AOです (日曜日, 21 6月 2026 18:16)

○今日の定例会(自主練)について
・今日は残念ながら雨のため定例会は中止となりました。
・雨でも､いつもながらたくさんの会員が運動公園に集まりました。30名位いたでしょうか？
・自主練でしたが、先週ウルトラマラソンを走ったレディースの皆さんから大会報告を聞きました。皆さん、嬉しそうでしたね(^.^)
・F舘ママはいよいよ100キロに挑戦したいと言ってました(^.^)

・その後、雨の中を有志で走りました。と､いうか、ほぼ全員の方が走りました(^.^)
・いくつかのグループ毎に運動公園をぐるぐると走りました。
・走り出してしまえば、多少の雨なら楽しく走れますね(^.^)
・私はいつもよりは少なめ、13キロ位走って帰りました。あまり帰宅が早いのでAOママがびっくりしてました。
・雨の中走った皆さん、お疲れ様でした。

○サッカーワールドカップは
・今日､日本はチュニジアと戦い、4対0で勝利しました。強かったです(^.^)
・予選突破まで後少しです。頑張って欲しいですね。

・ところで、大リーグで活躍する大谷選手の第2子が生まれたそうですね。
・しかも、大谷選手､今日の試合でホームラン打ったそうです。凄い(^.^)

【第3回 記録会のご案内 7／４（土）】 (日曜日, 21 6月 2026 15:05)

7月開催の記録会のご案内です。
7月の記録会より計測距離が3Kmになります。

！要注意！【時間・会場等変更あり】！要注意！

｟日時｠
7月4日（土）※荒天時を除き決行します。
受付開始 7 時 45 分
諸説明 8 時 00 分
スタート 8 時 30 分

｟受付・集合場所｠
小貝川堤防（藤代スポーツセンター付近）
https://maps.app.goo.gl/CrmKXExHbkSCn6pT8

｟駐車場について｠
藤代スポーツセンター駐車場
※遅くとも7 時 30 分くらいには開いてますが、あまり早いと開いてない場合があります。

担当：SG本・SK根s

本日のプロギングについてのお知らせ (日曜日, 21 6月 2026 11:15)

本日予定していましたプロギングは、雨天のため中止とさせていただきました。
楽しみにしてくださっていた皆さん、申し訳ありません。
また次回、みんなで楽しく活動できたらと思います。

次回のプロギングは 9月20日（日） を予定しています。
皆さんのご参加をお待ちしています！

担当幹事一同

AOです (土曜日, 20 6月 2026 16:52)

○今日のAO練の報告です
・今日の参加者は11名でした。
・先週、岩手の50キロを完走したY本さんは赤塚公園から参加し、岩手のウルトラの報告を楽しそうに話してくれました(^.^)
・70キロを完走したこのみさんとF舘ママは凄いと皆さん感心してました。

・今日は太陽は出なかったですが､蒸し暑くて、汗びっしょりでした。
・でも､おしゃべりしながら走っているとあっという間の30キロとなりました(^.^)

・参加者の皆さんお疲れ様でした。
・次回は来週の土曜を予定しています。お天気等を見ながらご案内します。

○明日の定例会は
・雨が降りだしましたが、定例会の前には雨が止む予報です？
・何とか、定例会開催できると良いですね。
・定例会は午前７時から､牛久運動公園です。明日はごみ拾いラン､プロギングです。ごみを入れるビニール袋をご持参下さい。
・明日も皆さんと楽しく走りましょう(^.^)

あらちゃんママ（◯木）です！ (金曜日, 19 6月 2026 10:14)

こんにちわ！
時々3歳の息子をつれて参加させていただいてる◯木です^ ^
◯木さんたくさんいるので↑「あらちゃんママ」にさせていただきました！
息子の人生2回目のマラソン報告をさせてください^ ^
6/14（日）水戸のメロンメロンランを息子と走ってきました！
2回目のマラソン、880m走り切って給メロン所を堪能して楽しでいました^ ^
少し前に4歳になった息子、4歳からは出られる親子マラソンが増えるので「またよーいどん（走友会）で練習して走ろうね！」とニコニコしていました^ ^
9月のシャインシャインマスカットランの親子は3キロなので、それに向けて練習したいと思います^ ^

12月に娘が生まれてから、走友会の時が息子と2人きりを楽しめる貴重な親子時間になっています！
私1人では教えられない「走ることは楽しい！気持ちいい！」を息子が感じてくれていそうで、子連れでの参加も受け入れてくださる走友会の皆さんに感謝感謝です！ありがとうございます！
主人が休みの日曜日しか行けないので月1くらいの参加にはなりますが、またよろしくお願いします^ ^
隙を見て、私もしっかり走りに行ける日を作りたいと思います！

AOです (木曜日, 18 6月 2026 17:25)

○牛久から全国へ
・牛久のパンの名店「ひつじ雲」がいよいよ全国へ(^.^)
・M村さん、ランナーズへの掲載､おめでとうございます。これからますます忙しくなりますね(^.^)

○ウルトラレディース大活躍
・先週はたくさんのレディースの皆さんがウルトラマラソンに参加しました。このみさんとF舘ママは70キロを完走しました。このみさんは関門2分前のゴールだったようです(^.^)
・しかし、いわても飛騨も坂の多いハードなコースです。皆さん、凄いです(^.^)
・皆さん、お疲れ様でした。

○AO練のご案内
・週末の土曜は予定通りAO練を予定しています。お天気は何とか午前中は大丈夫かと？
・日程:6月20日土曜、午前７時半集合､35分スタート
・集合場所:牛久運動公園
・内容:ゆっくりロードをロング走(20キロから30キロ)
・携行品:エネルギージェル等の補給食､小銭、ドリンク等
※雨の場合は中止です。

ひつじ雲 (水曜日, 17 6月 2026 12:36)

こんにちは、ひつじ雲のまつむらです。

先日、月刊ランナーズの取材を受けました。
6/22発売号のランナーの集う店という連載記事にひつじ雲が紹介されてます。
走友会のメンバーも載ってますのでよかったら本屋さんで立ち読みor購入よろしくお願いします。

ランナーズさんから、発売前の本を贈呈してもらって読んでるところです!

石岡リレーカーニバルのご案内 (火曜日, 16 6月 2026 22:48)

みなさん暑い日が続いてますがいかがお過ごしでしょうか？今年も石岡リレーカーニバルが8月23日に開催されます。（茨城電設スポーツパーク石岡　石岡運動公園: 石岡市南台3-34-1）朝の7時スタートとちょっと早い時間なんですが出場ランナーを大募集しております！
仲間達とタスキを繋げて42キロ走りましょう！（1人1.4キロをだいたい3.4回走ります）
今すぐ走友会トップページの募集フォームから申し込みよろしくお願いします！
参加費は4000円です。

そのあとは土浦駅ビル屋上にある「土浦キャンプ」で打ち上げを行います！
開始時間は15時スタートで2時間飲み放題です！会費は4500円です。

秋からのマラソンシーズン前にベテランランナーさん&変態ランナーさんと情報交換などいかがでしょうか？きっと参考になると思いますよ？

特に新入会員さんぜひ参加して下さいね

2026夏バージョンのひろし3人衆with Kの新ネタも公開されるかも？

幹事一同みなさんのご応募お待ちしております。

幹事　那◯ ひろ◯3人衆　ひろP〜

M山 (火曜日, 16 6月 2026 19:37)

先週の定例会ではKS野さんの命令により　初めてペーサーを務めさせてもらいました
最初の500mはキロ5分〜6分の間でペースが振れてましたが　それ以降は5:20-5:30のペースで安定してたと自画自賛してます
ケイデンス？を意識して　よい練習になったかも
ただ　3セット目はボッチランで寂しかったなぁ

KS野さんの投稿にある通り７月の定例会は高額バイトで参加できませんが　みなさん頑張って下さい

金なら1枚、銀なら5枚 (月曜日, 15 6月 2026 15:24)

大変長らくお待たせいたしました。サムライブルー…ではなくグリーンのＴシャツをいよいよ6/21に発注いたします。駆け込み乗車は危険ですのでお止めいただきたいのですが、駆け込み注文は大歓迎です。印刷費用の関係で5枚以上の注文数を待っての発注となりますので、ぜひこの機会にお申し込みください。

プロギング開催のお知らせ (月曜日, 15 6月 2026 14:24)

ジョギングをしながらごみ拾いを行う「プロギング」を開催します。
地域の環境美化と健康づくりを兼ねた活動です。ぜひご参加ください。

【開催日時】
2026年6月21日（日）
全体走開始時刻から約30分間

【お願い】
牛久走友会の活動を地域の皆さまに知っていただくため、可能な方は走友会Tシャツの着用をお願いします。

【用意するもの】
・ビニール袋（各自のごみ回収用）
・手袋やトング（あれば手を汚さず便利です）
※回収したごみをまとめる大きなごみ袋はこちらで用意します。

【プロギングコース】
●Aコース
旧全体走の正回りコース。全体走コース沿いを進み、住宅街を抜けたら左折して、体育館から運動公園内周回コースを回ります。
●Bコース
旧全体走の逆回りコース。体育館・武道館脇のテニスコートからセブンイレブン、ファミリーマート方面へ進み、ショートカットして運動公園へ戻ります。
●Cコース
イエローハット、カスミ、ファミリーマート方面へ進み、ショートカットして運動公園へ戻ります。
（野球場周辺コースは省略します。）
皆さまのご参加をお待ちしております。

担当幹事：古舘、多々良、酒巻

AOです (日曜日, 14 6月 2026 19:02)

○今日の定例会は
・今日は大会やイベントがあったので､参加者は少なめでした。
・今週も金ちゃんが元気に参加しました。もう､定例会常連に戻りましたね(^.^)

・今日はプッシュアップ練とグループ毎のペース走でした。
・私はいつものように、キロ5分のペース走に参加しました。
・しかし、蒸し暑くて、大汗びっしょりとなりました。
・何とか、3セットクリアしました。
・定例会参加の皆さん、お疲れ様でした(^.^)

○今日のおまけは？
・今日は私の退職お祝い会でした。子供や孫、義母も参加して賑やかでした。
・だんだん、家族の集まる機会も少なくなって来たので楽しかったです(^.^)
・今日の会場は牛久沼湖畔の鰻やでしたが、私は特別に特上を食べさせて貰いました。とても美味しかったです(^.^)

・今後はプロランナーとして生活する予定で､現在、スポンサー探しをしているところです(^.^)
・スポンサー見つかるまでは、年金で細々と生活しないと(-_-;)
・顔の広いKS野さんに、スポンサー探しをお願いしないと(^.^)

KS野です。 (日曜日, 14 6月 2026 16:41)

牛久走友会の皆様こんにちは。

今日の定例会は少なかったです、40人位でしたか。
いつもの常連メンバーは各地で走っているようです。
体操は千手観音並みに後ろに手が回る（警察に捕まるという意味ではありません）パパYS田さん。そのYS田さんまで僕をイジるようになってしまいました、なんで？でも僕の隣でやっていたKOI塚さんの方が百倍カタそうでしたけど。ずっと見てましたがほぼやってないレベルで伸びず上がらず曲がらずでした、男はつらいよ

今日のペース走はB班。5人位しかいなくて危うくタイムじゃなくて時刻しかわからない僕がペーサーになりそうになり、やる気満々のＭ山さんを指名させていただきました、セーフ
でも失敗でした。僕はいいんですがいや本当にいいんですが後ろでバテそうなABR野さんのために〇周目を微妙にごまかそうとしましたが引っかかりませんでした。ところでＭ山さん、なんでも7月は高額バイトをされるとか。それってもしかしてアレじゃないですよね
あ、そうそう珍しくNAOKIさんがお見えになり同じB班で走りました。途中いなくなったと思ったら次の周回では何食わぬ顔で後ろにいたりして、うまいなぁ

ケガ中のベイスターズMOGIさんが少しずつ走れるようになってきたようです。僕みたいにけがは続くよどこまでも、なんてならないよう気を付けてくださいね～

元ランナー (日曜日, 14 6月 2026 13:47)

昨日の小森コーポレーション陸上競技部様による「強化練習会」に多くの会員の方に参加していただきありがとうございました。この時期にしては天候にも恵まれ、一部コースが滑りやすい箇所がありましたが、運動公園内の中体連の競技会による混乱も無くスムーズに実施することができました。
牛久走友会から57名が走り、5名がスタッフとして合計62名が参加し、小森コーポレーション陸上競技部様からはコーチ、マネジャーと選手11名の合計14名の皆さんに参加していただき、大変楽しい有意義な練習会になりました。
今回は特に練習メニュー終了後のフリートークでは選手の皆さんからグループ毎にランニングフォームや練習方法などについての丁寧なアドバイスをいただき時間が足りないくらい充実した内容でした。
小森コーポレーション陸上競技部様は明日から菅平の合宿が始まり、9月末まで北海道などの涼しい地域で本格的な走り込みの練習が予定されているそうです。11月3日に開催される東日本実業団駅伝で良い成績を収めて、来年元日のニューイヤー駅伝に出場できるように皆さんで応援していきましょう。NK村副会長の力強い「エール」に続いての牛久走友会からの応援が少しでも選手の力になればと期待しています。

KS野です。 (土曜日, 13 6月 2026 21:38)

牛久走友会の皆様こんにちは。

ピピッピッピピッピピピピピ･･･
昨日のジムのトレッドミル
いつも通りがむしゃらに走っていると、早い時間にも関わらずAR木相談役がお見えになりました。走りながらで恐縮でしたが鏡越しにご挨拶させていただきました。するとにらみを利かせながら僕の隣のマシンに来られました、周りはガラガラでしたが。
改めて走りながらご挨拶させていただき視線をまた前に戻したところ相談役のマシンの方から操作音のピッピピッピピッがなり続けているのに気がつきました。ふと見るとマシンの速度操作を0.1刻みで延々と上げ続けているご様子（マジか？）

マシンの速度計は1時間当たりの距離方式で初期値が0.8、普通の人は＜テンキー＞で好きな速度を入力します。例えばキロ6分ペースなら10.0（1時間だと10キロだから）、キロ5分だと12.0となります。入力後☑（チェック）を押して確定です。
M上さんはいつも15.0くらい、KT野さんはそれよりもっと上で走ってます。
テンキーの隣には上↑と下↓があり0.1単位で上げ下げができます。
相談役はその上↑で0.8から10.0くらいまで上げ続けていたようです（92回）
まさかAR木相談役に僕が何かを教えるなんて恐れ多くてできないため、少し考えてちょうど今日からマシンの機能がアップデートしたようなテイでテンキーの使い方をお話しさせていただきました。相談役もフンフンそうかと納得していただけたようです、よかった。なんか昨日はいいコトした気分になりました。

AOです (土曜日, 13 6月 2026 17:02)

○ランニングレベルアップ教室は
・今日は絶妙のラン日和でした。たくさんの会員とK森コーポのコーチ、選手の皆さんが参加しました。
・最初に選手達が自己紹介してくれ、その後、青トレをして、グループ毎に走りました。

・私はせっかくなので、ちょっときついかと思いましたが、Bグループで､キロ4分45秒､キロ4分15秒を20分セットで走りました。
・この練習はかなりきついですけど、効果がありそうな良い練習だと思いました。定例会のメニューに入れても良いかも知れません？
・走った後の交流会では選手の皆さんと写真撮影したり、楽しそうにおしゃべりしてました(^.^)

・参加者の皆さんお疲れ様でした。また、K森コーポの皆さん、ありがとうございました。

○岩手ウルトラ参加の皆さんへ
・壱岐に続き、今回は岩手にたくさんのレディースの皆さんが参加予定です。
・ウルトラのポイントは
①イーブンペース､オーバーペースに注意
②エネルギー補給、しっかり食べること
③エイドでの滞在時間を短く､すぐに出ること
④最後まで諦めないこと
です。

・牛久からみんなで応援しています。がんばれー(^.^)

OK村 (金曜日, 12 6月 2026 13:51)

明日のランニングレベルアップ教室は予定通り開催します！

明日、6月13日（土）の天気は晴れ、朝8時の気温は21℃、湿度は76%の予報です。
現在までの出欠は、79名の方にご入力いただき、参加61名、欠席18名の状況です（Googleフォーム集計）

みなさんに入力いただいた資料を元にグループ分けの案を作成しました。Aグループ7名、B12名、C11名、D9名、E13名、F6名です。もちろん、入力いただいてない方でも当日参加OKですので、よろしくお願いいたします。

今からでも大丈夫なので、出欠について以下のGoogleフォームにご入力ください。
TM定さん、S水さん、登録確認できましたので、明日ご参加ください(^^)

https://forms.gle/dVEGMDC5QHB2n5dB9

最新のスケジュールについてはトップページのスライド写真の下に掲載しましたのでご確認ください。一昨日の掲示板にもAR木さんからご案内していますので、そちらもご参照ください。

6月13日（土）朝7:10集合ですので、遅れないように、事故のないようにお越しください。

2026年幹事　小山副会長、荒木、吉田、兀下、猪狩、奥村

兀ST (木曜日, 11 6月 2026 20:42)

本日、連続「2,000」を達成いたしました。

2019年12月20日から1日1kmでもいいから走る、と決めて今日で2000日。
1日2kmの日とか、夜の11時50分に走り始めた日とかもあったけど、とにかく1日1回は走りました。謎のこだわりではありますが、これからも続けます。
（私の世代（以上）だと連続2000って言うと衣笠祥雄さんを思い出しますね。）

牛久グランプリの参加者募集中です。今60人くらいなので、今回も100人規模で開催できそうです。中学生以下無料ですので、お子さんお孫さんもお誘いください。
記録を狙う方には、強豪市民ランナーがペースメーカーやってくれます。
https://moshicom.com/145156
https://moshicom.com/145376
スタッフやってくれる方も募集してます！

ASDです (木曜日, 11 6月 2026 07:31)

AOさん、元ランナーさん、温かい励ましのお言葉をありがとうございます！

小森コーポレーション様との練習会は毎年楽しみにしており、いつも何かしらヒントを頂いて帰っていましたので、今回は参加できず残念です。
参加される皆さんは、小森コーポレーション様からいろいろな技術を学び取っていただき、後日共有をお願いしますね。

私は2015年にもPBを更新し続ける好調期がありましたが、その後、疲労骨折でランニングから少し遠ざかってしまい、牛久走友会に入会して復活した経緯があります。
「ほどほどにしておけよ……」というランニングの神様からのメッセージなのかもしれませんね。
リハビリを経て、また焦らず皆さんに追いついていければと思っています。

がんを克服された身近な方は本当に多いですね。
私の状況をお伝えしてから、そうしたお話を次々と伺うようになりました。
今や2人に1人ががんに罹患する時代ですが、多くの方が治療を乗り越え、今も元気に生活されていることを知り、大変励みになっています。

おかげさまで気持ちが楽になりました。
ありがとうございました。

元ランナー (水曜日, 10 6月 2026 22:48)

ランニング教室のご案内

開催日：6月13日（土）
集合：7:10（遅刻しないようお願いします）
場所：牛久運動公園・旧プール棟前（定例会と同じ場所）

小森コーポレーション陸上競技部の スタッフ・選手 計１４名が参加！  新監督と4名の新部員も参加してくれます。大変貴重な機会ですので多くの会員に参加してもらいたいと思っています。
・申し込みしていなくても、都合がつけば当日参加OK
・申し込み済みで都合が悪くなっても連絡不要

7:15　グループ分け
7:30　ジョギングでウォーミングアップ
下記の本練習メニューを見て自分の希望するグループを決めて参加してももらえると当日の組み分けスムーズにできると思います。
8:00　選手紹介 → 青トレを含む全体体操
8:45　本練習（20分間走×2・間に給水5分）
A グループ：1 セット目（1km4 分 00 秒）2 セット目（1km3 分 30 秒）
B グループ：1 セット目（1km4 分 45 秒）2 セット目（1km4 分 15 秒）
C グループ：1 セット目（1km5 分 00 秒）2 セット目（1km4 分 30 秒）
D グループ：1 セット目（1km5 分 30 秒）2 セット目（1km5 分 00 秒）
E グループ：1 セット目（定例会全体走コース 3km：1km6分 00秒)
E グループ：2 セット目（定例会 B コース 3km：1km5 分 30 秒）
F グループ：1 セット目（定例会全体走コース 3km：1km7 分 00 秒）
F グループ：2 セット目（定例会 B コース 3km：1km6 分 30秒） 

9:30 選手からのアドバイス、フリートーク、写真撮影など
10:00頃終了予定

現時点の天気予報では当日は雨の心配も少ないようで、楽しく練習できることを楽しみにしております。小森コーポレーション陸上競技部が来年のニューイヤー駅伝には是非出場できるように皆さんと一緒に応援しましょう。
ーーー
ASDさん
病気の連絡を拝見してて大変驚きました。最近積極的にレースに出場してマラソンのタイムも自己新記録の連発でした。無責任なコメントかもしれませんが、病気になってしまったので大変だとは思いますが、覚悟を決めて病気の治療というマラソンレースの勝利を信じて前向きに進んでいただければと思っています。また、元気なお姿で、いつもの短パン姿で定例会に参加されるASDさんを、皆で心よりお待ちしております。

AOです (水曜日, 10 6月 2026 22:07)

○ASDさんへ
・掲示板を見て、びっくりしました。
・でも､掲示板の書き込みを見ると、積極的に治療に取り組んでいるようで、ちょっと､安心しました。
・主治医が言うように､ASDさんの体力は絶好調なので、長く、辛い治療も乗りきってくれることを信じています。
・会員､みんなで、応援しています(^.^)
・短パン姿を見れるのを楽しみにしています。

・ところで、AOママは15年前に、悪性リンパ腫で半年入院しました。この時は抗がん剤で何回かのクールで治療していましたが、吐き気とか、脱毛とか、たくさんの副作用に苦しんでいました。
・我が家にもウィッグがあります。
・私もストレスで大きな円形脱毛症が3つも出来てしまいました(^.^)

・そのAOママは完治し､あちこちにお出かけしています。今日から友達と山口県にお出かけしています。
・そして、そのAOママからは掲示板に書き込みするようにと言われています。

年会費が未納の方へ（会計担当より） (水曜日, 10 6月 2026 22:02)

いつも走友会の活動にご協力いただきありがとうございます。
今年度の年会費が未納の方へ、納入のお願いとお知らせです。

お支払い期限：6月30日
お支払い方法：
　　銀行振込：お手元の「総会資料」に口座番号の記載がありますので、 ご確認の上お手続きください。
手渡し：定例会でも直接受け付けております。

事務手続きの都合上、お早めに納入をお願いいたします。

【ご相談・退会について】

振込用の口座をお持ちでない方や、ご事情により期限内のお支払いが難しい場合は、個別にご相談ください。
退会をご希望される方は、役員または運営委員までお知らせください。

※ご注意※
会則に基づき、期限までに納入が確認できない場合には自動的に退会扱いとなりますので、あらかじめご了承くださいますようお願いいたします。

会計担当：KS原、KR嶋

ASDです (水曜日, 10 6月 2026 17:25)

OK村さん、SG本さんをはじめ、皆さんからの温かみあふれるメッセージに励まされております。
本当にありがとうございます！

OK村さんからお酒にまつわる昔話をいただきましたが、どうやら私の疾患は、その「お酒」と因果関係が強いようです。
皆さんの中にも、私の体験を踏まえてアドバイスしたい方が数名いらっしゃいますので、後日個別に耳打ちしますね…

がんは早期発見できるかどうかで、その後が大きく変わります。
皆さんも健康診断やがん検診は嫌がらずに受けてくださいね！

SG本です (水曜日, 10 6月 2026 09:54)

AS田さんの最近の躍進は本当に素晴らしくて、しかも60歳を超えてからですから、みんなの指標になってると思いますよ。
それから那覇マラソンや山中湖等々、綿密な計画を立てていただき、私を含め皆さんいつもおんぶに抱っこでAS田さんに頼り切ってしまってました。さぞかし手がかかって疲れちゃったのではないですか？年下だけど本当に頼り甲斐のあるアニキです！
治療は大変ですが、そこはアニキのど根性で乗り越えられますよ！応援してるので、治して、また頼らせてくださいね。

OK村 (水曜日, 10 6月 2026 07:53)

速いASDさんへ！

おはようございます。今季絶好調のASDさん、2月の姫路城マラソンでサブ3.5を達成し、その後立て続けて板橋シティ、暑いかすみがうらも達成して、今や3.5カットの常連となって、昨年までの雪辱を一気に果たしてくれました。

思い起こせば3年前、一緒に参加した筑波連山天空ロードの試走会で最後まで頑張れなかった自分と決別するかのように、その日を境にお酒を絶ったASDさん、そこからはみるみる速くなって、今では60歳過ぎにしてエリートランナーの仲間入りを果たしました。

そんな芯の強いASDさんですから、きっと今日からの辛い治療もさっとやって退けて、来週から元気な姿を見せてくれると思います。

毎年楽しみにされていた小森コーポレーションとのランニングレベルアップ教室には残念ながら参加できませんが、今週金曜日、ASDさんの分もみんなで頑張りたいと思います。

ランボーよりも強いASDさん、口内炎にも効く特性カレーライスを披露させていただきますので、楽しみにしていてください！また一緒に元気に走りたいです！！

前から思っていますが、ASDさんシルヴェスター・スタローンに似ているんです(^^)

ASDです (火曜日, 09 6月 2026 23:18)

KS野さん、励ましのお言葉をありがとうございます！
KS野さんとの新春のデッドヒートを思い出しました。

ところで、今回の治療に際して、自分を誇りに思えたことが一つあります。
それは、自分自身の体力です。
そしてそれは、牛久走友会の皆さんが共通してお持ちの大きな強みです。

主治医の先生から、
「抗がん剤治療や食道がんの手術は体力勝負です。フルマラソンを走れるASDさんなら、きっと乗り越えられますよ」
と言っていただきました。

速い遅いは関係なく、マラソンを走れる体力は何よりの財産なのだと、あらためて実感しました。
ランニングを続けてきて良かった！

将来のためにも皆さん、元気に走り続けてください。

KS野です。 (火曜日, 09 6月 2026 21:40)

牛久走友会の皆様こんにちは。

牛久走友会員なのに僕はあまり大会にでていません。
出場するのは牛久シティと、あと一つか二つです。
その牛久シティ、今年も必死に走りました。
本人にも言っていませんが、序盤の六号ガード下をくぐったあたりで前方にASDさんがいるのに気が付きました。僕はまだペースがつかめていない状態でしたが、少しだけペースを上げてASDさんに追いつき手が届くくらいの距離で追走しながら、たしか日産の手前あたりで抜こうか迷っていました。OS木さんとかなら軽く声をかけて風のように抜き去るところでしたが、大先輩のASDさんだしどうしよう、なんて悩んでいました。
が、いつの間にかそのASDさんとの距離が開いてきて、走れば走るほどその背中が遠ざかっていき、TK木さんのピーヒャラあたりではもう追いつけないくらいになっていました。多分あのあたりからギアを上げたはず、結果は惨敗でした。

そんなわけでASDさん、お見舞い申し上げます。
また元気に短パン出社お待ちいたします。できれば2027牛久シティには間に合わせてください。実はリベンジする気満々なので

芦田です (火曜日, 09 6月 2026 17:51)

私ごとにて失礼いたします。

私、4月初めの健診にて食道がんが見つかり、その後の検査で咽頭がんも相次いで見つかりましたため、まずは食道がんの治療から開始しています。

食道がんはリンパ節転移を伴うステージⅢの進行がんのため、手術前に抗がん剤による化学療法を行う必要があり、入賞を狙っていた神崎発酵マラソン完了を待って、翌5月18日より入院治療を開始しました。

3週間の治療を3クール繰り返すスケジュールで、本日より再入院し、明日から2クール目の治療を開始いたします。

8日間の入院と13日間の在宅療養で1クールとなりますが、DCF療法と呼ばれる強力な抗がん剤を用いての治療を行っていますため、副作用として退院後も38℃前後の発熱が1週間ほど続くほか、口内炎、味覚異常、吐き気、下痢などの消化器症状が現れます。

また、副作用で頭髪が抜け落ち、現在では医療用ウィッグを装着して生活しています。

体力維持のため、なるべく身体を動かすようにしていますが、発熱時や腹痛時のランニングはなかなかキツく、すぐにゼェハァしてしまい長くは走れません。

幸い、主治医からは治癒を目指せる段階と説明を受けていますので、前向きに治療に取り組んでまいります。

皆さまにはご心配をおかけいたしますが、温かく見守っていただければ幸いです。
今後ともよろしくお願いいたします。

KS野です。 (火曜日, 09 6月 2026 09:54)

牛久走友会の皆様こんにちは。

いや危なかった
先日の定例会で忘れてきたナイキの白帽子の件です。
かぜもんさんが初めていい行いをして僕の帽子を旧プール等の管理事務所に届けてくれたことが公になったことで、いたずら好きなヒゲTさんが会社を早退して先に回収に行く気がして慌ててお昼前に取りに行きました。ヒゲTさんはまだ現れておらず間一髪でゲットできました、皆様ご心配をおかけしました。

昨日は牛久市内でI内さんご主人が一人汗だくで走っていました、がんばれI内さん、負けるな（奥さんに）I内さん。

先週牛久栄町交番付近でYM岡さんが必死に逃げ、いや走っているのをお見かけしました。普段涼しい顔していますがちゃんと練習している様子。YM岡さんいつもレースで本当は応援してくれてるのに照れくさいのか野次を飛ばしていただきありがとうございます、今度やっつけます。

KS野です。 (日曜日, 07 6月 2026 22:15)

牛久走友会の皆様こんにちは。

あれ～？おっかしいなぁ
今日かぶってたナイキの白キャップが見当たらない
仕方ない、明日旧プール棟の管理事務所に聞いてみよ
なんて

かぜもんさんありがとうございます、助かりました。
僕のことが大好きなヒゲTさんとの話に夢中で忘れてしまったようです。いや待てよ、確かヒゲTさん話しながら後ろでずっと何か隠してたような･･･ま、いいか
いやしかしかぜもんさんも走友会に入って初めていい事したなぁ

かぜもんです (日曜日, 07 6月 2026 21:08)

【落とし物のお知らせ】
ペース走で水分置き場にしてるベンチあたりに、白のナイキの帽子が置いてありました。旧プール棟の管理事務所に届けましたので、お心当たりのある方は事務所までお問い合わせください。


今日から定例会は早く始まりましたが、僕は遅刻した夢で目覚めて、結果、遅刻しませんでした。

会の冒頭、改めてランニングマナーについて連絡がありました。集団でいると、つい自分には関係ないように感じてしまいがちですが、自分ゴトとして捉えて、走友会のことも、周りのことも考えられるランナーであり続けたいと思いました。

新たなコースとなった全体走では、山中湖で緑Tシャツデビューを飾ったマッチさんと一緒に走りました。行きも帰りも、道路の混雑で高速バスの移動が何時間もかかったそう。牛久から山中湖まで足で走った方が速かったりして…なんて。

ペース走では、牛久走友会のアウトレイジことI澤さんに引っ張っていただき、1人ではできなかった練習をさせていただきました。ありがとうございました。すみません、勝手に怖いイメージもってたので、ご一緒できてめちゃめちゃ嬉しかったです。

ペース走が終わって水分補給してると、遠くからなべたつさんがこちらに歩いてきました。そしたら角Dさんが、あれはなべたつさんか、サルか、どっちなんだって言ってました。それを聞いて一緒にいたKR田さんとTTRさんは笑ってました、でも僕は笑いませんでした。なべたつさん、3人は廊下に立たないとですよね？？
んーまあでもたしかに、サルに見えなくもなか…あっなんでもないです。

お待ちかね。今日のピックアップKS野さんは…
体操のとき、あまりの自分の身体のカタさにヘラヘラしてるのを目撃しました。廊下に立っててください。

そんなKS野さん、全体走のときに、最近俺のことをいじってる不届き者がいるって怒ってました。誰なんですかね、ほんと。匿名って言ってたから僕ではないな。

かぜもん

KS野です。 (日曜日, 07 6月 2026 20:01)

牛久走友会の皆様こんにちは。

いや今日は多かった、70人くらいいましたか
いよいよ夏時間の朝7時開始となりました。
なんでも先週は4人も新規入会があり僕が休むと入会者が増えるとか、はいはい

定刻で会が始まり司会のFR舘さんが熱弁を振るう中、少し遅れて大御所のKW邊さん、かなり遅れて平社員のNG井さんもようやく出勤、しかものんびりと。あそこまで余裕で遅刻されるとむしろ清々しい。体操はケガする割には結果を出すKS原さん、本人もカタイせいか優しい感じの体操で男性陣は救われました。

開始前、近くにいたＮ内さんに出始めると毎週来ますね、とイジッてみたら「僕は先週も来たよ」と先週僕がサボいやお休みをいただいたのをしっかり返されました、ヤラレタ。姿勢のいいKN野さんも久々のご参加、新顔が多くて驚かれたんじゃないかな

全体走で全国マラソン巡り中のHRさんと話して驚きました。僕はレースの募集が始まってから出るか出ないか迷いながらそのうちヒマを見てポチ、みたいに思ってましたがとんでもない。出場する全国のレース開催予定日をデータ化して、1年前から宿の予約と交通手段の確保を始めるとか。しかもキャンセル待ちが出るのを予測してレース直前まで会場近くの好条件の宿を探し続け、さらにレース日が予想と違った場合にも対応できるよう準備を怠らず。それを年間何十件も出るレース毎に同時進行してるとか。それってAIでもできないんじゃ、いや恐れ入りました。僕なら肝心のレースの申し込みを忘れそう

ペース走はNK村さんペーサーのB班でお世話になりました。話題のなべたつさんを交えてここには書けないネタで爆笑しながら走りました、あー面白かった
ちなみにそのネタ、かぜもんさん犯人有力説でした。

AOです (日曜日, 07 6月 2026 15:52)

〇今日の定例会は・・・
・集合時間が３０分早くなりましたが、皆さん、頑張って早く来てくれました。開始時刻にはたくさんの会員が集まりました。大先輩の金ちゃんや、先週無断欠勤をしたＫＳ野さんも。
・ところで、会員数は現在２１４名になったそうです。爺ちゃんにはもう顔も名前も覚えられそうもありません・・・(-_-;)
・何度も名前を聞いたりして、失礼するかもしれませんので、予め、この場をお借りしてお詫びしておきます・・・（謝）

・今日の練習は、全体走の後は、グループごとにペース走でした。先週と同様に、運動公園内と外とに分かれて実施しました。
・私は予定通り、Ａグループで、キロ５分前後のペースで周回しました。
・昨日の「記録会」で、普段走らないような速いペースで走ったせいか、今日は5分ペースが楽に走れました。皆さんもぜひ、記録会にご参加くださいね。1人では走れない、きつい走りをすると、効果抜群です・・・(^_-)-☆
・ＹＳ田さんの「追い込み練習」も１人ではできない練習です。こちらも上手に活用しましょう・・・(^_-)-☆

・今日は開始時間が早かったので、練習の終えて帰宅したら、ＡＯママがあまりに早く帰ったので、びっくりしてました・・・(^_-)-☆
・昼食まで時間があったので、ゆっくりとコーヒーを入れる時間もありました・・・(^_-)-☆

〇今日、梅雨入り宣言が・・・
・ついに、「梅雨」入りしてしまいました・・・(-_-;)
・ランナーにとって、雨が多い梅雨の時期は嫌ですねえ・・・(-_-;)
・でも、梅雨と言っても、ずっと雨が降っているわけではないので、雨の合間に走ったり、ジムで走ったり、コツコツ走りましょうね。

〇今日のおまけは・・・？
・今日の定例会に「緑のＴシャツ売り」の女性が参加してましたが、緑のＴシャツではなく、「早くビールが飲みたい」と書いたＴシャツを着て、走ってました・・・(^_-)-☆
・最近、ビール好きの会員が増えたようで、このＴシャツ、よく見かけますね・・・(^_-)-☆

石岡リレーカーニバル幹事 (日曜日, 07 6月 2026 15:39)

こんにちは�本日の定例会参加されたみなさんお疲れ様でした�毎年6月の中旬に行われている「石岡リレーカーニバル」なんですが、今年は8月23日（日）に行われる事になりました。
場所: 茨城電設スポーツパーク石岡（石岡運動公園: 石岡市南台3-34-1）
しかもスタートが午前7時からなので、早起きしなくてはならないので大変ですが、「早起きは三文の徳」と思って、みなさんのご参加をお待ちしております。
その後に打ち上げも予定しておりますのでふるってご参加して下さい。
特に新会員の方のご参加をお待ちしております�

http://forms.gle/.aＭCVoUHmqDfs1mNHA

６月の追い込みメニュー (日曜日, 07 6月 2026 08:11)

６月の追い込みメニューは以下のとおり予定します。

１４日：3kmｰ2kmｰ1km
２８日：2km-2km-2km
※レストは当日の参加者の走力等により調整します。
※暑さなど天候によりいくらか距離を調整する場合があります。

ゼーハーしたい方の参加をお待ちしております。

【手動ラップについて】
　追い込みメニューに参加される方は、ぜひランニングウォッチを手動ラップにしてご参加ください。
　ウォッチのGPSも完ぺきではありませんので、1km毎に設定していても多少前後してしまいます。
　手動であれば同じ地点で計測することができ、より参考になる記録の積み重ねができます。
　設定方法はウォッチの機種により異なりますので、設定方法が分からない方は説明書や同じようなウォッチを使っている方に聞いてみてください。

吉田

AOです (土曜日, 06 6月 2026 18:09)

○今日は記録会でした！
・今日の参加者は13名でした。先月よりは気温が低く、風もそれ程吹かなかったので、走り易かったです。
・しかし、いつものことですが、5キロはきついですねえ(-_-;)
・でも､皆さんと競り合いながら、必死で走りました。
・先月に続き2回走りましたが、コースとしては、茎崎よりは走りやすいです。私個人の感想ですけど｡

・ところで、M山さんは今日も守谷から自走で会場入りしました。SK本さんは藤代駅まで電車で来て、会場まではランで。D口さんは牛久から自転車で｡ひげTさんはバイクで。
・牛久から遠くなりましたが、会場までのアクセス方法はいろいろとあるようです。

・参加した皆さん、お疲れ様でした。担当幹事の皆さん、ありがとうございます。

○明日の定例会は
・お天気は大丈夫のようです。気温もそれ程は上がらなそうです？
・明日からは開始時刻が午前７時からと30分早くなるので、今日は早めにお休み下さい(^.^)

・私は明日もキロ5分ペースのAグループで6周を3セット走る予定です。
・時間のある方は是非ご参加下さいね(^.^)

Tシャツ屋さんが通る (土曜日, 06 6月 2026 11:04)

もううわさはききましたか
そしてその目でたしかめましたか
どっきりするほど目立つグリーン
びっくりするほどあふれるロマン…

シャア専用の赤い方も絶賛注文受付中ですが、緑の方も注文お待ちしています。
Ｔシャツ売りのよしＤとなうＤの間には残念ながら特別な関係はないので同時購入割引✨なんて素敵サービスはありませんが、この機会にぜひ緑色の方の購入もご検討ください(≧▽≦)
ご注文はホームページのお問合せフォームからお願いします。

AOです (木曜日, 04 6月 2026 17:18)

〇週末のご案内です！！
・台風一過で、スカッと晴れるかと思ってましたが、そろそろ梅雨入りが近いのか、お天気がはっきりしませんね？
・でも、週末、土曜日の記録会と日曜の定例会は何とか開催出来そうですね・・・(^_-)-☆

〇土曜日は記録会です！！
・今年度も５月から記録会が開催されています。会場が前年度までと変わっているので、初参加の方は、ご注意ください。
・いつも書いていますが、この「記録会」はとても良いです。秋のシーズンに向け、レベルアップを目指す方はぜひ、参加しましょう。
・また、ベテランの方々は、現状維持をするためにもとても良いです(^_-)-☆

・走る距離は５キロですので、３０分程度で終わってしまいます。忙しくて、時間のない方にもお勧めですよ・・・(^_-)-☆
・私も雨が降らなければ、参加予定です。
・集合時間等詳細は掲示板をご覧くださいね。

〇日曜の定例会は・・・
・６月から開始時間が午前７時からと３０分早くなります。
・早起きが苦手な爺さんにはちょっと辛いですが、頑張ります・・・(^_-)-☆
・皆さんも早起きして、定例会にご参加くださいね。

〇ランニングレベルアップ教室のご案内！！
・ＯＫ村さんから最後のお願いがありました「ランニングレベルアップ教室」ですが、都合のつく方は、ぜひ、ご参加ください。
・参加費無料で、プロのアドバイスを受けられるのはとてもお得です・・・(^_-)-☆
※あちこちで開催されているランニングクリニックに参加すると、かなりの参加費を取られます・・・(^_-)-☆

・そして、箱根駅伝で活躍した選手たちと一緒に走るなんて、こんな幸せなことはありません・・・(^_-)-☆

OK村 (水曜日, 03 6月 2026 18:26)

ランニングレベルアップ教室2026について（最後のお願い）

5月31日までに入力いただいた方、誠にありがとうございます。
現在までの出欠は、73名の方にご入力いただき、参加55名、欠席18名の状況です（Googleフォーム集計）

みなさんに入力いただいた資料を元に当日のグループ分け名簿を作成する予定です。

参加を迷っていて登録されてない方がいらしたら、今週金曜日くらいまでに入力いただけると大変助かりますm(_ _)m
当日、円滑に進める意味で大切なグループ分けになりますので、出欠について以下のGoogleフォームにご入力ください。

https://forms.gle/dVEGMDC5QHB2n5dB9

2026年幹事　小山副会長、荒木、吉田、兀下、猪狩、奥村

6月記録会のご案内 (火曜日, 02 6月 2026 19:20)

早いものでもう6月になりました。今月の記録会のご案内です！
暑さ次第ですが、５ｋｍないし、３ｋｍでのタイムトライアルでゼーハーしましょう。
暑い時期の短い距離での追い込みは、秋からのマラソンシーズンに向けてベースアップにきっとつながります。
このところ寒暖差が大きいですが、2回目の6月も５ｋｍで実施したいと思います！

！要注意！【時間・会場等変更あり】！要注意！

【第2回開催日時会場等】
　6月6日（土）　受付開始　７：４５
　　　　　　　　 諸説明　　８：１５
　　　　　　　　 スタート　 ８：３０
　受付・集合場所　小貝川堤防（藤代スポーツセンター付近）
　　　　　　　　　https://maps.app.goo.gl/CrmKXExHbkSCn6pT8

　駐車場について　藤代スポーツセンター駐車場
　　　　　　　　　※遅くとも7：30くらいには開いてますが、あまり早いと、
　　　　　　　　　　開いてない場合があります。

　担当：塚田・関根

6月より定例会は7:00練習開始（夏時間）に30分繰り上げます (日曜日, 31 5月 2026 23:42)

5月最後の定例会に参加された方、お疲れ様でした。
4名もの新しい仲間が増えるという、夢のような日でしたね。

さて、定例会は6月より「夏時間」に変更します。
次回6月7日（日）より、７：００練習開始 に変更となります。
期間は6月〜9月を予定しています。

遂にランニング専任の「プロランナー」となったAOさんとともに、みんなで早起きして楽しく走りましょう！

AOです (日曜日, 31 5月 2026 17:22)

○今日の定例会は
・今日の定例会もたくさんの会員が参加しました。新たに4名の方が入会しました。嬉しいですね(^.^)
・新たに入会された皆さん、一緒に楽しく走りましょう(^.^)

・今日の全体的走は野球場の裏側のコースで､先週より少し長めのコースを走りました。

・本練習は､今日は2キロを3本走るというプッシュアップ練習と通常練習に分かれて実施しました。
・私は予定通り、運動公園の周回コースでキロ5分のAグループで走りました。6周を3セットやると、約17キロですが、坂道もあるコースなので、皆さん、思ったより、キツそうに走ってました。
・Sグループは徐々にペースが上がり、4分位まで上げて走ったらしいです？素晴らしい(^.^)

○今日のオマケは
・個人的なことですが・・・
・私は今月末で、無事に、仕事を退職することが出来ました。
・昨年からは非常勤として､後任者に引き継ぎをしていましたが、引き継ぎも全て終わりました。
・今後は月に何回か、仕事のお手伝いに行く予定ですが、気分的にはかなり楽になりました。
・大学卒業してから約５０年、良いこと、悪いこと、いろいろとありましたが、あっという間だったような？
・まずは、走れる身体でリタイア出来て良かったです(^.^)

OK村 (日曜日, 31 5月 2026 04:44)

ランニングレベルアップ教室2026について

現在までの出欠は、68名の方にご入力いただき、参加51名、欠席17名の状況です（幹事含む）
欠席の方もご入力いただきありがとうございます。
昨年は70名以上参加していますので、もう少し増やしたいと思いますので、よろしくお願いいたします。

日時　2026年6月13日（土）7:10集合
場所　牛久運動公園 旧プール棟前

練習メニューについては、小森コーポレーションの山下コーチが考えてくれました。内容はトップページからご確認ください。
当日は牛久運動公園内で他のイベントも予定されています。他者の模範となる様な笑顔での声がけをよろしくお願いいたします(^^)

お手数ですがおおよその参加人数を知りたいので、5月31日（日）までに、出欠について以下のGoogleフォームにご入力ください。

https://forms.gle/dVEGMDC5QHB2n5dB9

2026年幹事　小山副会長、荒木、吉田、兀下、猪狩、奥村

AOです (土曜日, 30 5月 2026 17:08)

○明日の定例会は
・いよいよ気温が30℃超えるようになってきました。
・参加する方は寝不足、飲み過ぎに注意して、体調を整えてご参加下さいね。熱中症対策の基本はまずは体調管理です。そして、小まめな水分補給です。
・明日の定例会は午前７時半から、牛久運動公園です。

・ペース走についてO山副会長からご案内あった通り、S・A、B、Cグループは運動公園内の周回コースを走ることになります。
・S・Aグループは人数が増えてきたので、Sグループは4分半前後でガンガン走って下さい。
・私はAグループで5分前後で周回します。3.5を目指す方はAグループで､3時間15分前後の方はSグループで､サブ4の方はBグループで走りましょう。
・運動公園内の周回コースだと信号待ちが無いのでちょっときついかも知れませんが、練習効果は高いです。
・また、一部、日陰もあるので、暑くなるこれからは良いかも知れません。
・グループの移動も簡単ですので、最初はAグループで走り、途中からBグループに移ったりしても良いと思います。いろいろ、試してみて下さい(^.^)

・ただし、歩行者も多いので、接触などしないようご注意下さい。
・狭いところでは、1列で｡見通しの悪いところはペースを落として。
・安全に、楽しく走りましょう(^.^)

IW田 (金曜日, 29 5月 2026 23:21)

5月31日の定例会に
白メダカをお配り致します。
10人分くらい用意します。
是非、お持ち帰り下さい。

副会長のＯ山です (火曜日, 26 5月 2026 19:14)

会員の皆さま

定例会の全体走、ペース走での練習コース等の変更についてのご連絡です。

これまで定例会は３０～４０名の会員が参加し、全体走や走力ごとのペース走を行ってきましたが、２００名を超える会員数となり毎週参加する会員５０～６０名が運動公園（茨城トヨタ スポーツパークうしく）を起点に周辺道路を練習コースとして走ることが、歩行者との接触や騒音のトラブルに発展しやすくなってきています。

このことについて役員・運営委員で協議した結果、次週３１日の定例会以降については「トライアル」として、次のとおりとしますので会員の皆さまのご理解、ご協力のほどよろしくお願いします。

●全体走について
　野球場前広場～野球場周回コース～牛久さくら保育園前道路～野球場下の農道～農道左折～小さな森に向かい直進～最初の十字路を左折～株式会社ヒュリカ駐車場脇直進～Ｔ字路左折（牛久さくら保育園前道路に入る）～運動公園裏側出入口（フェンスが一部ない所）～多目的広場周回コース～野球場前広場（距離 約3.5Km）
※上記コースを２方向に分かれて周回します。夏季の時期は状況により短縮コースに変更します。

●各グループのペース走について（カッコ内はペース）
　・Ｓ、Ａグループ（5：00/Km～4：30/Km）---運動公園内を周回
　・Ｂグループ（5：30/Km前後）-------------------運動公園内を周回
　・Ｃグループ（6：00/Km前後）-------------------運動公園外の５Km往復
　・Ｄグループ（7：00/Km前後）-------------------運動公園外の５Km往復
　※遵守事項
　　１ 運動公園外を走る際は各グループとも４～６名程度で走ること（状況により人数の変更あり）。
　　２　走るときは２列、狭いところは１列で横に広がらないこと（歩道の半分は必ず空ける）。
　　３ 走る際は一人ひとりが「牛久走友会ランニングマナー宣言」を理解し実践すること。

会員の皆さま、牛久走友会は生涯スポーツを楽しむスポーツ団体として、活動時には周囲への配慮やマナーの遵守が求められます。その意識を常に持ち楽しくランニングを続けましょう！

DMTです。 (日曜日, 24 5月 2026 20:17)

[ズオンちゃんジャーナル Vol. 13]
牛久走友会の皆様、こんにちは。
いつも温かく迎えていただきありがとうございます。
今日は少し僕自身の話をさせてください。
最近、仕事中にStravaを使って移動距離を測ってみたのですが、なんと毎日約15kmも動いていることがわかりました！仕事の中で毎日走り、歩き回れることがとても楽しく、なんだか「タダで給料をもらいながらトレーニングしている」ような気分です（笑）。
さて、先日の「AO練」での個人練習についても報告させてください。
会社寮から牛久運動公園まで（約6km）走り、そこからAO練の30kmに参加し、また走って帰るという「ひとりフルマラソン」を計画しました。結果、5時間ほどで完走しましたが、最後の2kmはほとんど歩いてしまいました。フルマラソンの壁はやはり高いですが、良い経験になりました。
そして今朝の定例会では、ベトナムの同郷である「ホアンさん」を体験入会に招待しました。
近所で走っている時に偶然出会ったのですが、彼は日本在住3年目。1年強の僕にとっては大先輩だと思っていたのですが、今朝、EN藤先生とお話ししている中で、ホアンさんが阿見町に来たのは半年ほど前だと知りました。
...ということは、阿見町での生活については僕の方が「先輩」でした（笑）。これからは良い手本になれるよう、しっかり頑張りたいと思います。ホアンさんを温かく迎えていただけると嬉しいです。
最後になりますが、AOさん、かぜもんさん、お褒めの言葉をいただきありがとうございました！
最近の日本の気候は、走るのに本当に気持ちがいいですね。今年の目標は「つくばマラソン」でフルマラソン・サブ3:30を達成することです。この夏、皆さんと一緒に真剣に練習し、秋の大会シーズンにはもっと強くなって戻ってきます！
追伸：
怪我をされているTTRさん、なべたつさん、かぜもんさん、お加減いかがでしょうか。一日も早く回復され、また一緒に力強く走れる日を楽しみにしています。
また、前回のジャーナル（Vol. 11）でM木さんに対して失礼な表現があったかもしれません。この場を借りて心からお詫び申し上げます。どうか怒らないでいただけると幸いです。

KS野です。 (日曜日, 24 5月 2026 19:20)

牛久走友会の皆様こんにちは。

今日は走るにはちょうどいい涼し気な気温でした。
そのせいか参加者は60人位いた感じです。

体操は体のカタイ男性陣の敵いや違った、愚痴を聞いてくれる小料理屋のママことSG本さん、でも体操はキビシイ。僕は悲鳴を上げながらも必死に食らいついていましたが、AR木相談役はじめ多くの男性陣は諦めていました。最後は脳トレでとどめをさされました。

昔の名前ででています。（Ｒ50指定）
特に意味はありませんが得意のジジ（時事ではありません）ネタでTシャツ屋さんのIM田さんに水をあけられっぱなしで悔しいです。

そんなわけでペース走は先週に引き続き班に分かれての公園内ぐるぐる走でした。信号待ちがない分超疲れる。だれかが信号待ち分ペースを落としたら、と提案しましたがAOさんに却下されていました。

久しぶりにＮ内さんがお見えになりました、低血圧で大変だとか。少し分けてあげたい
世界一過酷な400メートル走と言われる大倉山ジャンプ競技場での400M駆け上がり走「Red Bull 400」にSM田さんが行ってきたそうです。SM田さんはフルマラソンでも最初から100M走の勢いで行く人だからちょうどいいのかな、でも今年で閉幕みたい。残念
遅刻が定刻のYK内さんが大汗かいてまじめに走っていました、どうしたんだろう
---

AOです (日曜日, 24 5月 2026 18:28)

○今日の定例会は？
・今日はたくさんの会員が参加しました。体験参加の方が2名参加しましたが、是非、入会して欲しいですね。お待ちしています(^.^)

・今日の体操はSG本さんでしたが、目の前のKS野さんを見て、笑いをこらえるのが辛そうでした(^.^)
・全体走は先週と同じ森の多いコースでした。3キロ弱のコースをゆっくり走りました。

・その後はグループ毎にペース走でした。
・SAグループは5分ペースで運動公園の周回コースを走りました。信号待ちがなく、坂もあるので、今までのコースに比べ、きついですね。
・運動公園内で3セット走ると18キロ弱になります｡今までの4セット20キロよりきついので、良い練習になります。

・公園内なので、入ったり、抜けたりが簡単に出来るので､お試しで、速いグループで走ることも出来るので良いかも知れません。皆さん、頑張ってみましょう(^.^)

・昨日、AO練に参加して42キロを走ったズオンさんは今日も元気に走ってました。スゴイ!

・今日は汗だくになりましたが、比較的走り易かったですね。これからはどんどん気温上がるんでしょうね？

・今日の定例会に参加した皆さん、お疲れ様でした(^.^)

小森コーポレーション陸上競技部による「ランニング教室」のお知らせ (日曜日, 24 5月 2026 18:26)

開催日：6月13日（土）
集合：7:10（遅刻しないようお願いします）
場所：牛久運動公園・旧プール棟前（定例会と同じ場所）

小森コーポレーション陸上競技部のスタッフ・選手 計17名が参加！ 
新監督と4名の新部員も参加してくれます。
大変貴重な機会ですので多くの会員に参加してもらいたいと思っています。

参加人数を把握したいのでOK村さんのGoogleフォームから申し込みして下さい：
https://forms.gle/dVEGMDC5QHB2n5dB9
申し込みしていなくても、都合がつけば当日参加OK
申し込み済みで都合が悪くなっても連絡不要
7:10　集合
7:15　グループ分け
7:30　ジョギングでウォーミングアップ
8:00　選手紹介 → 青トレを含む全体体操

8:45　本練習（20分間走×2・間に給水5分）
グループ別ペース（予定）
A：4:00〜3:30/km
B：4:45〜4:15/km
C：5:00〜4:30/km
D：5:30〜5:00/km
E：6:00〜5:30/km
F：7:00〜6:30/km
※A〜D：運動公園内周回コース
※E〜F：定例会Bコース＋全体走コース
選手からのアドバイス、フリートーク、写真撮影など
10:00頃終了予定

来年のニューイヤー駅伝には是非出場できるように皆さんと一緒に応援したいと思います。
小雨決行と考えていますので、その際はご自分の判断で参加してください。見学だけでも大丈夫です。天気が心配です。雨が降らないように祈っています。

それでは多くのみなさんのご参加をお待ちしております。

【第５回 走友会レースウェア購入の募集について】 (日曜日, 24 5月 2026 15:32)

（【再掲】申し込みURLを差し替えました）
走友会レースウェアの第５回目発注を行います。購入希望の方は、6/15（月）までに下記により申し込み願います。
（先にメール等にて連絡のあった方は申し込み不要です）

① 申し込みフォーム
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdjvIw8SOH395b1_ceuVdjE0Q0oZFNzx7IqfYq4SNthDdq9Yw/viewform?usp=header
②メール（ yoshidanitouhei＠yahoo.co.jp ）
→氏名とシャツの種類、サイズ（ランシャツ・Ｔシャツはメンズかレディース
も）、数量をご連絡ください。

② その他
⇒吉田まで②と同様必要事項をお伝えください。

◎募集締切 ６月１５日（月）　
◎金 額 4,400 円＋送料等数百円（一度の発注枚数により変動します）。
※確定次第ご案内し、代金は現物の引き渡し時に徴収します。
◎納 期 追ってお知らせします。
◎そ の 他 デザイン、サイズ詳細については、以下のリンクからも確認できます。
〈グーグルドライブ〉
https://drive.google.com/drive/folders/1qomFkFbQj82xHyahIUCwDCGKC_LB37B7?usp=sharing

【第５回 走友会レースウェア購入の募集について】 (日曜日, 24 5月 2026 15:04)

走友会レースウェアの第５回目発注を行います。購入希望の方は、6/15（月）までに下記により申し込み願います。
（先にメール等にて連絡のあった方は申し込み不要です）

① 申し込みフォーム
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd-Wi0zm5XN9570P7HnZKE9VDfw3hvqeRFZnEHdBqHB5qditw/viewform?usp=header

②メール（ yoshidanitouhei＠yahoo.co.jp ）
→氏名とシャツの種類、サイズ（ランシャツ・Ｔシャツはメンズかレディース
も）、数量をご連絡ください。

③ その他
⇒吉田まで②と同様必要事項をお伝えください。

◎募集締切 ６月１５日（月）　
◎金 額 4,400 円＋送料等数百円（一度の発注枚数により変動します）。
※確定次第ご案内し、代金は現物の引き渡し時に徴収します。
◎納 期 追ってお知らせします。
◎そ の 他 デザイン、サイズ詳細については、以下のリンクからも確認できます。
〈グーグルドライブ〉
https://drive.google.com/drive/folders/1qomFkFbQj82xHyahIUCwDCGKC_LB37B7?usp=sharing

かぜもんです (日曜日, 24 5月 2026 14:42)

大事なお知らせは先頭に。
↓ランニングレベルアップ教室の出欠まだの方はお早めに。
https://forms.gle/dVEGMDC5QHB2n5dB9

走友会の皆さま、今日も練習お疲れ様でした。
なんでもない日のプレゼントが効果的だってなんかの本で読みましたし、なんでもないようなことが幸せだったと思うので、なんでもない通常の定例会の日に掲示板書いてみます。

今日は体験入会の方がお二人ほどいらっしゃいました。走る仲間が増えて嬉しいです。ズオンちゃんのお知り合いの方もいて、ペース走では心なしかズオンちゃんが引っ張っているように見えました！昨日フルの距離走ったのにすごい。

会の冒頭、僭越ながら、柏の葉リレーのトロフィーのお披露目をさせていただきました。お時間をいただき、ありがとうございました。エース三本柱のHR山さん、えーじさん、エガ大地さん、イケおじのなべたつさん、レジェンドのMRさんとご一緒させていただいたおかげさまです！そういえば、えーじさんが憧れだってこと、なべたつさんから全世界に発信されてました…笑

HR山さんとKR田さんと、勝田マラソンのシャツおそろコーデでした。写真撮るの忘れた…。
全体走は久々すぎて人見知り発動してましたが、後半、TK盛さんとお話しさせていただきました。
I狩さんが駐車場の右折車がいるのをみて、一旦ランナーの列を止めて車に譲るように先導してくださいました。走るときのマナーに気をつけているつもりでも、自分自身まだまだ足りていないなって思った瞬間でした。楽しく走りつつも、周りへの気配りも忘れないようにします。

距離走はAチームで１本だけ。ここのところ平日は全く走れていなくて、土日も身体がなんとなく疲れて重たいので、無理せず終わりにしました。オフシーズン、ここで頑張った蓄積が秋に活きるのだと思いますが、身体と相談しながらできるときに走ることにします。
怪我や体調のこと気にかけて話しかけてくださった皆さま、ありがとうございます。それになべたつさん、TTRさん、しみけんさんはじめ、今怪我されている皆さま、お大事になさってください。

最後、OK村さんとHR山さんの後ろにピタッとつけながらお話聞いてたら、なにやら体重の話に。50キロ台とか60キロとか聞こえてきて、お二人より背全然小さいのに70キロ近くある僕は、恥ずかしすぎて話に入れませんでした。身体が重いのは単純に体重かも…？走ったらその分食べちゃうのなんとかならないかな…。MORI田さんにダイエット教わるしかなさそう。

最後はなべたつさんとMO木さん、角Dさんとダウンしました。怪我明けのMO木さんは、今日先発の山岡投手のユニフォーム着て気合い入ってましたが、気合い入りすぎて、今度僕が野球の試合見に行くのにユニフォーム持ってないこと知って怒られました。

帰り際KS野さんに、トロフィーを両親に見せれたのは、俺が柏の葉欠席して代わりにメンバーに入れたからだぞ、ってハラスメントを受けました。僕は大人なので、録音しつつ、あははそうですねっていなしておきました。走友会のハラスメント相談窓口に通報しておきます。

書き込みしてて改めて思いました。KS野ジャーナルには毎週いろんな登場人物が出てきて、それが人気の理由なんだな、と。ただ顔デカいだけじゃなくて顔広いんですね！一応先輩なので、一応立てておきます、なんて。

早いもので再来週から夏時間になるそうです。今でも寝坊ギリギリなのに30分も早まったらどうしよう…。毎週えーじさんかなべたつさんにモーニングコールしてもらうことにします。

かぜもん

OK村 (土曜日, 23 5月 2026 19:00)

ランニングレベルアップ教室2026について

現在までの出欠は、42名の方にご入力いただき、参加31名、欠席11名の状況です（幹事含む）
欠席の方の理由はほとんどの方が大会参加でした。欠席の方もご入力いただきありがとうございます。
昨年は70名以上参加していますので、もう少し増やしたいと思います。できれば明日くらいまでに入力いただきたく、よろしくお願いいたします。

日時　2026年6月13日（土）7:10集合
場所　牛久運動公園 旧プール棟前

練習メニューについては、小森コーポレーションの山下コーチが考えてくれました。内容はトップページからご確認ください。
当日は牛久運動公園内で他のイベントも予定されています。他者の模範となる様な笑顔での声がけをよろしくお願いいたします(^^)

お手数ですがおおよその参加人数を知りたいので、5月31日（日）までに、出欠について以下のGoogleフォームにご入力ください。

https://forms.gle/dVEGMDC5QHB2n5dB9

2026年幹事　小山副会長、荒木、吉田、兀下、猪狩、奥村

AOです (土曜日, 23 5月 2026 18:25)

○今日のAO練の報告です
・今日の参加者は6名と少なめでした。H部さん企画の都内名所めぐりランがあり、そちらに参加した方が多かったみたいです。
・朝方は寒い位でしたが、走っている内に太陽が顔を出し、汗が出る位でした。でも､走り易かったです。

・ズオンさんは自走で運動公園まで6キロ走って来て、AO練で30キロを走り、帰りも6キロ走るので42キロを走ると言ってましたが、無事に走りきったようです。
・そのズオンさんは1リットルのスポーツドリンクを持って走りましたが､折り返しのコンビニでも買ってましたので、合計2リットル飲んだみたいです(^.^)

・参加した皆さん、お疲れ様でした(^.^)
・6月の予定は20日土曜、27日土曜の予定です。お天気等を見ながらご案内します。

○明日は定例会です
・明日は運動公園で､午前７時半からです。
・明日も走りやすいお天気かも？
・時間のある方は是非、ご参加下さい。

○IMDさんへ
・マラソンランキングの確認､ありがとうございます。
・掲示板に投稿した後で気がつきました。文字が小さいので、じいちゃん、探すの大変なんです。失礼しました。

6月より定例会は7:00練習開始（夏時間）に30分繰り上げます (金曜日, 22 5月 2026 21:55)

今年も暑い季節が近づいてきましたので、例年通り「夏時間」に変更します。

6月7日（日）の定例会より、7:00練習開始 に変更となります。

期間は6月〜9月を予定しています。

KS野さんに「また遅刻組ですね〜」とイジられないよう、そして時には先回りしてイジり返せるように、みんなで楽しく早起きしましょう！

Tシャツ屋なうちゃん (金曜日, 22 5月 2026 21:52)

全日本マラソンランキング、素晴らしいですね(^o^)
AOさん、お二人追加です〜

MR（57歳　27位）、NK沢（70歳　65位）

明日AO練がんばってください(*´ω｀*)

AOです (金曜日, 22 5月 2026 14:44)

〇「全日本マラソンランキング」発表（速報）
・全日本マラソンランキングが発表になりました。今日発売のランナーズ7月号に掲載されています。
・我が会員では男性が8名、女性が11名、合計１９名の方が１００位以内にランクインです。ランクインした方々、おめでとうございます。

・男性は、ＨＲ（６７歳、１３位、１６回）、ＫＩ塚（７２歳、１８位）、ＡＯ（７１歳、１９位、２０回）、Ｋ邊（正）（７８歳、２０位、１１回）、ＨＲ山（３３歳、２６位）、Ｔ本（芳）（７８歳、２８位）、ＩＴ毛（３７歳、３９位）、ＮＲ島（４６歳、８１位）

・女性は、Ｋ泉（６位、１３回）、ＳＧ本（１０位）、Ｏ方（１４位、１２回）、ＡＳＡ田（１４位）、ＫＴ野（２４位、１７回）、ＩＫ田（４５位）、ＹＭ田（６０位）、Ｄ坊（６８位）、ＹＳ田（道）（６８位）、ＯＳ木（７９位）、ＮＧ井（由）（８３位）
※敬称略。漏れや、転記誤りがあると思いますが、誰か、追加訂正等をお願いします。特に、新入会員は年齢が不明で、調べられませんでした。

〇「全日本マラソンランキング」は・・・
・このランキングは毎年４月から３月までの１年間、指定されたフルマラソンを完走したランナーの記録を１歳ごとに比較し、ランキングとして発表しています。１００位までが氏名等を公表されています。
・自分と同じ年のランナーがどれ位の記録で走っているかを見るのに、とても参考になります。

〇私のランキングは・・・
・今回のランキングは７１歳の部で１９位でした。昨年度は夏場はドクターストップとなっており、定例会にも参加できなかったので、１１月の神戸マラソンでワースト記録更新の４時間超となったので、ランクインも危ないかと心配しましたが、３月の東京マラソンで少し戻せて良かったです。
・目標としていた２０回目のランクインが達成できたので、嬉しいです。来シーズンもランクインできるように、頑張りたいと思っています。

〇明日の「ＡＯ練」について
・今日は雨模様ですが、明日は雨の心配はなさそうですので、予定通り「ＡＯ練」を実施します。午前７時半、牛久運動公園集合です。いつも通り、ゆっくりロードをロング走の予定です。気温は低そうですから、走り易いかもしれません。

OK村 (水曜日, 20 5月 2026 18:16)

サバ缶、宇宙へ行く！ドラマ化特別企画

4月10日の掲示板でご案内しておりました「JAXA見学会」を以下の日程で行いますので、ご興味ある方はどなたでも大丈夫ですので、お気軽にお越しください(^^)

朝7:00から不動峠走を行いますが、JAXA見学会のみご希望の方は、11:30にJAXA内のH2-ロケットの前に集合してください。

NK沢さん、この時間で大丈夫でしょうか？

ドラマでは神木隆之介さんがNK沢さんを演じていますが、NK沢さんがJAXA内を案内してくれる夢の企画です。

日時　5月28日（木）7:00集合（サマータイム）
場所　筑波総合体育館の駐車場
内容　不動峠走（片道5km、2本）

（タイムスケジュール）
7:00集合、7:10出発、10:00峠走終了、お菓子タイム、10:30あんだ堂でお蕎麦、11:30JAXA到着、中沢さんのガイドでJAXA見学☆彡

現在、山練以外の方も含めて14名の希望者がおりますが、もう少し増えても大丈夫ですので、ぜひお越しください。サバ缶ドラマがより楽しく観れると思いますので(^^)

OK村 (月曜日, 18 5月 2026 11:11)

二所ノ関部屋応援ラン（ウォーク）のご報告(^^)

昨日の応援ウォークには大人からちびっこまで総勢14名の方にご参加いただきました。
ミスターことTK木さんは両手に横断幕を抱えて、両国へ向かう力士一人ひとりに声がけをしていました笑
今回初参加のMR田さんはみどりさん特製の二ケ所うちわで応援し、1週間前の師弟対決に圧勝したSO馬さんは料理長に負けるなと書かれたうちわを持って応援してくれました^^;

敦子さんは二所ノ関部屋GO！と書かれたうちわを嬉しそうに持って、先週入会されたＭ田さんファミリーまで元気に応援してくれました(*^^*)
その想いが力士たちに届いたのか、白熊関は7日目、中日と連勝し今日からの後半戦に明るい兆しが見えてきました！

ミスターの声がけが聞こえたのか、中から幕下の花の海関が出てきてくれて、私たちとの記念撮影をご許可いただき、一緒に写真を撮ることができました(^^)
とても優しい花の海関へ、昨日は私たちの応援ウォークにお付き合いいただき、握手までしてくれて、相撲女子も感激していました。
これからも二所ノ関部屋の力士を応援させていただきますので、時々手を振っていただければ嬉しいです。今場所は休場されておりますが来場所に向けて頑張ってください！！

AOです (日曜日, 17 5月 2026 18:48)

○今日の定例会は
・いよいよ、暑くなって来ました。でも､まだまだです。これから、もっと暑くなります(-_-;)
・今日の定例会もたくさんの会員が参加しました。新たに入会された方の挨拶がありました。一緒に楽しく走りましょう(^.^)

・今日は全体走は新たなコースを走りました。日陰もあり、なかなか良いコースでした。

・ペース走はコロナ前にやっていたように運動公園内の周回コースでグループ毎に実施しました。
・公園内だと信号待ちが無いので、しっかりと同じペースで走れるので良い練習になります。でも､ノンストップなので、外の練習よりきついです(-_-;)
・これから、暑くなるので、今日のように運動公園内の周回コースを走るのがお薦めかも？
・みんなで、交替でペーサーをやると、これも良い練習になりますよ(^.^)

・定例会参加の皆さん、お疲れ様でした。

○久し振りに金ちゃんが
・今日の定例会に久し振りに金ちゃんが参加しました。久し振りに会えて嬉しかったです。何年ぶりかな？
・今日は金ちゃん、K邉さん、TK本さん、TK木さんというもうすぐ80歳という大先輩達が参加しました。皆さん、お元気です(^.^)
・7月に、72歳の私など「ひよっこ」です(^.^)

鍵の落とし主 (日曜日, 17 5月 2026 16:58)

ご連絡いただきありがとうございます。拾って届けて下さりありがとうございました。先ほど取りに行って手元に戻りました。お手数をおかけしました。感謝です。

鍵の忘れ物 (日曜日, 17 5月 2026 10:44)

5/17の定例会で、運動公園水飲み場付近に鍵の忘れ物がありました。
ハードロックカフェ(サイパン)のキーホルダーが付いています。
運動公園体育館に届けておきましたので心当たりのある方はよろしくお願いします。

OK村 (土曜日, 16 5月 2026 19:04)

ランニングレベルアップ教室2026の出欠を入力してください(^^)

今年も小森コーポレーション陸上競技部との合同練習会を行いますので、みなさまのご参加を心よりお待ちしております。

日時　2026年6月13日（土）7:10集合
場所　牛久運動公園 旧プール棟前

練習メニューについては、小森コーポレーションの山下コーチが考えてくれました。内容はトップページからご確認ください。
当日は牛久運動公園内で他のイベントも予定されています。他者の模範となる様な笑顔での声がけをよろしくお願いいたします(^^)

お手数ですがおおよその参加人数を知りたいので、5月31日（日）までに、出欠について以下のGoogleフォームにご入力ください。

https://forms.gle/dVEGMDC5QHB2n5dB9

2026年幹事　小山副会長、荒木、吉田、兀下、猪狩、奥村

OK村 (土曜日, 16 5月 2026 08:58)

いよいよ開幕！第9回Red Bull 400 THE FINAL！！

おはようございます(^^)本日9時より札幌大倉山ジャンプ競技場において、第9回Red Bull 400 THE FINAL が開催されます。
牛久走友会からは人生アスリートSM田さんが満を持して参加されます！最近絶好調のSM田さん、先日の薬王院アタックでは初の60分切り、現役時代のＫ畑師匠と肩を並べる58分台で男体山を登頂していました(^^)

男子はこの後9:00からスタートしますが、人生アスリートは、5ヒート目の10:00スタートです！みんなでSM田さんを応援しましょう！！人生アスリートファイトです＼(^o^)／

AOです (金曜日, 15 5月 2026 16:47)

○週末のご案内
・明日は土曜強化練習会、不動峠での坂道走です。この練習はとてもきついですけど、とても効果的な練習です。
・１人では出来ませんが、仲間とやると､きついけど､やれてしまうから不思議です(^.^)
・都合付けば、是非、ご参加下さい。
・詳細はHPをご覧下さい(^.^)

・私は孫の運動会なので、残念ですが参加できません(-_-;)

○日曜の定例会は
・日曜はいつものように、午前７時半から､牛久運動公園で定例会があります。予定の無い方は、是非、定例会にご参加下さい。
・いよいよ気温が上がって来ました。予報で、30℃の日が出てきました(-_-;)
・今シーズン、記録を目指す方は、秋のシーズンまで、工夫しながら、上手にトレーニングをしましょう(^.^)
・みんなで、頑張っぺ(^.^)

○新たに入会された皆様へ
・我が会は、年間を通じてたくさんのイベントがあります。イベントの予定は総会資料に掲載されていますのでご覧下さい。また、イベントが近づくと、担当からHPや定例会で案内があります。都合付けば、どんどんご参加下さい。
・イベントの内容については、先輩会員にお尋ね下さい。
・なお、私の経験上、ハズレイベントはありません(^.^)

松D (木曜日, 14 5月 2026)

初投稿です。お疲れ様です。先週走友会に夫婦で入会させてもらいました。娘もちょくちょく連れて行って一緒に走らせてもらえたらと思います。宜しくお願いします。
トラックで1000m計ってみたいと思いグランプリナイター登録しました。時期的に出張が被らなければ良いなぁとは思ってますが久し振りにトラックでタイムトライアル的な事をするのも楽しみにしてます。（30年振り？）
自己紹介がてら、昨年末から本格的にマラソントレーニングを始めかすみがうらマラソンで初フルでしたが目標のサブ3.5から大きく遅れて4時間10分でした。22km過ぎで腿裏が攣ってそれ以降ほぼ歩いてました。ひたすら長かったです。ただエイドはなるべく全部食べてきました笑
マラソンの過酷さを体現するレースでしたがまた次のシーズンに向けて頑張ろうと思ってます。次はぐんまマラソンにエントリーしてます。
定例会は仕事の都合上行っても途中参加になりますが妻と娘は行ける時は行くと思いますのでどうぞ宜しくお願い致します。

HG下 (木曜日, 14 5月 2026 19:47)

明後日の不動峠、スタート時間には間に合いませんが、子守しながら、こっそり動画を撮りに行こうかなと思います。
牛久グランプリ、1000m60歳代決勝が成立するように皆様エントリーお願いします。（まさかの1000m70歳代決勝もあり得るかも。。。3人集まればやります。）

あさっての土曜日、不動峠を駆け上りに行きませんか？ (木曜日, 14 5月 2026 13:47)

既報の通り、5月16日（土）に、
土曜強化練習会①（坂道走/筑波山不動峠）
を開催いたします。
趣旨説明等は、前回5月7日掲載(#201)をご参照ください。

【開催要項】
開催日　：5月16日（土）※晴れ時々曇り予報
集合時間：8時00分
集合場所：市営平沢駐車場（茨城県つくば市平沢754-1）
コース　：市営平沢駐車場～不動峠(標高約310ｍ）の峠走（約4Kmの坂道を折り返し）
※平沢官衙遺跡歴史ひろば駐車場ではございませんので、お間違いの無いように

【当日の流れ、注意等】
〇集合
　・走力別にグループ分け、コース説明、準備運動
〇アップ（2～3km程度）＊試走は行いません
〇本走　1～2本
　・登りは心肺強化、下りはスピード強化が目的です。
　・不動峠に着いたら参加者揃って集合写真を撮りましょう。
〇ダウンジョグ

【その他】
・水分補給等の体調管理にお気を付けください。
　当日は夏の気候が予想されますので、ご無理の無いようご参加ください。
・峠道での自動車、自転車に十分ご注意ください。

幹事　IKD　ASD

AOKです (水曜日, 13 5月 2026 18:14)

柏の葉リレーマラソンに参加しました。激走された皆さま、おつかれさまでした！
私は、この大会に出るのは初めてですし、牛久走友会の人達と、ビッグイベントに出るのも初めてでした（2月入会の新参者なので）。
それに加えて、自分の走力も年々衰えてきておりますし、緊張感を持ちながら、会場入りした次第です。

10時にスタートしたリレーマラソンでは、走友会の人達の懸命かつ洗練された走りを見ることでパワーをもらえたし、触発も受けました。また、大きな声で仲間を応援し、走り終わったらハイタッチで労うこともできて、会の一体感を感じました。私は、この大会で、多くの方とコミュニケーションを取ることができたので、参加して本当に良かったです。
幹事及び記録担当の皆さまにも、大変お世話になり、ありがとうございました。

牛久走友会は、どのイベントに参加するか迷ってしまうほど、イベントが盛りだくさんです。企画される方には本当に頭が下がる思いですが、今後も、なるべくたくさんのイベントに参加して、楽しく、時には自分を追い込みつつ、走力を向上させていければと思っています。今後ともよろしくお願いいたします。

OK村 (水曜日, 13 5月 2026 09:09)

大相撲夏場所3日目の結果！

おはようございます。両横綱が休場となってしまった波乱の夏場所、昨日は好調高安に今場所初めての土が付いてしまいました(T_T)
三役以上で好調を維持しているのは、大関霧島と小結若隆景でしょうか。我が十両白熊は初日は勝ったものの2日目以降は痛い連敗となりました(T_T)

今週末の応援ランに向けて、応援うちわのお手伝いをアナウンスしていますが、昨日までに手を挙げてくれた方はなく、一人でうちわを作っています(T_T)
そんな私を気遣うように、今朝、敦子さん（Ｉ内さん）から応援うちわ完成しました！と嬉しい知らせが(^^)
敦子さん2つも作ってくれて本当にありがとうございます！！
5月17日（日）の二所ノ関部屋応援ランは今のところ、私、ミスターTK木、敦子さんの3人だけですが、3人でもやりますのでよろしくお願いいたします。
もちろん、他の相撲女子のみなさんもお手伝いしてくれる方、随時受け付けております。ミスターは柏の葉リレーでみんなに格好いいと応援されて、張り切り過ぎて怪我してなければ良きのですが、当日は横断幕を持って来てくれる予定です笑
牛久走友会のみんなで二所ノ関部屋の力士を応援しましょう＼(^o^)／

北海道支部のSI藤さんへ、北海道の新じゃが5kgを送ってくれませんか？料金はペイ◯◯で支払いますので(^^)

SI藤です（北海道支部？） (火曜日, 12 5月 2026 21:00)

牛久走友会の皆様、お久しぶりです。
SI藤です、覚えていますか？めっさ元気です。
北海道帯広市在住です。

I江くんの後を追って、北の大地に転勤し早1年半ちょい。
今では、十勝の地にじゃがいもやたまねぎや鹿に囲まれて生きています。
（鹿…、美味です。I江くんとは1回しかあえてないです。）

環境の変化ってありますよね。
最近なかなか満足な練習ができない上で、先日の5月9日の皆勤賞の第6回君津ウルトラマラソンに参加したら、ひでー記録でした。ほんとひでー、につきます。
コンディション以上に、練習不足を感じました。
（熊いるから、一人トレイルは控えてます）

翌日、皆様が柏の葉リレーマラソンを参加されているのお聞きし、応援を兼ねて、自身を見つめなおしに伺いました。
トラックを高速で走る皆様には感無量です。自分にはできないっす。
今回、S元さんに誘われて、柏の葉で皆様の雄姿を拝見することを優先し伺い、奮い立つものがありました。

懐かし方々にお会いしつつ、結局H部さんから『ガイリーンどお？』でした。
いろいろスケジュール確認しつつもおそらくイベントかぶりなので、前向き？いや飛行機もあるので今回は後向きに検討したいです？(笑)
でも、いつかはガイリーン行きたいです。
（ガイリーンを知らない方は、ネットで調べてくださいね）

そんなこんなで、自分はウルトラマラソンの方がいいかもですね～
また、牛久に行ったときはよろしくお願いいたしますm(__)m
（今回は行ってないけど！）

追伸
・次は6月半ばに関東に行きます！
・じゃがいもは安いので、ほしい人は言ってください！品者はガチャ要件です(笑)！

なべたつ (月曜日, 11 5月 2026 22:30)

柏の葉リレーマラソンの報告です(^^)

参加者の皆様お疲れ様でした！
ジュンちゃんはケガは大丈夫ですか？
しばらくは安静にしてくださいね！

昨日は4チーム、総勢33名がランナーとして走りました。

選抜チームは見事優勝！！その他のチームも楽しく、一生懸命に走ってました(^^)

個人的には選抜チームに入れてもらい、
去年初めて７分切り出来たのが、今回は１、３本目の２回できたのが嬉しかったです。
(２本目タスキをうまく受け取っていれば３本行けたかも？)

昨日は色んなことあってたくさん書きたいんですが、個人的に1番書きたいのはかぜもん(^^)
憧れのえーじくんと同じチームでめっちゃ嬉しそうでした（笑）

事あるごとに「えーじさんカッコいい」「見てください、歯が白すぎません？」「あのテーピングさえカッコいいです」
なんか褒めすぎて逆にいじってない！？なんてツッコミ入れちゃいました（笑）

そのえーじくん、優勝とベストタイム賞(6分１秒)ももらってものすごい量の賞品を持って帰ってました(^^)

TK木さんは走る前に「救急車呼んどいて」なんて言ってて…あんまり冗談になってなかったです(^^;

マイルレースは2チーム出て、
速いチームとゆうこ4人揃い踏みの「チームゆうこ」が出て、すごく盛り上がりました！！
O竹さんが思ったより速かったので聞いたらスポーツ鬼ごっこ？をやってるらしいです。
ちょっと面白そうですね(^^)

最後に恒例のじゃんけん大会！
皆さんかなりの量の野菜や果物、飲み物をもらって、コスパ良すぎでした！

皆さんのご協力でなんとか無事終わりました。
ありがとうございました。
入会したての方やリレーマラソン初めての方も何名か参加していただきましたね。感想など良かったらお聞かせくださいね(^^)
記録係の方も、応援に駆けつけてくれたSI藤さん、T中先輩もありがとうございました。

凄く楽しい大会なのでまた来年もあると思うので、今回参加した方はもちろん、参加できなかった人も次回は是非ご検討ください(^^)

幹事　ＮＳ　ＴＴＲ　ＳＧ本　Ｗ邉

DMTです。 (月曜日, 11 5月 2026 16:53)

[ズオンちゃんジャーナル Vol. 12]
「マラソン選手になりたい」という僕の言葉が、少しずつ、現実の輪郭を持ち始めている。
牛久走友会の皆様、いつもお世話になっております。
昨日の柏の葉リレーマラソン、本当にお疲れ様でした。
僕は今回、「牛久走友会ー光」という9人の選手のチームの一員として参加しました。僕に与えられた役割は、第4走、第13走（それぞれ競技場を5周）、そして最後を締めくくるアンカー（400m）でした。
チームを代表して、あのゴールテープを切る瞬間の感覚。それは言葉にできないほど幸福なものでした。幸運なことに、僕たち「光」チームは賞品を手にすることができました。みんなで分け合ったその中身は、レトルトカレーにコーヒー、そして瑞々しいリンゴとレモンが一つずつ。まるで小さな秋を分けてもらったような気分です。
実は最後の周で少しアクシデントがありました。足が軽く攣ってしまったのです。でも、先輩方がすぐに駆けつけてくれ、クリームを塗ったり、アイシングをしたりと手厚くケアしてくださいました。そのおかげで、今はもうすっかり落ち着いています。あの時は本当にありがとうございました。
このクラブの皆さんからは、走ること以外にも多くのことを学んでいます。集合写真のために全員が揃うのを静かに待つ時間。戦略を練るための真剣なミーティング。そして、互いを鼓舞し合う温かな空気。そんなプロフェッショナルで、かつ純粋に走ることを楽しむ皆さんと共にいられることを、とても光栄に感じています。
初めて定例会に参加した日、僕は「マラソン選手になりたいです」と言いました。あの時、宙に浮いていたその言葉が、今、確かな手応えとなって僕の日常に馴染み始めています。
追伸：
今週の土曜日は、EN籐先生と「荒川ハーフマラソン」の10kmコースに出場する予定です。そのため、日曜日の定例会には自転車で向かい、皆さんと一緒にゆっくりとしたペースで走らせていただこうと思っています。

AOです (日曜日, 10 5月 2026 21:01)

○今日の定例会は
・今日は柏の葉リレーマラソンがあったので定例会の参加者は少なめでした。
・私は朝方、ちょっと用事があり、少し遅刻気味で参加しました。
・今日はこの時期の定番メニューのプッシュアップ練と通常メニューのペース走でした。私はいつものようにペース走にしました。
・ペース走はいつもよりはおさえ気味のペースで走りました。

・プッシュアップ練に参加した皆さんは､頑張ってましたね。秋に向け､この時期にこの練習をすれば、速く走れるようになるかと(^.^)

・定例会参加の皆さん、お疲れ様でした(^.^)

○柏の葉リレーマラソンは
・柏の葉リレーマラソンに参加した皆さん、どうでしたか？
・2キロを全力で走るのはなかなかきついですよねえ(-_-;)
・トラックを走る機会はあまり無いので良い経験になったのでは？
・参加者の皆さんからの報告もお待ちしてます(^.^)

KS野です。 (日曜日, 10 5月 2026 17:39)

牛久走友会の皆様こんにちは。

いや危なかった
早朝運動公園駐車場に到着したらちょうどAR木相談役が仲間を何人かお乗せして柏の葉リレーに出発する所に出くわし、敬礼してお見送りしようとした所危うく轢かれそうになりました。FR舘さんが証人です。相談役、くれぐれも安心安全運転でお願いします。

体操はパパのYS田さん。相変わらず可動域の広いお手本でした。後ろの穴あき屋根の下ではNG井さんが進行役としていかにも何かやってる素振りでしたが見ているとウロウロしているだけで何もしていない様子。体操が苦手みたい、今度SG本さんに教えとこ
そのYS田さん、今日は追い込みメニューとかでKM田さんはじめ希望者が公園内でゼーハーやってました、みんなすごいなぁ

アップ走ではHAYASIさんと話をしながら走りました。フルマラソンはライフワークらしくまだまだやり続けるとか。いやスゴイ、僕は10ｋまでにさせていただきます。

会の開始を待っていたら怪しい草でいっぱいの大袋を背負ったKONOMIさんがやってきました。なんでも途中でセリが群生しているお宅がありこれ幸いとばかりに抜きまくってきたとか。ご持参の新聞紙でくるんで会員の皆さんに配っていました。僕も近くで見ていたらいただいてしまい恐る恐る聞いてみたらちゃんとその家の方（SZ木さん）に承諾を取られたそうです。よかった、ありがたくいただきますKONOMIさんSZ木さん

ペース走はAOさんとYM口さんペーサーのA班でお世話になりました。YM中さんやOO澤さんと久しぶりに話ができました。話に気を取られ油断してしまいゴール前まさかのEN藤さんにまくられてしまいデッドヒートの末負けてしまいました。EN藤さんそういうキャラでしたっけ、今日の負け忘れませんから

なんでもI内さんご主人は出張先の宿泊施設で大酒を飲んで気分よく入浴してしまいすっ転んで大変なコトになったようでしばらく戦力外だそうです、お大事に

OK村 (土曜日, 09 5月 2026 21:55)

ランニングレベルアップ教室2026のご案内

今年も小森コーポレーション陸上競技部との合同練習会を行いますので、みなさまのご参加を心よりお待ちしております。

日時　2026年6月13日（土）7:10集合
場所　牛久運動公園 旧プール棟前

練習メニューについては、小森コーポレーションの山下コーチが考えてくれていますので、決まり次第ご案内させていただきます。
当日は牛久運動公園内で他のイベントも予定されています。他者の模範となる様な笑顔での声がけをよろしくお願いいたします(^^)

お手数ですがおおよその参加人数を知りたいので、5月31日（日）までに、出欠について以下のGoogleフォームにご入力ください。

https://forms.gle/dVEGMDC5QHB2n5dB9

2026年幹事　小山副会長、荒木、吉田、兀下、猪狩、奥村

AOです (土曜日, 09 5月 2026 18:26)

○今日のAO練は
・今日は風があったので比較的走り易かったかも？
・今日の参加者は途中合流の方も含め11名でした。ズオンさんはお仕事のために不参加でした。
・今日は栄進高校で何かイベントがあったようで、たくさんの高校生と会いました。
・おしゃべりしながら走り、給水しながらおしゃべり、、、
・いつものように、おしゃべりの絶えない30キロでした(^.^)

・参加した皆さん、お疲れ様でした。
・次回は5月23日土曜の予定です。お天気等を見ながら、日程が近くなったらご案内します。

○明日は柏の葉リレーマラソンです
・参加者の皆さん、頑張って下さいね。
・400メートルトラックを5周し、2キロをリレーする大会です。意外と、きついです。
・腕を振って、大きなストライドで走りましょう。でも､力まずに。
・とても良い練習になりますよ(^.^)

○明日の定例会は
・柏の葉にたくさんの会員が参加予定ですが定例会もあります。
・定例会は午前７時半から､牛久運動公園です。
・明日は掲示板に案内がありましたが、プッシュアップ練があります。
・わたしはいつものように走る予定です。
・時間のある方は定例会にご参加下さいね(^.^)

牛久グランプリの宣伝です（兀ST） (土曜日, 09 5月 2026 16:47)

7月18日開催の牛久グランプリ第23戦の参加エントリーが30名になりました。
昨年の6月開催で参加者100名だった時と同じくらいのペースなので、今回もそれくらいの規模になりそうです。
　参加者層は、今の所50代男がボリュームゾーン。主催者（私）と同世代が圧倒的に多い（告知から年齢が滲み出るのかしら）。若者・女性もっとエントリーしてー。
　3000mは今回もペースメーカーがつく予定です。既に2分50秒/㎞まで対応可能なランナーが快諾してくれてます。前回は全6組でペーサ―してくれたあの人です。他にも声かける予定です。牛久近辺には速い市民ランナーがうようよ生息しているので多分大丈夫。
　1000mは年代別レースを予定してます。現段階では49歳以下、50歳以上、女子の3カテゴリーで募集していますが、人数が集まればもっと細分化したいと思っています。50歳代はすでにレースが成立する人数集まっているので、60歳代が集まれば60歳以上で別レースにしたいと思っています。

　スポンサーも後援もない零細大会だと、参加者の参加料が収入の全てなので、多くのカテゴリーで表彰を行うためにも、参加者増やす必要があります。皆さんのご協力（＝今すぐエントリー！）をよろしくお願いいたします。

https://moshicom.com/145156

OK村 (土曜日, 09 5月 2026 07:29)

夏場所、横綱大の里は休場となりました(T_T)

この冬に痛めた左肩の怪我の影響で、我が大の里は無念の夏場所休場となりました(T_T)
大の里関へ、牛久走友会のみんなで変わらず応援していますので、今は治すことだけを考えてゆっくり静養されてください。たまにマイブームのスイーツ巡りで気分転換してくださいね(^^)

昨日の横綱休場の知らせを受けて、応援ランの開催を一瞬迷いましたが、5月17日の中日は二所ノ関部屋応援ランを行いますので、お手伝いいただける相撲女子のみなさん、よろしくお願いいたします(^^)

DMTです。 (金曜日, 08 5月 2026 21:00)

[ズオンちゃんジャーナル* Vol。11] はじめてAIを使いません、自分の日本語を使うことにしています。
牛久走友会の皆様、こんばんは。
最近、よる寝られません。たぶん、仕事は3直3交替ですから。そして、明日も会社へ行きますので、AO 練をできません。:<<
でも、工場で早く走っています。今週、柏の葉リレーマラソンは本当に楽しみにしています。
追伯:
先ほど、M木さんのかすみがうらマラソン大会の反省文を読みました。私もランニングの怪我がたくさんあります。:>>
去年のつくばマラソン大会の時、ロッキーの歌はEye of the tigerではなくて、Gonna fly nowだと思います。

土曜強化練習会①（坂道走/筑波山不動峠）開催のご案内 (木曜日, 07 5月 2026 21:42)

総会資料の2026年度活動計画に記載がございます通り、5月から9月の第3土曜日に強化練習会を行います。
但し、6月については第2土曜日の13日に、小森コーポレーション様によるランニングレベルアップ教室を代替え実施いたします。

まずは第1回目の開催ご案内です。

土曜強化練習会／坂道走（筑波山不動峠）を、5月16日（土）に開催いたします。
トレラン大会、登山競争などに向けたトレーニングにお役立てください。

開催日　：5月16日（土）
※荒天時を除き決行いたしますが、お天気が怪しい場合には朝6:00に掲示板にて開催の有無をご案内いたします。
集合時間：8時00分
集合場所：市営平沢駐車場（茨城県つくば市平沢754-1）
コース　：市営平沢駐車場～不動峠(標高約310ｍ）の峠走（約4Kmの坂道を折り返し）
※平沢官衙遺跡歴史ひろば駐車場ではございませんので、お間違いの無いように

【当日の流れ、注意等】
〇集合
　・走力別にグループ分け、コース説明、準備運動
〇アップ（2～3km程度）＊試走は行いません。
〇本走　1～2本
　・登りは心肺強化、下りはスピード強化が目的です！
　・不動峠に着いたら参加者みんなで集合写真を撮りましょう！
〇ダウンジョグ

【その他】
・水分補給等の体調管理にお気を付けください。
　当日は夏の気候が予想されますので、ご無理の無いようご参加ください。
・峠道での自動車、自転車に十分ご注意ください。

幹事　IKD　ASD

AOです (木曜日, 07 5月 2026 16:46)

○かすみがうらマラソンのM木さん
・M木さん、かすみがうらマラソンの報告読みました。
・そういうことだったんですね。
・35キロ地点で応援する私達の前を元気に走って行きましたが、その直後に転倒したんですね。
・私は35キロ地点での応援を切上げ、ゴール地点に戻る途中、M木さんの転倒のことを聞き、ビックリ�
・陸上競技場に戻って、傷の処置を終えたM木さんの顔を見て少し安心しましたが。
・病院に向かうM木さんに「大丈夫だから」と声をかけましたが心配してました。
・本当に大変でした。良い経験とは言えませんが、人生､こんなこともあるということでしょうか？
・掲示板の報告を読んで安心しました。
・来シーズン、絶対にサブ4しましょう(^.^)

○ロッキーおじさん？
・M木さんの報告にも出てたロッキーおじさんですが､一時期、病気をしたとかで引退したと噂がありました？
・最近はつくばマラソンとかすみがうらマラソンでお見かけします？
・でも､病気をしたせいか以前のような元気は無いようですが､不自由な身体で、かなり早くなら、戻って来るランナーのために応援の準備をしています。
・本当に､感謝、感謝です。
・いつもありがとう､「ロッキーおじさん」(^.^)

○週末のAO練のご案内です
・週末､土曜日に予定通りAO練を実施します。
・日程:5月9日土曜、午前７時半集合、35分スタート
・集合場所:牛久運動公園
・内容:ゆっくりロードをロング走(20キロから30キロ)
・コースはいつもと同じく、栄進高校､ゴルフ場､赤塚公園、二宮公園､筑波大学先のコンビニで折返しです。
・携行品:ジェル等の補給食、ドリンク、小銭等

M木 (水曜日, 06 5月 2026 09:41)

かすみがうらマラソン大会の反省文
◯Eye of the tiger
「ロッキーになれ！」
とロッキーのテーマ曲を大音量で流して応援してくれる通称ロッキーおじさん。かすみがうらマラソンでは毎回40キロ付近で私たちランナーを見守ってくれる。
私はロッキーおじさんのそばを通り過ぎる時には必ず感謝を伝える。今回も
「ロッキーさーん　ありがとーう！」
と元気に声をかけた。いつもはニコニコ優しい笑顔で返してくれるのだが、今回はハッとしたような複雑な表情になった。(そのように私は見えた。)なぜなら、私は一目瞭然の「負傷したランナー」だったからである。
◯35キロ地点
そこからさかのぼること5キロ。35キロ手前で持参した補給食を摂った。給水所でコップ三杯の水を飲みコップ二杯の水を頭からかぶり、給水ボランティアの方に背中から水をかけてもらう。と同時にラストスパート！キロあたり15秒ほどスピードアップ。サブ4は無理でも、せめてかすみがうらマラソン大会の自己ベストを狙おうと！
◯ごぼう抜き
靴がペッタンペッタン音がするほど全身ずぶ濡れだったが、順調にスピードを維持。暑さの中失速しているランナーを何人も追い抜いた。
◯38キロ付近の悲劇
22年のrun 人生初　レース本番での転倒。追い抜こうとしたランナーに気を取られ、防火用水の蓋に気づかなかったのだ。右足のつま先が蓋のデコボコした部分に引っかかった。緩やかな上り斜面だった地面とサングラスがぶつかり、サングラスのふちでおでこを切ってしまった。おでこと擦りむいた右肘を除いて、他はほぼ無傷。すぐさま起き上がって走り始めた。
◯葛藤
走り始めたは良いが、おでこから流血。棄権しようかどうか悩んだ。数百メートルいや五百メートルくらい走っただろうか？出血も落ち着き、スピードも維持できている！ゴールまで走れると確信。
◯手ぬぐいと声援
沿道で応援してくれている多くの走友会の仲間に
「転んじゃったぁ。」
と伝えた。そこには
「血だらけだけど、ゴールまで頑張るね。応援ありがとう。」
という意味を含めた。仲間から　沿道にいた多くの人たちから温かい声援を受け、また仲間の1人が「止血用&顔をきれいにしてね。」と走って手渡ししてくれた手ぬぐいを握りしめて無事に完走。
◯反省
負傷しても走り続けることは美徳だと思っていません。今回のことは決して美談にしませんし、これから先も武勇伝にする気は一切ありません。完走できて良かった。思うことはただそれだけです。
今回の大失敗を経て、
過酷になりつつある気象条件の中でどう準備していったら良いか？
レースに向けてトレーニング　準備はどうしたら良いか？
転倒しないようにするには？
転倒した人がいたらどうすべきか？
などを考える良いきっかけに、良い勉強になりました。
◯感謝
負傷した私に沿道で精一杯の声援を送ってくれた皆さま
手ぬぐいを手渡ししてくれた方
救護に運ばれた私をお迎えに来てくれた方々
帰りの車に乗るまで荷物を持って付き添ってくれた方々
心配してくださった皆様
お見舞いの言葉をかけてくださった皆さま
負傷した私を手厚く救護してくれた大会関係者の方々
そしてロッキーおじさん
多くの人たちに心から感謝を伝えたいと思います。
ありがとうございました。

今年もやります。追い込みメニュー。 (火曜日, 05 5月 2026 15:51)

今年も５月から９月（予定）にかけ、定例会にて隔週程度で追い込みメニューを実施します。
５月は以下のとおり予定します。

１０日：3kmｰ2kmｰ1km
３１日：2km-2km-2km
※レストは当日の参加者の走力等により調整します。

ゼーハーしたい方の参加をお待ちしております。

吉田

兀ST (月曜日, 04 5月 2026 23:18)

7月18日（土）に牛久グランプリ第23戦を開催いたします。
牛久グランプリっているのは私が個人で開催している記録会で、
2018年から細々と続けて23回目になりました。

開催も募集締め切りもまだ先ではありますが、
参加を検討されている方は早めにエントリーしていただけると、いろいろ助かりますのでよろしくお願いいたします。
毎回記録も年齢も幅広い層の方が参加されてますので、是非ご検討ください。

参加人数の見通しが立つと、表彰の数とかカテゴリーとか色々決められるんですよね。プログラムの組み方とかもある程度参加者決まらないと構成できないというのが零細大会の難しさです。。。
昨年のナイター開催では初めてエントリーが100名超えました。今年もそれくらい行ってくれるといいなと思ってチラシをコンビニに貼ったりしています。

エントリーはこちらから
https://moshicom.com/145156
中学生以下はこちらです。
https://moshicom.com/145376

今回中学生以下は無料にしました（前回は200円）。ゼッケンとか賞品とかいろいろ経費もかかりますが、陸上を頑張る子供たちが気軽にエントリーできる大会にしたいので一般のエントリー代で何とか運営しようと思ってます。

あ、運営を手伝ってくれる方も募集しています。

角D (月曜日, 04 5月 2026 23:08)

春日部大凧マラソン１０キロに出てきました。スタート前にすでに気温も上がり先が思いやられていました
１キロでもうすでに暑く心が負けていたので、足も痛いしやめたいなとしか思ってない中　２キロくらいで私を抜いて行ったのはTK木さんでした！心が折れていた私ですが30歳以上年上のTK木さんがこんなクソ暑い中がんばってるんだからついていけるだけはついていこうと思いその後抜いたり抜かされたりしながら５キロ以上同じくらいで走りました。1人だったらただ苦しいだけの１０キロだったけど仲間と走ることによって「苦しいやめたい」から「一緒に頑張ろう」に気持ちも変わり頑張る気持ちに変わりました

同じことは日立さくらロードレースでもあり私は１０キロとか苦手意識が強いから50分切りはまだできてないのですがSK巻さんがずっと前走っていて抜けなくても離されないようにとついて行ったらPBで50分にだいぶ近づけて嬉しかったです。

かすみがうらマラソンもタイム諦めましたが最後の１０キロは仲間の応援があるのと走る仲間と励ましあったり楽しくなっちゃって元気になれました。

今日のタイムは走友会入ってからはワーストのタイムでしたがTK木さんから刺激を受けラストの角ダッシュもキマリ満足の結果でした。

今日はみんなで大会に出たのでたくさん楽しいこともあってお伝えしたいんですが長くなってしまうので私が最近感じている「仲間がいるから頑張れる環境」の有り難さ、うれしさを書きました。

そしてみんなで練習や定例会や大会に出れる環境を作ってくれている運営委員のみなさんいつもありがとうございます。

OK村 (月曜日, 04 5月 2026 09:00)

今年も二所ノ関部屋を応援します(^^)

おはようございます。AOさんからご案内ありましたが、今日は春日部大凧マラソンですね。雨は上がりましたが午前中27℃まで上がりますので、特に速いASDさんはまた救急車で運ばれないように抑え目にね^^;

明日は加波山登山競争に私も参加します。男子89名、女子24名の小規模な大会ですが、牛久走友会からは毎年参加している人生アスリートのSM田さん、KOI塚さん、KA藤さん、SK本さん、そしてトメさんことSG留さんも参戦します。富士登山競走の練習にはもってこいですので、みなさんゼーハーしながら頑張りましょう！！

そして、来週の日曜日は大相撲夏場所の初日です。今年は5月10日が柏の葉リレーマラソンなので、5月17日の中日に二所ノ関部屋の応援ランを行いたいと思います。
思い起こせば、2年前の夏場所初日に応援ランを始めて、その場所で当時の西小結だった大の里が初入幕からわずか三場所目にして幕ノ内優勝を果たしました！
1年前の夏場所初日にも牛久走友会のみんなで応援しましたが、その場所も当時の東大関だった大の里が優勝して、横綱に昇進した縁起の良い場所でもあります。

先場所まで怪我に苦しんだ大の里、今場所は元気な姿で戻って来てくれること期待しています。我々も怪我で走れない時期もありますが、横綱大の里関が頑張って稽古をしているのを励みに、毎日11km、こつこつと走りたいと思います。今場所、西十両八枚目の白熊関もみんなで応援しています(*^^*)

牛久走友会の相撲女子のみなさんへ！
今年も応援うちわ作製のお手伝いを募集しています。柏の葉リレーマラソンにうちわとステッカーを持参しますので、4人くらい挙手をお願いいたします＼(^o^)／

なべたつ (日曜日, 03 5月 2026 21:56)

続けて、連続投稿すみません。

柏の葉リレーマラソン参加の方へ当日のご案内です。

いよいよ来週末になりました！！
体調や、足の調子はいかがでしょうか？
もし無理そうな方がいましたら幹事まで申し出てくださいね。特にＫＳ原さん大丈夫かな？笑

◎5/10（日）当日スケジュール
8:30　現地集合
乗り合わせ希望で申し込みされた方は、
【牛久運動公園】を7:15に出発しますので、間に合うよう定例会時に停める駐車場側に集合(なるべく奥側に停めるように)してください。

10:00 競技開始
（アップなどは個人個人で競技開始までにお願いします。トラック内も使用可です。）
13:00 競技終了/昼食
14:00 マイルレース（当日申込）
15:00 閉会式・じゃんけん大会
16:00　 終了予定

◎会場
柏の葉公園 総合競技場
（競技内容）
42.4kmリレー（2km×21走＋400m）※400ｍトラックを5周します。
マイルレース（4×400mリレー）←申込時に「走ってもいいかも」を選んだ方
※毎年いますが当日怖気付いた方いましたら申し出てください笑

◎持ち物
マイコップ　※主催者側でドリンクの用意があります。(いちおう紙コップもあったかも？)

◎参加費
選手：2,500円　応援：1,500円　
※当日現金のみでよろしくお願いします。

◎出走時のウェア（上）について
記録担当が確認しやすいので、「走友会の緑Tシャツ又はランシャツ（もしくはそれらに似たもの）」を着て走ってもらえるとありがたいです。（もちろんそれら以外でもOKです）

◎その他
会場内ですが、インフィールド（トラック内側）の芝生は立ち入りNGです×
気温が高くなってきましたので、各自給水等しっかりお願いします。

（乗り合わせの方へ）
　走友会のイベントでは、車を出してくれる方へ乗る方各自で500円ずつ車代として
　お渡ししておりますので、ご協力のほどよろしくお願いします。

担当：NS、ＴＴＲ、ＳＧ本、W邉

なべたつ (日曜日, 03 5月 2026 21:51)

掲示板をご覧の方へ

以前、掲示板でご指摘いただき、当事者として反省をした者です。

その時は掲示板でご指摘され、非常に落ち込みましたが、今となっては勉強になり、今後のために非常に良かったと思ってます。その節はありがとうございました。

今回の記録会の件につきましては、私も運営委員会に参加してコーチなどやらせてもらってますので、ある程度は絡んでますが、特に問題ないものだと認識し、納得もしております。

私たち運営委員は、決めたこと全てが正解になってるとは思いませんが、毎月それぞれの貴重な時間やお金を割いて、意見を出し合い、試行錯誤しながら、時には会議時間をオーバーして(ほぼ毎月)、運営方法やイベントなどを考えております。

それ全て無報酬ですよ（笑）

これがなんでできるかって全て皆さんがランニングが好きで、この牛久走友会が好きだからやってるわけです。
(本音は私は少しでも報酬欲しいですけど笑)

私はここの掲示板を見るのも大好きです。

ご指摘は本当にありがたいですし、色んな意見があって当然で、それで会が少しでもいい方向に向かうのは大賛成です。

ですが、掲示板は誰でも書ける、見れるからこそ、敬意を持って、少しの愛を持って書いてほしいなと思ってます。
私はこの掲示板に興味を持って見てる方ならわかってくれるんじゃないかな？と思ってます。

それから疑問や質問などありましたら、
問い合わせフォームでも良いですが、どの運営委員の方でも聞いてくれれば優しく丁寧に教えてくれるはずですので、こっそり尋ねるのもアリだと思います。もちろん私でも(^^)

未熟者が長文失礼しました。

AOです (日曜日, 03 5月 2026 18:49)

○今日の定例会は
・今日の定例会はGWの合間でしたがたくさんの会員が参加しました。
・時々晴れ間が出て、気温が上がったので汗だくになりました(-_-;)

・今日のグループ走ではキロ5分のAグループとして何人かで走ってみました。3本目まではキロ5分前後、ラストはフリーということで少しペースアップしました。
・KR島さんも久しぶりにAグループに戻って来ました。今日は2本頑張りました(^.^)
・今後もキロ5分のAグループを続けたいと考えています。3.5を目指す皆さん、一緒に頑張りましょう(^.^)
・なお、サブ4の皆さんもレベルアップに何本か走るのも良いと思います。

・定例会参加の皆さん、お疲れ様でした。

○大会参加の皆さんへ
・明日は春日部大凧、明後日は加波山登山競走等がありますね。来週は柏の葉リレーマラソンと大会が続きます。
・かすみがうらマラソンが終わっても大会は続きます。
・大会参加の皆さん、頑張って下さいね。

「記録会開催にあたり」を投稿いただいた方へ (日曜日, 03 5月 2026 15:59)

掲示板への投稿ありがとうございます。
今回の催しについては、関係法令等を確認し一般利用者を妨げない小規模なランニングであり、河川法における「占用」には該当しないと判断し、特別な申請は不要との認識で実施いたしました。

貴重なご意見をいただき、ありがとうございました。
更にご質問がありましたら、ホームページ問い合わせフォームよりご連絡ください。

行事担当より

手続きしたの？の方へ (日曜日, 03 5月 2026 06:52)

スポーツマンと言うなら、正々堂々と定例会で発言するなり、実名（せめてイニシャル）で投稿してはいかがでしょうか。
あと、何を根拠に、手続きが必要と言っているのか？教えてほしいです。最後に、タメ口での意見は不快です。やめてください。

KS野です。 (日曜日, 03 5月 2026 06:50)

牛久走友会の皆様こんにちは。

この掲示板をいつも楽しみに拝見させていただくイチ視聴者です。つたない文章ですが投稿させていただいたこともあります。

投稿フォームには「お名前」欄があり、その次に「コメント」欄があります。個人情報が気になる方は名前に伏字を使っているようですが必ずしもそのような指示はありません。投稿自体は会員資格の有無は問わないようですが、仲良しクラブではありませんので投稿する際はその運営側の指示、手順に従い「お名前」の欄があればちゃんとナマエを書き入れるのがルールなのかと思います。大人ですから。時にはお知らせを探しやすくするためにそのイベント名前で載せることもあるようですがそれはそれでいいのかと思います。

手続したの？さんの書き込みの中身についてコメントする立場ではございませんが、現場で疲弊する方々に＜熊を撃つな＞と都会の真ん中から「匿名」で意見しているように思えたので投稿しました。
因みにご意見、ご質問は別にあるお問い合わせフォームからするのがマナーというか正しいやり方ではありませんか？
あ、そちらにも「お名前」の欄があります。

手続したの？ (土曜日, 02 5月 2026 22:31)

もう仲良しクラブではないんです。
２００名も会員がいる陸連登録団体で牛久市スポーツ協会の一団体なんです。
会公式行事の告知には必要な手続きが取られ行われることを添えて頂くことを希望します。
せっかく毎月運営員会をやっているんですから。

ルールを守れないならスポーツマンではない。
走る資格もない。

KS野です。 (土曜日, 02 5月 2026 18:14)

牛久走友会の皆様こんにちは。

いや疲れた
あ、すみません記録会で走ったわけではありません。
私事ですが今日は子供の結婚式でした。場所は式場を使用しましたがお互いの家族だけの食事会のような集まりという事もあり派手な催しもなく服装も一般的な礼服でいいかなと思いましたが、相手側の意向もありモーニング着用となりました。今年10年以上ぶりに大手紳士服店の初売りセールで新調した礼服の代金以上のレンタル代でした。もちろん式は大成功、素敵な方々と親戚になれました。

公園でボールをけってはいけません、大声で笑ってはいけません、犬の散歩は禁止です、ベンチで寝てはいけませんNG井さん、ちゃんと公園入口の看板にそう書いてあります、なんて。
最近は公園で何をしたらいいかわからなくなります。でも決まりは決まり、ちゃんと守ります。最近誰かが意見を言うと異論を述べられない時代になりました。いえそれが良いとか悪いとかの話ではありません。ただ思いに＜違い＞があるだけです。
なんかまとまりがない文章ですみません、今度DMTさんに弟子入りしようかな。

あ、そうそう今日の記録会ご担当の方、様々な諸事情により新たな場所での会場設定お疲れさまでした。お忙しい中かなりの時間を割いていただいたことと思います。関係各所へのお手続きたいへんだったでしょう。何もしないで気まぐれに参加する程度ですみません。いつも頼りにしていますから

AOです (土曜日, 02 5月 2026 16:09)

○明日の定例会は
・GW真っ只中ですが時間のある方は定例会にご参加下さい。明日は曇りで走りやすいかも？
・ただ、毎年、暑くなる一方ですので、これからはどんどん気温上がるでしょうね(-_-;)
・明日の定例会は午前７時半から牛久運動公園です。

・ところで､SAグループで、一部の方から5分位で走りたいとご要望がありましたので、私は5分前後のペースで4本走ることにします。3.5を目指す方々、ご一緒にどうぞ(^.^)
・SAグループのペーサーの方､後ろは気にせず、どんどんペース上げて走って下さい(^.^)

○今日の記録会は
・今日の記録会は前年までとは場所を変えて実施しました。
・会場が遠くなったせいか、いつもより参加者が少なかったでしょうか？
・しかし、往路の風が強かったです(-_-;)
・距離は5キロと短いですが、きついですねえ(-_-;)
・でも､１人では出来ないので、仲間と競い会いながら、ハーハーして走るのはとても良い練習です。

・9月まで、毎月第一土曜に予定されていますので、是非、ご参加下さいね(^.^)
・参加者の皆さん、担当スタッフの皆さん、お疲れ様でした。

記録会開催にあたり (金曜日, 01 5月 2026 21:52)

河川での催しには河川の一時使用届の提出、サイクリングロード設置者への許可の有無確認、藤代スポーツセンター管理者への相談が必要と思いますが、会の催しとしてこのような手順が踏まれているのかを教えて下さい。

5/2 記録会：藤代スポーツセンター駐車場の入り方 (金曜日, 01 5月 2026 18:54)

明日の記録会。
場所に不安のある方に情報です。
六号方面から行くと、右前方に消防署がみええてきます。
そこで遠慮なく減速してください。
消防署の正面を通過したら、徐行してください。
次がスポーツセンターの駐車場入口です。

AOです (金曜日, 01 5月 2026 17:35)

○週末のご案内
・GWに入りました。皆さん、どこかにお出かけですか？今日は雨でしたが、週末はお天気良さそうですね。

・明日は「記録会」です。
・今年度は会場が変更になりました。今までの会場よりちょっと遠くなりましたが、時間のある方は是非、ご参加下さいね。

・特に､もっと速くなりたい方は参加しましょう。5キロのタイムが速くなれば、マラソンのタイムも間違いなく速くなります。

・5キロのコツは「全力」で走ることです(^.^)
・最初の1キロは速めに入り、2、3キロは落ち気味になりそうなところを必死で我慢し、ラスト1キロはラストスパートをかけ、ペースアップしましょう。
・この走りは、１人では出来ないので、誰かをペーサーにして、必死でついて行きましょう。

・速い方もそうでない方も？是非、ご参加下さいね(^.^)
・私も参加予定です。

・集合時間、集合場所等については掲示板をご覧下さい。

記録会のご案内（補足） (金曜日, 01 5月 2026 16:08)

明日の記録会の拠点（受付、荷物を置いたりする場所）は藤代スポーツセンターから小貝川堤防に上がったところにあるベンチの辺りを予定しています。
藤代スポーツセンターの広場から見える堤防の階段を上がってもらえればすぐわかると思いますのでよろしくお願いします。

牛久走友会 年会費の受付について（会計担当） (水曜日, 29 4月 2026 20:55)

【定例会での年会費納入について】

＊＊＊年会費をこれから納入される方へ＊＊＊＊

5月3日（日）、5月17日（日）、5月24日（日）の定例会において、年会費の受付をいたします。

7時15分頃～8時半頃までを予定しております。
現金での納入を希望される方は、この時間帯の納入にご協力ください。

なお、5月10日（日）は、多くの役員が不在となるため、原則、受付をいたしませんが、お持ちいただいた方は、IKE田（ウルトラランナー）宛、お声がけください。

走友会口座への振込は随時受付けしております。
可能な限り、口座へお振込みいただけますと幸いです。
納入期限を6月30日といたしますが、会員の皆様には早めの納入をお願いいたします。

会計担当：KS原、KR嶋

AOです (月曜日, 27 4月 2026 10:55)

〇マラソンで初の2時間切り
・ついに、マラソンで夢の「２時間」切りです。
・２６日に開催されたロンドンマラソンで、ケニアのサウェ選手が1時間59分30秒で走り、とうとう夢の「2時間」を切りました。なお、2位のエチオピアの選手も2時間を切っています(@_@)
・従来の記録が2時間0分35秒でしたので、近い将来かなとは思ってましたが、凄いです。

・履いたシューズは、カーボン入りの圧底シューズで、「97グラム」と超軽量シューズでした。やはり、シューズの改良が大きいんでしょうね。
・今回のロンドンはシューズだけでなく、コンディションも、レースの展開も良かったようですね。

・ところで、いつも思いますが、このようなレースを録画で良いので、テレビで放送してくれないかなあ・・・と残念で仕方ないです(-_-;)

〇大相撲の話題も・・・
・横綱大の里、けがの後、どうも調子が今一つですが、来月から始まる場所では本調子に戻ってくれると良いのですが・・・
・ところで、二所ノ関親方が散歩していたとか、横綱大の里がラーメン屋にいたとかの目撃情報などがちょこちょこ聞かれますが、最近の情報は・・・？

・先日、Y口奥様から、「AOさん、私、横綱大の里と同じジムに通っているんです・・・」と。
・「えっ・・・」
・「横綱と写真も撮りました・・・」と言ってました。
・また、大の里は身体がすごく柔らかいそうです。
・大の里、土俵上でもくるりと回ったり、飛び跳ねることも多いし、運動神経はかなり良さそうですね。

・OK村さん、この写真は掲示板にアップできないですよお・・・(^_-)-☆

KS野です。 (日曜日, 26 4月 2026 22:25)

牛久走友会の皆様こんにちは。

今日は遅刻してしまいTN田さんに注意されました。
体操はばんそ、いや違ったいつも笑顔のナベタツさん。肩回しからの曲げてひねって伸ばしたり、股関節回しは左右前後で各10回･･･僕の斜め前のSN藤さんが悲鳴をあげてました。僕はというと鬼軍曹のSG本さんじゃないことをいいことに顔だけ力いっぱいにやってる風でうまく切り抜けていましたが正面で見ていたNG井さんにバレバレでした。

総会もありペース走は1本で切り上げました。本当は5～6本やりたかったですけど。今日のペース走はB班。かすみがうらで転倒して顔面がブッチャー並みに出血したMKさんと走りました。MKさん的には大仁田厚レベルの出血だったとか、比較しづらい。あ、そうそうかすみがうらでは100ｋのIK田さんに負けてしまい、しばらくは僕の方が序列が下になりそうです、なんて

総会はいくつか意見もでて有意義な内容でした。僕も全神経を集中して進行を見守っていましたが、隣に座っていたKT野さんが僕が居眠りをしているんじゃないかと勘違いをされたようで親切に眠気覚ましのアメをくれました、ありがとうございます。
特別表彰で伴走100回のYM崎さんが表彰されました、いやすごい。伴走って大変そう。自分の都合で休めないし途中であきらめたりエイドでお芋があっても勝手に食べれなさそう。いやほんとすごい人がいるんですね我が会には
帰りのエレベータで以前から噂を聞いていた先々代の会長KMT原さんにようやく挨拶ができました。なんかオーラがありました。一緒に走りたいなぁ

AOです (日曜日, 26 4月 2026 16:49)

○今日の定例会は
・今日の定例会は総会があったので、短めとなりました。
・準備運動の後、いつものように全体走をして、その後、グループごとのペース走でした。
・ペース走は時間がなかったのでかなり速いペースで走ったので、ハーハーでした(^.^)
・ピリッとした良い練習となりました。

○総会の開催について
・我が会はこの時期、年に一度の総会を実施しています。今日もたくさんの会員が参加して総会が実施されました。
・総会では前年度の会の運営状況の説明や新年度の活動予定や予算等について審議しました。参加者から意見もあり、熱心に審議しました。

・多分、初めて参加した方はビックリしたかも知れませんね？
・趣味の会とは言え、200名以上の会員がいるので、会の運営もきちんとしています。
・定例会で走るコースのゴミ拾いをしたり、ランニングマナーの徹底についても注意しています。

・2026年度も皆さんと一緒に楽しく走りたいですね(^.^)

○今日のオマケは
・昨日のAO練に参加した旅ランレディースT村さんから「転び方」を聞きました。
・T村さん､NSさんが以前､コロリンと転ぶところを見て、つまづいたら、転がれば良いかもと、何度か試し、成功したそうです。
・確かに、つまづく時は、スローモーションのように数秒あるので、そこで、コロリと転がれば、大きな怪我をしないかも？
・AOママに話したら、運動神経良くないと上手く転がれないんじゃないの？と言われましたが？
・NSさんとT村さん、運動神経良いんだなあ(^.^)
・私はまだ試していないので、成功した時は報告します(^.^)

５月記録会のご案内 (土曜日, 25 4月 2026 20:47)

※※先日のご案内からかなり変更あります※※

今年も記録会のシーズンがやってきました。５月から９月まで毎月第１土曜日に実施予定です。
暑さ次第ですが、５ｋｍないし、３ｋｍでのタイムトライアルでゼーハーしましょう。
暑い時期の短い距離での追い込みは、秋からのマラソンシーズンに向けてベースアップにきっとつながります。
初回の５月は５ｋｍで実施します！

！要注意！【時間・会場等変更あり】！要注意！

【第１回開催日時会場等】
　５月２日（土）　受付開始　７：４５
　　　　　　　　 諸説明　　８：１５
　　　　　　　　 スタート　 ８：３０
　受付・集合場所　小貝川堤防（藤代スポーツセンター付近）
　　　　　　　　　https://maps.app.goo.gl/CrmKXExHbkSCn6pT8

　駐車場について　藤代スポーツセンター駐車場
　　　　　　　　　※遅くとも7：30くらいには開いてますが、あまり早いと、
　　　　　　　　　　開いてない場合があります。

　担当：吉田・永井

AOです (土曜日, 25 4月 2026 15:02)

○今日のAO練の報告です
・今日は涼しかったです。朝方は薄手の手袋する位でした。
・今日の参加者は7名でした。MRさんはいつものようにつくばから走って来ました。
・おしゃべりしながら、ゆっくり走って、筑波大学先のコンビニで折り返し運動公園に戻って来ました。

・今日はつくばで峠走をした方もいたようです。皆さん、頑張っています。
・今日、走った皆さん、お疲れ様でした。
・来月は9日と23日の土曜を予定しています。お天気等を見ながら、ご案内します。今日は涼しかったですけど､そろそろ暑くなるだろうなあ？

○明日は定例会と総会です
・定例会は短めに、ピリッと。

・総会では､来年度の行事予定等の報告があります。
・役員運営委員の皆さん、よろしくお願いします。

NS です (土曜日, 25 4月 2026 13:47)

皆さんこんにちは。
明日の定例会のご連絡です。
定例会は通常通り、朝7：30分より開催いたします。
明日は、10：00より総会がスタートします。
総会前に受付・会費納入などありますので少し早めにリフレ4階にお集まりいたく必要がございます。
練習会メニューは通常通り5㌔ペース走ですが、早めに切り上げてお集まりいただきますようお願いします。
尚、役員はリフレ9：00集合、運営委員の皆さんは9：30までにお集まりいただきますようお願いいたします。
では、定例会及び総会でお待ちしております。

AOです (木曜日, 23 4月 2026 20:03)

○週末のAO練のご案内
・週末の土曜は予定通りAO練を実施します。お天気は晴れ、気温はそれ程上がらない予報です？
・日程:4月25日土曜7時30分集合、35分スタート
・場所:牛久運動公園集合
・内容:ゆっくりロードをロング走(20キロから30キロ)
・ペースはキロ7分半位です？
・各自の都合に合わせ、途中折返しや途中合流もOKです(^.^)

○日曜は総会です
・日曜は定例会と総会があります。
・特に､年に一度の総会には是非ご参加下さい。詳細はHPをご覧下さい。

○90歳のランナーが大活躍
・長野マラソンで90歳の小口さんがフルマラソンを4時間48分で完走したニュースがありました。もうちょっとで世界記録でした。
・小口さんは知る人ぞ知る凄いランナーです。
・60歳から走り始め、80歳の時、3.5Hで走っています。マラソンランキングでは当然毎年1位です。
・小口さんの練習は凄いです。自宅に筋トレルームを作り、今回は40キロ走や7時間半のウォーキングをしたそうです。大会ではサブエガランナーの息子さんがいつもサポートしています。

・女性では中野さん、男性では小口さんが高齢ランナーの双璧です(^.^)
・71歳の私は「ひよっこ」かなぁ(^.^)
・まだまだがんばっべ(^.^)

AOです (月曜日, 20 4月 2026 15:03)

○かすみがうらマラソンについて
・暑かったです(-_-;)
・風があったので、幾分良かったかも知れませんが、この暑さにやられたランナーが多かったようです？

・我が会からは90名以上がエントリーしていたようです？
・大会結果は後程アップされると思いますが、この暑さの中で何人かは見事な走りをしてくれました。
・兵庫からの里帰りレースとなったエガ大地さんは2時間44分でした。素晴らしい(^.^)
・浜ちゃんもサブスリーのペーサーにぴったりとくっついて走り、2時間58分でした。I内奥様も3時間58分のサブ4クリアでした。
・この走りは皆さん、素晴らしいです。お見事‼️

・私は35キロ付近で応援してましたが、時間と共に、苦しそうなランナーが増えてきました。
・応援していて、声をかけられないくらい辛そうなランナーも多かったです。
・最後の頃には、「歩いても良いよ。ゴールを目指しましょう」と声をかけてました。

・皆さん、お疲れ様でした。
・記録が悪かった皆さん、あまり気にしない方が良いです。あの暑さで走ったのは無駄にはなりません。次、頑張りましょう。

○AOちゃん人形デビュー
・OK村さんから話しは聞いていましたが､私もあのAOちゃん人形は昨日、初めて見ました。
・3Dプリンターで本体を幾つかに分けて作り、それに着色したそうです。かなりの費用と時間がかかったそうです。
・沿道ではランナーがビックリしながら、見てくれました。かなり､うけていたみたいです(^.^)

・打ち上げの懇親会で、誰かが､次はA木相談役とその後にKS野さんを付けた人形を作ろうか､なんて言ってました？

・人形プロジェクトメンバーの皆さん、お疲れ様でした。

OK村 (月曜日, 20 4月 2026 10:30)

かすみがうらマラソン兼国際ブラインドマラソンお疲れ様でした(^^)

昨日の大会に参加された会員のみなさん、大変暑い中、本当にお疲れ様でした。あおもり桜マラソンにはＩ狩さんも青ちゃん人形をお守りにして完走されたとのことです(*^^*)

昨日のかすみがうらも朝から暑くて応援する私たちも汗をかきながら必死に応援しました！HG下さんは日焼けで真っ黒でしたが、ラオス焼けですかと聞くと「今日一日でこんなに焼けました」と^^;
マッツさんは途中までHG下さんと争っていたのに熱中症になってしまい、蛇行しながらなんとか完走されました。MT村さん、ご無事でゴールされて本当に良かったです。

元気を取り戻したうちのKS野さんに触れていただきましたが、青ちゃん人形・未来プロジェクトで作った青ちゃん人形が構想から2年の月日を経て昨日デビューしました(^^)
私たちの応援を指揮されたYM田監督（このみさん）によると、この人形の足をさすると足が速くなると言われていました。青ちゃん人形の足を擦ったミスター晴れ男のTK木さんは昨年より3分も早くなったと大喜びでした（笑）TK木さん、もう片方の足を擦ってあげれば更に3分速くなりますよ。関西から凱旋されたエガ大地も青ちゃん人形を会場まで運んでくれた効果なのか、あの暑い中、2時間44分で走ってました^^;エガ大地くん、本当に福岡国際マラソンに出場しちゃうかも知れませんね。

昨日の写真は沢山送られてきており、暇を見て少しずつHPにアップしますので、お気長にご覧になってください。

KS野です。 (日曜日, 19 4月 2026 22:52)

牛久走友会の皆様こんにちは。

今日はかすみがうらマラソン
お天気は走らない人でも汗ばむくらいでした。
先発隊の皆様いつもいい場所をお取りいただき本当にありがとうございます。
今回OK村さんがAOさん人形を作って持ってきました。製作には多数の仲間が加わったとか。写真もそのうちアップされるものと思います。特徴をとらえていてよくできていました。今度僕のも大迫選手っぽい走り方で作ってほしいなぁ。あ、顔はトム・クルーズでお願いします。

今日の僕は10マイルを風のように走り抜けました。一応レース前にSZ木（瑛）さんに挑戦状をそっと渡しておきましたがわずかに及びませんでした、残念

走り終えて小腹が空いてきた頃レジェンドTK本さんに誘われてTK木さんと三人でTK本さん行きつけのキャバいやスナックみたいなお店でお昼をゴチになりました。TK本さんありがとうございました。その帰り道、ふと奥様との話になり心にしみるエピソードをお話しいただきました。いつもはお互いふざけた話ししかしませんが今回は参りました、かすみがうらマラソンが吹っ飛んでしまいました。本当はこの場を借りてお話ししたい所ですが今回ばかりは僕の中にしまっておきます。奥様にも一度お会いしたかった、TK本さんご夫妻バンザイ！牛久走友会に入って良かった

AOです (土曜日, 18 4月 2026 18:36)

○かすみがうらマラソン参加の皆さんへ
・さあ、いよいよ、明日、スタートですね。お天気は良さそうですね。
・というか、気温が高めですね(-_-;)
・でも､当初の予報より下がってくれたので、良しとしましょう。

・5キロと10マイルは全力で、頑張りましょう。肩の力は抜いて、リラックスしたフォームで、しっかり腕をふり、ストライドは大きくしましょう。

・フルマラソンは序盤は抑え気味に､イーブンペースで走り､最後は粘って、粘って、頑張りましょう。
・設定タイムは気温を考えると5分から10分位余計にかかる位、余裕を持って走りましょう。

ラスト1キロではたくさんの会員が待ってますよ(^.^)

・明日は給水が大事です。すべてのエイドで給水する位、小まめに給水しましょう。
・給水のポイントは、親指、人差し指、中指で紙コップを上からつまみ、紙コップを飲みやすいように潰して､水等を口に入れ、一呼吸してから飲み込むと良いです。
・紙コップを横から取ろうとすると取りずらいです。

・私も明日は沿道で応援します。最初、10マイルの応援をして、コースを逆走して35キロ付近でフルの方の応援をする予定です。
・皆さん、頑張って下さい。

かすみがうらマラソン先発隊です！ (金曜日, 17 4月 2026 13:42)

◆【再掲】「かすみがうらマラソン(4/19) 」参加の皆様へ

【テント／ブルーシート設営のご連絡！】

走友の皆さん、元気ですか！
2026年度がスタートしました。
それぞれの目的／目標に向かって、楽しく頑張りましょう！

多くの大会が開催されていますね。
かすみがうらマラソンもその一つです。
待ってました！！
昨年は、走友会で90名（過去一）の参加でした(@_@)

広報担当の方々も大忙しです。いつも、迅速なご対応ありがとうございますm(_ _)m

標記の件、以下の通りです。

・先発隊（テント／ブルーシート設営）：O澤、K原（実)、IK田、Ｎ村（哲）
　
　⇒テント設営場所：
　　「川口運動公園陸上競技場ゴール前 第4コーナー付近」（昨年同様です）

　　※牛久走友会の黄色のぼり旗を立ててますので、探してください（笑）　
　　※会員の皆様、ご利用ください。

・ご参加の皆さん、体調を整えて、元気にスタートラインに立ちましょう＼(^^)／

　そして、走友同士、励まし合って楽しくゴールを目指しましょう！

　牛久走友会、ファイト！！

KS野です。 (木曜日, 16 4月 2026 21:34)

牛久走友会の皆様こんにちは。

時々無性に吉幾三の「雪国」が聴きたくなります。
多分仏のTK木さんならわかってくれるはずです。

Ｉ狩さんKR嶋さん先週は休んでしまいすみません。
最近よくDMTさんに掲示板の件数も中身も負けていると言われます。もうKS野ジャーナルはオワコンだとか。仕方ない今度ペース走で一緒になったらDMTさんのかかとでも間違って踏んであげましょうか、なんて

今日ジムから出るときにちょうどすれ違いで入ってきた初老の男性。人生に疲れ果てたようなそのお姿に思わず「一体どうしたんですか？」と声を掛けたらなんとAR木相談役でした、いやビックリ。お勤めご苦労様です！最近相談役は足の調子が戻ってきたようで走りだすと元気がいい。ぼくは現在かすみがうらに向けて「調整中」の身ですが、レースが終わったらまたジムでもガンガン走りますのでよろしくお願いします！

会員ちゃんおそくなってごめんね (木曜日, 16 4月 2026 20:59)

走友会のユリア…じゃなかった、緑のおばさんです（＾ｕ＾）
今週末はいよいよかすみがうらマラソンですが、ついにご注文の緑Ｔシャツが入荷しました！ギリギリ当日のお渡しになってしまいますが、かすみがうらの会場で代金引き換えでお渡ししたいと思います。（もちろん、１９日でなくても総会の日やそれ以降の定例会でのお渡しも大丈夫です！）代金は１，９４０円です。新しいＴシャツを着て、ＢＰ更新しちゃいましょう(≧▽≦)

DMTです。 (木曜日, 16 4月 2026 03:58)

【ズオンちゃんジャーナル Vol.10】 3:33の静寂、そして自分への約束
牛久走友会の皆様、おはようございます。
今朝、ふと時計を見ると「3:33」でした。プラスチックパイプ工場の3交代勤務という不規則なリズムの中で、この数字は僕にとって、静かな決意の合図のように感じられました。
日本に来る前、僕は日本の技術や文化を吸収しようと大きな志を抱いていました。しかし、現実は想像以上に厳しく、時に圧倒されそうになることもあります。それでも、僕は「昨日の自分より、ほんの少しだけ良くなりたい」という思いで、毎日のペダルを漕ぎ、足を前に進めています。
そんな僕を支えてくれる、僕自身の心の言葉を皆さんに共有させてください。
1. NEVER GIVE UP! Không bao giờ bỏ cuộc! Gặp việc gì khó cần tham kiến cấp trên thì phải hỏi liền! 諦めないで！
2. STAY HUNGRY, STAY FOOLISH. WORK SMARTER, WORK HARDER.
3. EVERYDAY I ask myself if I could give more than 100% of my energy. Kể từ bây giờ mỗi ngày đối với Triết là 1 trận chung kết. SHARINGAN!!!
4. Nam mô a di đà Phật.
5. God help me please.
6. 神様お願い致します。
工場の機械音の中で、あるいは心臓が激しく鳴るランニングの最中で、これらの言葉は僕の背中を静かに押してくれます。「SHARINGAN（写輪眼）」を開いた時のように、現実をしっかりと見据え、一日一日を「決勝戦」のような覚悟で生きていきたい。
完璧なエンジニアへの道も、55.5kmのウルトラマラソンへの道も、結局は今のこの一歩から始まるのだと信じています。
追伸：
今週末は、走る代わりに皆さんの応援チームに参加させていただきます！全力で声を届けます。
さて、これから少しだけ軽いジョギングをして、工場へのシフトに向かおうと思います。
それでは、次回の投稿でまたお会いしましょう！

O山です (水曜日, 15 4月 2026 22:30)

「かすみがうらマラソン」を走る皆さんへ

１９日に「かすみがうらマラソン」が開催されますが、今回も写真撮影隊として参加させていただきます。

場所は、１０マイルでは９Km付近で、フルマラソンでは３５Kｍ過ぎのところになります。

走友会ホームページタイトルと同じデザインタオル（緑色）を目印に掲げていますので、皆さんが頑張ってゴールを目指す走りを写したいと思います。

当日は気温が高くなる予報ですので、こまめな水分補給や塩飴などとるなど、熱中症に気を付けてください。
牛久走友会　がんばっぺ！！

柏の葉リレーマラソン申込締め切りのご連絡 (火曜日, 14 4月 2026 09:57)

おはようございます
第28回柏の葉リレーマラソンの申込状況をお知らせいたします。
最終、選手33名、応援6名　合計39名の参加となりました。
たくさんの方から申込みいただきありがとうございました。

申込頂いた方は以下の通りです（申込順、敬省略）各自ご確認ください。
「申し込んだのに、自分の名前が無い」あるいは「申し込んだ記憶がない」方は幹事までご連絡ください。幹事の連絡先が分からない方はＨＰ連絡フォームでもＯＫです。

選手：ＭＲ，ＤＭＴ、Ｈ部伸、Ｎ村哲、Ｍ山、ＭＴ、ＯＫ村、ＳＺ木瑛、Ｔ定、Ｎ條、ＹＭ岡、ＴＫ田一、ＫＩ塚、ＯＳ木、ＯＳ木ひ、料理長、かぜもん、ＫＳ原、AO木、HR山、KR田、YS田達、AO直、F堀、Ｄ口、Ｏ竹、エガ大地、ＴＫ木、ＴＮ田、Ｓ水、なべたつ、ＳＧ本、ＴＴＲ　以上33名

応援：ＡＲ木、Ｎ條母、会長、Ａ宮、Ｍ木め、ＮＳ　以上6名

マイルレース希望者状況
参加したい：4名
走ってもいいかも：7名その内4名選抜（4人1チーム）
※マイルレースは最大16チームまでとなりますので、「走ってもいいかも」と希望された方は空き状況次第の参加となります、御了承ください。

OK村 (月曜日, 13 4月 2026 21:00)

かすみがうらマラソン打ち上げのご案内！

こんばんは。昨日までに定員の20名を超える申し込みをいただいたので、お店に連絡して定員を25名に増やしました。打ち上げ参加を迷っていた方、最近入会された方も参加しますので、ぜひ申し込んでみてくださいね(^^)

日時　4月19日（日）16:00〜19:00
場所　くいもの屋わん土浦店
　　　土浦市大和町4-1東郷ビル3F
　　　（土浦駅から徒歩1分、駐車場なし）
内容　コース4,500円、3時間飲み放題を20名で予約
　　　お店の都合上、飲まない方も4,500円となります（ノンアルコールカクテルなどあります）

かすみがうらマラソンでは先発隊の4人の方が用意してくれたブルーシートで、秘密プロジェクトによるセレモニーを8:20頃から開始する予定です。もちろん主役のAOさんも参加しますのでお楽しみに。
打ち上げではAOさんを囲んで楽しく飲みましょう(*^^*)

参加ご希望の方は以下のGoogleフォームからお申し込みください。

https://forms.gle/oyVxymg2Z86gshzcA

（申し込み期間）4月6日〜4月15日（水）
※前日からキャンセル料が発生しますので、4月17日（金）正午までにご連絡ください。それ以降はキャンセル料がかかります。

それでは多くのみなさまのご参加を幹事一同お待ちしております。

幹事　OK村、SO馬料理長、KR嶋番長


さて、今夜9時にNK沢さんが関わるサバ缶、宇宙へ行くが始まります！！

かすみがうらマラソンの先発隊です！ (月曜日, 13 4月 2026 19:32)

◆「かすみがうらマラソン(4/19) 」参加の皆様へ

【テント／ブルーシート設営のご連絡！】

走友の皆さん、元気ですか！
2026年度がスタートしました。
それぞれの目的／目標に向かって、楽しく頑張りましょう！

多くの大会が開催されていますね。
かすみがうらマラソンもその一つです。
待ってました！！
昨年は、走友会で90名（過去一）の参加でした(@_@)

広報担当の方々も大忙しです。いつも、迅速なご対応ありがとうございますm(_ _)m

標記の件、以下の通りです。

・先発隊（テント／ブルーシート設営）：O澤、K原（実)、I田、Ｎ村（哲）
　
　⇒テント設営場所：
　　「川口運動公園陸上競技場ゴール前 第4コーナー付近」（昨年同様です）

　　※牛久走友会の黄色のぼり旗を立ててますので、探してください（笑）　
　　※会員の皆様、ご利用ください。

・ご参加の皆さん、体調を整えて、元気にスタートラインに立ちましょう＼(^^)／

　そして、走友同士、励まし合って楽しくゴールを目指しましょう！

　牛久走友会、ファイト！！

OO山です (日曜日, 12 4月 2026 19:02)

「ラン×スマ」放送開始から１４年！「ランスマ倶楽部」ついにフィナーレ！


「ランスマ倶楽部」の最終回の初回放送が、NHK BSにて3月29日(日)午前0:20～1:20 。
そして、再放送が、本日4月12日(日)午前5:30～6:30　でした。

今日定例会への出発前、NHK BSを何気なく見たら、「ランスマ倶楽部」の最終回の放送をやっていました。

見たのは、最後の10分程度でしたが、番組の終了を事前に知らなかったので、感傷的になってしまいました。

私自身、「ラン×スマ」「ランスマ倶楽部」が取材対象となったマラソン大会に参加し、何度もご一緒した経験があります。

以前田沢湖マラソンに参加した時は、私の緑Tシャツ姿がちらりと映っていました。

私以外にも、番組には牛久走友会のメンバーが数多く登場されていましたね。

中でも一番印象的なのは、2019年？あたり、タレントの鈴木奈々さんが、水戸のメロンメロンラン大会に出場するために、牛久走友会に練習で参加した放送回を、今でも鮮明に覚えています。

AOさんの名言もありましたし、N村哲さんがお孫さんの名を連呼して走られたことが、忘れられません。


この番組が放送開始された頃に、私自身ランニング生活をスタートしたので、私にとって、番組はランニングのバイブル的存在でもありますし、青春そのものでもありました。

金哲彦さんがMCの番組は、今回で終了してしまいましたが、形をかえ、NHKでランニングに特化した番組を制作していただきたいです。

金さん、出演されたタレントの皆さん、番組スタッフの皆さん、14年間本当にありがとうございましたー！！

AOです (日曜日, 12 4月 2026 18:30)

○今日の定例会は
・今日は素晴らしい快晴となり、ラン日和となりました。
・運動公園では子供達のテニス大会や野球等があり、駐車場も公園内も大混雑でした。接触しないように公園内はスピードを出さないように注意しました。

・来週のかすみがうらマラソンにはたくさんの会員が参加しそうです？昨年は90人位参加したらしいです？
・全体走の後のペース走は来週に備えて、2本程度で終了した方が多かったでしょうか？
・私は今日はゆっくりめに4本走りました。

・今日の定例会で「バターラン」をやりたいです、と言う方が何人かいました。気温が下がってからがおすすめです(^.^)

・定例会に参加した皆さん、お疲れ様でした。なお、来週の定例会は自由練習となるそうです。

○かすみがうらマラソン参加の皆さんへ
・天気予報を見ると、かなり気温が高そうです。雨の心配はなさそうですが、気温が(-_-;)
・気温が上がった時は、熱中症のリスクが高まるので、小まめな給水、塩分の摂取､ペースも抑え気味にした方が良いです。
・まずは、あと1週間、体調を整えて下さい。万全と言えないまでも、まあまあの体調でスタートラインに立ちたいですね。
・牛久走友会、頑張れ(^.^)

・当日は私も応援に行く予定です(^.^)

AOです (土曜日, 11 4月 2026)

○今日のAO 練の報告です
・今日の参加者は途中参加の方を含め6名の方が参加しました。予報どおり気温がどんどん上がりました。これからはどんどん気温が上がるんでしょうねえ！

・赤塚公園から参加したO沢さんはバターランでした？
・「バターラン」とは､走りながらバターを作るそうです。
・具体的には､容器にクリームと塩を入れ、後は走るだけ？

・さて、そのバターはどうなったでしょうか？
・筑波大学先のコンビニで折り返し、赤塚公園で、O沢さんが背中のリュックから取り出すと、何と、見事にバターが出来ているでは(^.^)
・O沢さん､パンを持参していたので、その出来立てのバターを付けて食べました。美味しかったです(^.^)
・O沢さん､ご馳走様でした。

・最後はIK田さんと二人になりましたが、無事に、30キロ走りきりました。
・参加した皆さん、お疲れ様でした。
・なお、次回は4月25日土曜を予定しています。

○明日は定例会です
・明日の定例会は午前７時半から牛久運動公園です。
・時間のある方は、是非、ご参加下さい。
・明日は今日程ではないと思いますが、多分、暑いでしょう？
・暑さ対策をして、小まめに給水して､熱中症にならないよう注意しましょう。

○今日のオマケは
・AO練の復路で、イオン付近まで戻って来た時、自転車に乗ったA宮さんと遭遇しました。
・A宮さん､市場に、お魚を買いに行ったそうです。2、3キロ並走して､おしゃべりしました。
・今日はアジを買ったそうです。アジのたたきか、アジフライか、今頃、料理しているかも？

・あまり、早めに掲示板に書き込むと、KS野さんがA宮さんの所に押し掛けるとまずいなあ(-_-;)

なべたつ (土曜日, 11 4月 2026 11:05)

柏の葉リレーマラソンの案内の件で訂正があります。

参加費の方ですが、当日現金のみと修正させていただきます。
申し訳ありませんがよろしくお願いします。

DMTです。 (土曜日, 11 4月 2026 10:46)

【ズオンちゃんジャーナル Vol.9】 完璧な数字なんて存在しない、たぶん。
牛久走友会の皆様、こんにちは。
僕たちが走る時、そこには常に「数字」がつきまといます。タイム、距離、心拍数。それらはまるできちんと整備された時計の歯車のように、僕たちの日常を正確に刻んでいきます。
O山さんの投稿を読みながら、僕はこの一年間に積み上げてきた自分の「数字」を静かに振り返ってみました。
• 牛久かっぱ祭りから始まり、
• 三毳山公園の柔らかなトレイル（10km）、
• つくばマラソンでの熱い応援、
• 息を切らしたタイムレース（3km × 2回）、
• 絆を繋いだ忘年会駅伝（2.9km）、
• 街を清めるプロギング（5km × 2回）、
• 2026年の幕開けを告げた初日の出ラン（20km）、
• 自分を追い込んだAO練（30km, 30km, 27km）、
• 牛久シティマラソン練習会（10km × 3回）、
• 宇宙を身近に感じたJAXAラン（10km）、
• フォームを学び直した合同練習会（10km）、
• そして春の風を吸い込んだ牛久シャトー花見ラン（14km）。
これらを足し合わせたとき、そこにあるのは単なる合計距離ではありません。それは僕が日本という場所で、自分自身の足で確かに地面を蹴り、呼吸を整えてきた「記憶の断片」そのものです。賞品はなくとも、会長から頂けるという表彰状は、僕にとって一種の「静かな肯定」のように感じられます。
また、来たる総会に向けて、少しばかり「風変わりなアイデア」を投じてみたいと思います。もし僕たちのランニングに、少しのスパイスを加えるとしたら、こんなのはどうでしょう。
1. ミッドナイトラン：午前0時にスタートする、静寂と対話するための走り。
2. 雨ラン（あるいは雪ラン）：空からの贈り物を受け入れ、境界線を曖昧にする走り。
3. ビールラン：ゴールの先に冷えた自由を用意しておく走り。
もちろん、これらがすぐに実現するかどうかは重要ではありません。ただ、そんな想像をすることが、走ることをより自由にしてくれる気がするのです。
追伸：
ふと思い出しました。僕がこの会に足を踏み入れたばかりの頃、最初に声をかけてくれたのは丸さんでした。暗闇の中で灯りを見つけたような、そんな安堵感を覚えています。
その丸さんが今、怪我と向き合っていると聞きました。
静かな夜、僕が走る時、その一歩一歩が丸さんの回復への祈りになればいい。そう願っています。また一緒に、風を切れる日を心待ちにしています。

OK村 (土曜日, 11 4月 2026 07:44)

5月10日、柏の葉リレー楽しみです(^^)

たっちゃん、柏の葉リレーマラソンのご案内ありがとうございます。今年は怪我しないようにゆっくり走りたいと思います。終了後のじゃんけん大会も楽しみです。毎年、じゃんけんにすぐ負けてスクワットだけになってますが^^;

TT良さんへ、終了後のウィングACさんとの交流会も楽しみにしています(^^)


さて、今朝7時に矢倉沢往還レースがスタートしました。牛久走友会からは秘密プロジェクトの一人、56歳のとめさんが参加しています！日比谷公園から沼津までの大山街道160km、最後まで諦めずに頑張ってください！！

https://trainic-world.org/yagurazawa/

とめさん、ファイト＼(^o^)／

なべたつ (土曜日, 11 4月 2026 06:52)

「第２８回柏の葉リレーマラソン」の参加者募集のご案内(最終案内)

申し込み期限が明日までとなっております！！
お申し込み忘れのないように(^^)
どうしようか迷ってる方は絶対楽しいので申し込んでみてくださいね！

お手伝いの方もいらっしゃいましたら是非よろしくお願いします。

【イベント概要】
　１チーム（５人以上２２人未満）のリレー形式で４２．４ｋｍを走ります。
　幅広い走力の方々が参加している大会なので、気軽にご参加ください。また、会員家族も参加可能となっています。

　尚、当日エントリーでマイルレース（４００ｍ×4人のリレー）も開催されますので、そちらに興味のある方も是非お待ちしております。

●日時：５月10日（日）９時現地集合　１０時競技スタート（雨天決行）
※牛久運動公園から乗り合わせ希望者の集合時間は改めてHP掲示板にて
●会場：柏の葉公園　総合競技場（千葉県柏市柏の葉公園４－１）
●競技方式 ：チーム対抗リレー形式による４２．４ｋｍ
１チームは原則５人以上２２人未満（年齢・性別は自由）
１人、２ｋｍ（４００ｍトラックを５周）で次ランナーへリレー、
アンカーは４００ｍ、走る回数、順番は自由、各チームで記録計測
●参加費：一般：2500円
　　　　　中学生以下・応援のみ：1500円
※どちらもお弁当・お茶付きです

●その他：参加人数にもよりますが、１人２～３回（４～６ｋｍ）が目安。早い、遅いは関係ありません。家族の方の参加も大歓迎です。
（走友会の行事の一環としての参加のため、友人・知人のご参加はご遠慮ください）
参加希望者は申し込みフォーム（https://forms.gle/kifEs7NxjYFxuyQF6 ）、又は定例会等でお配りする申し込み用紙にてお申し込みください。

●申込〆切：申込用紙の場合：４月12日（日）定例会時　
ネットの場合：４月12日（日）正午
（参加費は定例会時等に幹事にお渡し下さい。）

幹事　NS TTR SG本　W邉

OK村 (金曜日, 10 4月 2026 22:22)

JAXA見学会（JAXAランvol.3）のご案内！

AOさんからご紹介いただいたJAXA見学会を山の会の練習会の後で行いますので、山の会以外の方もご遠慮なく参加してください(^^)

山練メンバーの中沢さんが関わるJAXAの宇宙食開発が遂にドラマ化されます！
ヒゲＴさんからもご紹介ありましたが、新プロジェクトXでも取り上げられた福井県の高校生による鯖の缶詰めが宇宙に羽ばたく物語です。

私は足の速いASDさんにこの物語の本を借りて読みましたが中沢さんが何度も実名で登場されて、当時の小浜水産高校の生徒に宇宙食開発のノウハウを教えています。この本の一部を以下に紹介します。

「宇宙食、作れるんちゃう？」はじまりは生徒の一言だった。一筋縄ではいかない開発、学校統廃合の危機。葛藤の中で一人一人が力を合わせたとき、宇宙への扉が開いた──。

「大きすぎる夢は、一人で実現するのは難しい。でも長い年月をかけて、一人一人が力を合わせた時、信じられないことが現実になることがある」


JAXA見学会（JAXAランvol.3）は不動峠走の後で行う予定です。

日時　5月28日（木）7:00集合
場所　筑波総合体育館の駐車場
内容　不動峠走（片道5km、2本）

終了後、10:30〜あんだ堂でお蕎麦を食べて、12:00〜13:30中沢さんのガイドでJAXA見学を行う予定です。

私が特に見て欲しいのは、JAXAの人工衛星による地球表面の正確な温度計測システムについて。およそ30年前に比べて地球表面の温度は沸騰化しており、まさに待ったなしの状態です！この計測技術は他国にはない優れた技術で各国の人々に見せたいと思っています。

今回もきっと、OD嶋さんも来てくれると思うので、ズオンちゃん始め、多くの方に参加してもらえると嬉しいです。子供たちの教育にもいいので、お子さん連れで参加してくれたら更に嬉しいです。よろしくお願いいたします(*^^*)

AOです (金曜日, 10 4月 2026 14:04)

〇「ＡＯ練」のご案内です！！
・明日はお天気も回復するようですので、「ＡＯ練」を実施します。
・時間：午前7時半集合、３５分スタート
・場所：牛久運動公園集合
・内容：ゆっくりロードをロング走（２０キロから３０キロ）
・牛久運動公園から、栄進高校、赤塚公園から筑波大学先のコンビニ折り返しのコースです。給水は赤塚公園、折り返し地点、赤塚公園の３か所の予定です。
・携行品：ジェルなどの補給食、スポーツドリンク等の給水ドリンク、小銭等等

〇「月９」について
・ＮＫ沢さん、テレビドラマ化おめでとうございます。
・少し前のプロジェクトＸを見ていた時、ＮＫ沢さんが出てきたので、「あっ・・・」と驚きましたが・・・。今度は、ドラマ化されたんですねえ・・・(^_-)-☆
・次の月曜からの放送、楽しみにしています・・・(^_-)-☆

・なお、山練のメンバーによるＪＡＸＡ見学会が予定されているようですので、興味のある方は、ＯＫ村さんにお尋ねください。

〇今年のお花見について
・今年は土浦でのお花見ランから定例会での牛久シャトーお花見ランを楽しみました。
・今週は、ＡＯママと長野県まで行き、「高遠の桜」を見てきました。ちょうど満開で、お天気も良く、素晴らしい桜でした。
・高遠の桜は「ソメイヨシノ」ではなく、「タカトオコヒガンザクラ」という固有種で、小ぶりの花で、赤みが強いらしいです。桜の日本三大名所と言われているそうです。

・来年はどこの桜を見に行こうかなあ・・・(^_-)-☆

（再掲）【2026年度茨城陸連への登録及び登録費の集金について】 (木曜日, 09 4月 2026 12:28)

2026年度の茨城陸連への登録を希望する会員の登録確認及び登録料（3,230円※システム使用料込）を集金します。
私、吉田（武）又は荒木までお願いします。

昨年度まで登録していて、本年度登録を希望しない方も「登録しない」ことをご連絡ください。
新規登録の方、他団体等からの変更の場合は、フルネーム（+フリガナ）、生年月日も合わせてご連絡ください。

4月中に登録を完了したい為、締め切り（集金含む）を4月1９日（日）とします。
昨年度登録者の登録番号は変更しない予定です。登録が完了しましたらお知らせします。

【そもそも陸連登録ってなに？】
日本陸上競技協会への選手登録のことです。登録をすると、、、
・陸連登録が参加資格となっているトラックレース（記録会や選手権）に参加できる。
・陸連公認レース（ロード、トラック）の記録が公認記録として管理される。
⇒この公認記録がその大会の標準記録を満たしていることが参加資格となる大会があります（例：福岡国際マラソン）。
・つくばマラソンなどの一部大会では、陸連登録者として区分され、前列のブロックに並べる場合がある。

【トラックレース？記録会って？】
記録会といっても身構える必要はなく、力試しに参加する練習会の延長と思ってもらってOKです。
※選手権については標準記録の設定があります。
参加費用も1000円前後とロードレースに比べ安価です。
近隣では筑波大学やたつのこフィールドが会場となっています。
※シューズの厚さ規定だけがロードと違います（20mm以内）ので、気になる方は吉田、又は参加経験のある方に聞いてみてください。

（参考）茨城陸協の2026年度競技会スケジュール
https://ibariku.com/event/2026.html

陸連登録担当・吉田

兀ST (火曜日, 07 4月 2026 22:00)

今年3回目のラオス出張に来ています。
あしたの深夜便（バンコク成田便）で帰ります。
以前は成田からひたち野うしくのバスがあったのに、今はつくばセンターしか止まりません。復活してくんないかなあ。

ラオス正月（4月中旬）で浮かれているラオス人の分も農作業で忙しかったので、走れていませんが、かすみがうらマラソンは出場します。
最近フルの残り5㎞をまともに走れたことがないので、ゆっくり入って最後だけ頑張る作戦で気持ちよく終わりたいです。

さて、牛久グランプリ7月開催の準備にようやくとりかかり始めました。
また告知しますので皆さん出場してください。

記録会のご案内です！ (火曜日, 07 4月 2026 20:43)

今年も記録会のシーズンがやってきました。５月から９月まで毎月第１土曜日に実施予定です。
暑さ次第ですが、５ｋｍないし、３ｋｍでのタイムトライアルでゼーハーしましょう。
暑い時期の短い距離での追い込みは、秋からのマラソンシーズンに向けてベースアップにきっとつながります。
初回の５月は５ｋｍで実施します！

！要注意！【会場が変更となっておりますのでご注意ください。】！要注意！
　※駐車場からスタート地点付近の拠点まで約1.5kmはアップがてらジョグ移動します。
　　給水等を持って移動できるようザックなどをご準備ください。
　※拠点付近にも駐車場はありますが、集合時間には開場していない可能性が高いです。
下記にご案内の駐車場をご利用ください。

【第１回開催日時会場等】
　５月２日（土）　駐車場集合７：２０（拠点に直接の場合は７：３５）
　　　　　　　　 スタート８：００
駐車場（取手市椚木・水神宮石祠付近）
https://maps.app.goo.gl/fqhw4rf7WVtyYy6d7
駐車場への道案内
https://maps.app.goo.gl/FodqaP4CbZdzTGDUA　※牛久市役所からの場合
駐車場付近
https://drive.google.com/file/d/1nzoaQBE-WzJNqr7ge0KnY1EMFYKUnB3k/view?usp=sharing　　　　　　
拠点（荷物置き）　小貝川堤防（藤代スポーツセンター付近）
https://maps.app.goo.gl/CrmKXExHbkSCn6pT8
コース　小貝川堤防（上記拠点付近から北西へ向かう往復コース５ｋｍ）
　
担当：吉田・永井

シン・ひげのＴ田です! (火曜日, 07 4月 2026 12:34)

NK沢さんから紹介のあったドラマの予習を兼ねて！

ご存じの方も多くいると思いますが、さば缶の宇宙食について、以前新・プロジェクトＸで放映されましたが、つい最近再放送がありました。
いまNHKプラスを確認しましたら、4/11迄視聴する事ができるようですので、ドラマの予習を兼ねて視ては如何でしょうか？
NK沢さんも映っていますよ！

NK沢です (月曜日, 06 4月 2026 22:33)

ランニングとは関係ないのですが、4月13日から始まるテレビドラマの紹介をさせていただきます

タイトル：サバ缶、宇宙へ行く

内容：　福井県の高校生が12年かけてサバ缶の宇宙食を開発して、それをJAXA宇宙飛行士が国際宇宙ステーションに持っていって食べたという実話をベースにした物語（フィクション）


NK沢はそれに少し絡んでいたのですが、先日テレビ局の担当者がやってきて「今回のドラマではJAXAの担当者にも焦点をあてる。そのモデルはあなたなので協力して欲しい」と言われました。驚きましたが、現在、ドラマの脚本を見せてもらってコメントを出すなどしています。実際の話より100倍位ドラマチックになっており、ドラマとしては面白いと思いますので、宇宙や宇宙食に興味がある方はぜひご覧になって下さい。

詳しくは以下をご覧ください。
https://www.fujitv.co.jp/sabauchu/

なお、私がモデルとされている役を演じるのは、あの「神木隆之介」さんです。
失礼しました。

OK村 (月曜日, 06 4月 2026 09:44)

かすみがうらマラソン打ち上げのご案内！

おはようございます。急ではありますが、みなさまからのご要望を受けて、かすみがうらマラソン後にささやかな打ち上げを企画しました。
西宮から牛久走友会関西地区エース兼特殊部隊のエガ大地も張り切って参加します(^^)大地くん、つくば市千現の某ホテルに2連泊の予定ですので近隣の方はカフェで二次会もあるかも知れません(*^^*)

当日は秘密プロジェクトからのお披露目もあるので、特にAOファンの方はお楽しみに・ω・

日時　4月19日（日）16:00〜19:00
場所　くいもの屋わん土浦店
　　　土浦市大和町4-1東郷ビル3F
　　　（土浦駅から徒歩1分、駐車場なし）
内容　コース4,500円、3時間飲み放題を20名で予約
　　　お店の都合上、飲まない方も4,500円となります（ノンアルコールカクテルなどあります）

かすみがうらマラソンに出る方も応援する方も打ち上げだけ参加する方も大歓迎です。私は今回は走らず、秘密プロジェクトによる応援に専念します。

参加ご希望の方は以下のGoogleフォームからお申し込みください。

https://forms.gle/oyVxymg2Z86gshzcA

（申し込み期間）4月6日〜4月15日（水）
※前日からキャンセル料が発生しますので、4月17日（金）正午までにご連絡ください。それ以降はキャンセル料がかかります。

それでは多くのみなさまのご参加を幹事一同でお待ちしております。

幹事　OK村、SO馬料理長、KS嶋宴会部長

KS野です。 (日曜日, 05 4月 2026 16:43)

牛久走友会の皆様こんにちは。

今日はやられました。
①いつもより早く家を出てしまい運動公園駐車場着は7：05頃、YK内さんはまだ寝ています。広大な駐車場には車が2台ぽつんと並んでいました。その横でAR木相談役とSO馬さんがモタモタしているのが見え、これはチャンス！とばかりに気付かれないよう後方にそっと車を停め二人の横をダッシュで通過。集合場所手前の石段を駆け上がり、映画ロッキーさながらに勝利のガッツポーズ。思わずエイドリアーンと叫びそうでした（R50指定）
そうです、着順1位の座を絶対明け渡さない相談役に勝利した瞬間でした。せんえつながら高い位置で相談役に勝利宣言させていただきました。やや遅れてきた相談役は「別におまえと競争なんかしてない」と平静を装っておられ、それで少し油断してしまいました。今思えば詰めが甘かった。相談役はゆっくりと石段を上がってこられ最後の一段で突然の猛ダッシュ。僕は逆向きで不意を突かれ反応が遅れてしまい穴あき屋根までの20Mが追い付けず、写真判定でわずかに競り負け「ゴールはここだ」と逆勝利宣言されてしまいました。子供か！ゴールを変えるのは鬼軍曹いや体操のお姉さんのSG本さんくらいかと思っていましたがまさか相談役までやってくるとは。無念

②今日のSA班ペーサーはS水さんとコワモテのI澤さん。いやー速かった、途中復路のカスミ前でB班のヒゲTさんと一緒になりデッドヒートしながらのゴール。わずかにヒゲTさんに及びませんでしたが、ゴール直後噂のSG本さんがスッと横を通ったかと思ったら給水ボトルが置いてある石ベンチにタッチ、ゴールはここだからとまさかの勝利宣言、またやられた。いやいやいや今度総会でそれぞれの場所のゴールを決めませんか。

あ、定例会は50人弱でいつもより少なめでした。ひたちとかレースがあったみたいです。
あのー出席簿つけ忘れました、マルしてくれませんか

広報からのお知らせ♪ (土曜日, 04 4月 2026 17:46)

3月29日(日)「かっぱ通信No.128」を発行しました。

原稿を執筆いただいた方、イベントの感想をお寄せいただいた皆さん、ご協力ありがとうございました。

3月29日(日)、定例会より配付開始、まだ受け取っていらっしゃらない方は、広報担当(IK田、IM田、OK村、AM宮)までお声掛けください。

なべたつ (土曜日, 04 4月 2026 12:11)

「第２８回柏の葉リレーマラソン」の参加者募集のご案内

以前ご案内しましたが、開催日は５月10日ですが、申し込み期限が来週末(４月12日)と間近になっております(^^;
お早めにお申し込み下さい！！　 　　　　　　　　　　　　　　
次のシーズンに向けて、しばらくフルマラソンが無いこの５月６月はスピードを磨くのが大事ですね(^^)来シーズンの飛躍のきっかけになるはずです！！

スピードは自信ないよーという方もトラックを走る貴重な機会ですし、2キロ全力はキッツいけどみんなが何度も応援してくれるので頑張れちゃいますよ(^^)終わった後のじゃんけん大会で景品ももらえるかも？

会員同士の親睦を深めることもできるので
特に！最近入会されたそこのあなた！是非参加をおすすめします！たくさんの方のご参加をお待ちしております(^^)

【イベント概要】
　１チーム（５人以上２２人未満）のリレー形式で４２．４ｋｍを走ります。
　幅広い走力の方々が参加している大会なので、気軽にご参加ください。また、会員家族も参加可能となっています。

　尚、当日エントリーでマイルレース（４００ｍ×4人のリレー）も開催されますので、そちらに興味のある方も是非お待ちしております。

●日時：５月10日（日）９時現地集合　１０時競技スタート（雨天決行）
※牛久運動公園から乗り合わせ希望者の集合時間は改めてHP掲示板にて
●会場：柏の葉公園　総合競技場（千葉県柏市柏の葉公園４－１）
●競技方式 ：チーム対抗リレー形式による４２．４ｋｍ
１チームは原則５人以上２２人未満（年齢・性別は自由）
１人、２ｋｍ（４００ｍトラックを５周）で次ランナーへリレー、
アンカーは４００ｍ、走る回数、順番は自由、各チームで記録計測
●参加費：一般：2500円
　　　　　中学生以下・応援のみ：1500円
※どちらもお弁当・お茶付きです

●その他：参加人数にもよりますが、１人２～３回（４～６ｋｍ）が目安。早い、遅いは関係ありません。家族の方の参加も大歓迎です。
（走友会の行事の一環としての参加のため、友人・知人のご参加はご遠慮ください）
参加希望者は申し込みフォーム（https://forms.gle/kifEs7NxjYFxuyQF6 ）、又は定例会等でお配りする申し込み用紙にてお申し込みください。

●申込〆切：申込用紙の場合：４月12日（日）定例会時　
ネットの場合：４月12日（日）正午
（参加費は定例会時等に幹事にお渡し下さい。）

幹事　NS TTR SG本　W邉

KS野です。 (土曜日, 04 4月 2026 10:34)

牛久走友会の皆様こんにちは。

今日は雨です。AO練はできたんでしょうか。
牛久広報によりますと、定例会でほぼ毎週通っている運動公園の愛称が「茨城トヨタスポーツパークうしく」となったようです、長い。

僕の勤務する会社は牛久市内R6沿いです。よくI内さんご夫妻が窓の外で変顔して走り過ぎて行かれます。
昨日のことですが、NG井さん同様分刻みの過密スケジュールで外回りの激務をこなし夕方ヘトヘトになって会社に戻ると、留守番をしていたM上さんから牛久走友会の方がトレーニング途中の給水と暇つぶしで来社されたと報告がありました。個人情報ですのであえて名前は出せませんがご満足いただけましたでしょうか。次回は給食もご用意させていただきますのでお腹をすかせてお立ち寄りください。
あ、ところで請求書はどこに送ればいいですか？
MOTOさん

そうそう夕方車で走っていたら前方にのんびり散歩しておられるご婦人を発見。ひかないように注意して近づくと少し急いでいる様子。追い抜き際に横目でみたら必死に走っているSN藤さんでした、ビックリ。SN藤さんファイト！

宮田　充 (土曜日, 04 4月 2026)

2026年4月26日開催の牛久走友会総会　委任状
宮田　充
私は、2026年4月26日開催の牛久走友会総会を欠席いたします。
議決権は議長に委任いたします。
決定事項に異議を申し立てません。

AOです (金曜日, 03 4月 2026 17:57)

〇お花見は・・・
・皆さん、お花見はしましたか？
・牛久市内の桜はこの週末が見納めかもしれませんね？
・ところで、先週、土浦の桜巡りランをしましたが、今日の夕方のＮＨＫテレビで、多分、同じ場所を自転車で巡る旅を放送するらしいです？
・私はとりあえず、録画セットしました・・・(^_-)-☆

〇「かすみがうらマラソン」まで２週間です！！
・明日のお天気は雨が降る予報ですが、もしかしたら、午前中、走れるかもしれないので、急遽、「ＡＯ練」を計画しました。
・メニューはフルマラソン２週間前の定番メニューの「２０キロペース走」です。レースペースで、２０キロを走る練習です。
・この練習は「きつい」です・・・(-_-;)
・でも、とても「良い」練習です。
・なお、私はレースには出ないので、5分半前後の「サブ４ペース」位で走る予定です。

・時間：午前7時半集合、35分スタート
・場所：牛久運動公園周回コース
・内容：運動公園の周回コース（約１．３キロ）をぐるぐる周回します。最初にアップとコース試走を兼ねて、２周走ってからスタートします。給水は各自、適宜。
※なお、雨天中止です。雨雲レーダーで、すぐにも雨が降りそうな場合も中止です。（私はバイクなので・・・(-_-;)）

【マラソンめぐり受付中！！】 (木曜日, 02 4月 2026 22:32)

会員の皆さま

ご自身で１年間（2025年4月～2026年3月）にマラソン大会や走友会イベント等で走られた距離をホームページのトップにご案内したところから、登録してください。
総会資料の作成の都合により、締め切りを４月５日定例会終了時までとさせていただきます。

提出方法は、ご自身のＰＣで集計したものや手書きでも構いませんし、ホームページから登録も可能です。

賞品はありませんが、記録を讃える表彰状を会長からお渡ししますので、まだ登録を迷っているあなた、ぜひご登録をお願いいたします。
　Ｏ山

【お試し記録会中止のお知らせ】 (水曜日, 01 4月 2026 12:27)

午後から雨＆風予報のため中止します。

※雨天でもたつのこオープンフィールド（17時～21時）自体はやってます

お試し記録会＠たつのこフィールドのご案内【雨天による実施有無について】 (火曜日, 31 3月 2026 09:11)

明日4/1のお試し記録会ですが、午後から雨予報となっていて、夕方以降は雨が強くなる予報です。
実施の有無については、明日のお昼にこの掲示板に書き込みますので、ご確認をお該します。

吉田

AOです (日曜日, 29 3月 2026 21:54)

○今日の定例会は
・今日もたくさんの会員が参加しました。お天気が良くて、最高のお花見日和でした。
・いつものように､準備運動の後､全体走をしてから、牛久シャトーを目指しました。

・途中、ひたち野うしく駅近くのさくら公園の桜を見て、牛久シャトーへ。牛久シャトーの桜はほぼ満開で、とても綺麗でした。
・例のテレビでやってた池にはたくさんの方々が見に来ていました。やっぱり(^.^)
・池はとても綺麗になっていて、滝には水が流れていました。シャトーの新名所かな？

・皆さんと記念撮影をして、運動公園に戻るグループと農林団地に向かうグループに別れて走りました。

・今日のお花見ラン､楽しかったですね(^.^)
・農林団地のお花見はどうでしたか？
・皆さん、お疲れ様でした。

【再掲】お試し記録会＠たつのこフィールドのご案内 (日曜日, 29 3月 2026 20:05)

毎年５月から９月の第１週土曜に、ロードコースにて開催している記録会ですが、今回はお試しイベントとして、たつのこフィールドの無料開放（第1水曜17：00～21：00）を利用して４月にも開催します。

日時：４月１日（水）19:15スタート（受付18:30~19:00）
会場：龍ケ崎市陸上競技場（たつのこフィールド）
https://information.konamisportsclub.jp/trust/ryugasakishi/tatsunoko_field/
種目：5000m（400mトラックを12周半）

【当日の流れ】
① 受付表に記名（18：30～19：00）
※担当（吉田）がメインスタンド下の出入口辺りにいます。（何かしら目立つ格好をしておきます）
② 各自、アップ等の準備
③ 19:05 スタート地点に集合（メインスタンドから見て左奥、ジョイフル山新側のコーナー）、諸説明、流し
④ 19:15スタート
⑤ 全員ゴール後、記録発表、終了（20:00くらい）

（補足）
・ゼッケンビブスはありません。
・他団体等も利用していますので、遅延の可能性があります。
　また、アップ等は譲り合って行ってください。
・早いランナーに追い抜かれる際に、無理に１レーンを開ける必要はありません。　（無理に避けたり、度々振り返る方が危険となる場合があります）
・無料開放自体は17：00～21：00となっています。

担当：吉田

アセベド伊倉佐織 (土曜日, 28 3月 2026 22:37)

退会のごあいさつ及び出産お祝いのお礼

皆様、ご無沙汰しております。
イクラちゃんこと、アセベド伊倉です。
つくば在住の頃より牛久走友会に所属しておりましたが、
今年度をもちまして退会することといたしました。
長年、遠隔会員として会報の送付やご連絡をしていただきありがとうございました。

つくば在住の頃には、日曜の定例会への参加は怠け癖のある私にとって、
モチベーションの一つとなっておりました。
静岡への転勤後はそのモチベーションを失ったこともあり、
ランニングから遠のき、フルマラソンを完走できたことは今から考えると信じられない思いです。
一緒に走る仲間の大切さを身に染みて感じました。

昨年には長女を出産し、現在6か月齢の我が子相手に奮闘中です。
出生体重がかなり大きい上に高齢出産でしたが、ランニングで鍛えたおかげか安産でした。
出産に関しましては、走友会からお祝い金をいただき誠に感謝いたします。
お礼が遅くなりましたこと、大変失礼いたしました。

皆様と走れたことは、私の人生と健康にとって、とても良い経験となりました。
牛久走友会のますますの繁栄を発展をお祈りいたします。

AOです (土曜日, 28 3月 2026 20:33)

○エガ大地ことT中さんへ
・毎週日曜日に会えなくなるのは寂しくなりますねえ(-_-;)
・でも､掲示板等を通じて、近況をマメにお知らせ下さいね。
・まずは、新しい環境に早く慣れて下さいね(^.^)
・秋のシーズンの結果を見るのが楽しみです(^.^)

○今日の花見ランは
・今日のお花見ランは15名でスタートしました。ズオンちゃんも参加しました。途中参加の方も含めると18名が参加しました。

・予め、O沢さんがコース試走をしてくれたので、桜まつりのクイズラリーのポイントを1つずつクリアしながら、お花見をしました。
・朝の内に見た桜はまだ早めでしたが、終盤に回った桜はかなり開花が進んでいて、とても綺麗でした。
・ところで、掲示板にアップされた写真を見るとわかりますが、O沢さんからピンク色のウェア着用の指令が出たので、皆さん、ピンク色に(^.^)

・皆さんとおしゃべりしながら、ゆっくりと土浦市内の桜の名称を走りました。

・参加した皆さん、お疲れ様でした。企画したO沢さん、ありがとうございます。来年もやりましょうか？

○明日の定例会もお花見です
・今日､土浦からの帰りにひたち野うしく駅近くのさくら公園を通りましたが、桜はほぼ満開で、たくさんの方がお花見をしてました。
・牛久シャトーの桜も綺麗でしょう(^.^)
・都合のつく方は是非、定例会にご参加下さい。

エガ大地ことT中(大)です。 (土曜日, 28 3月 2026 15:13)

22日の定例会では、たくさんの寄せ書きメッセージや送別ペース走、本当にありがとうございました。
牛久走友会に入ってまだ1年半ほどですが、こんなに盛大に送り出していただき、自分の存在価値を感じるほど嬉しかったです。

その後は深夜1時〜朝10時前までの勤務が4日続き、仕事後は引っ越し準備…。
走る時間も寝る時間もなく、まさに“つくばラストウィークの死闘”でした。
昨日ようやく荷物の搬出と16時間勤務、部屋の引き渡しが終わり、今は新幹線でようやく一息つきながら書いています。

先週22日はS・AグループでAOさん、なべたつさんから人生初のペーサーを任せていただきました。
普段は別グループのO山さん、N村哲さんも一緒に走ってくださり、さらにB・CグループでペーサーをされているKS原さんまでサポートに入ってくださいました。
ペーサーとしてはまだまだ未熟でしたが、みなさんのおかげで務めきることができました。本当にありがとうございました。

実は自分、もともと運動が大嫌いで、徒競走もリレーも毎回ビリ。
小中高で一番嫌いな教科は体育でした。
父が走るのが好きで、小学5年生の頃に少し一緒に走った程度。
大人になって趣味もなく、全く運動しない自分に不安を感じて出場したハーフマラソンで1時間43分を出したことが、マラソンに目覚めたきっかけでした。
ちなみに初フルは4時間50分でした…。

今はサブ2.5、そして福岡国際を目指していますが、年齢的にリミットが来ているのでは…と焦る気持ちもあります。
それでも、牛久走友会には年齢に関係なくPBを更新されている方がたくさんいて、それが自分の一番の希望です。

入会当初はペース走1本で半分死にそうでした。
でも、AOさん、ASDさん、自分を紹介してくださったTN田さんなど、自分より年上で小柄な体格でも2〜4本と走る姿に刺激を受け、走り込んだ結果、サブ3・サブエガに繋がったと思います。
そう考えると、走力向上はもちろんですが、一番の財産は“人の刺激”でした。

平山さん、誕生日メッセージと、福岡国際でのWダイチ旋風を楽しみにしてくださりありがとうございます。
まだまだ平山さんのレベルには及びませんが、必ず福岡国際の舞台でWダイチ旋風を実現できるよう、地元関西で鍛えてきます。

最後に、38年前に南海ホークス(現・福岡ソフトバンクホークス)が大阪から福岡へ本拠地を移す際、杉浦忠監督がファンに残した言葉を借りると...

牛久走友会は不滅です。
行って参ります！！

AOです (金曜日, 27 3月 2026 18:14)

○お花見ラン､第一弾
・明日は土浦お花見マラニック(AO練)です。お天気は良い方向に変わり、雨の心配はなさそうです。
・また、今日のお天気で桜の開花がかなり進んだかも？
・集合時間:午前8時、解散午後１時頃
・集合場所:りんりんポート土浦(土浦駅東口､川口運動公園北側)
・スポーツドリンク等､ジェル等の補給食、小銭、リュック、筆記用具等々。
・のんびり走りますので、途中参加や途中離脱もOKかと。
・コース等は土浦桜めぐりマップがネットで見れるのでご覧下さい。

○日曜の定例会は
・牛久沼シャトーとつくば農林団地のお花見もがあります。
・ところで、昨日のテレビで牛久シャトーの池を綺麗にするという番組がありました。わたしはちょっと見ただけですが、3時間スペシャルで、有名なタレントが来て、盛り上がったようです。その番組で綺麗にした池も見れそうですね。

・皆さんのご都合に合わせ、お花見しましょう(^.^)

OK村 (金曜日, 27 3月 2026 13:26)

3月29日お花見ランのご案内！

平山さん、Wダイチ旋風いいですね(^^)ぜひ来シーズンも台風並みの旋風を期待しています！
一昨日、◯◯歳になったエガ大地くん、小学生の頃の徒競走大会で毎回最下位だったので運動会が大嫌いだったそうです。今ではフルマラソンを2時間42分で走るのですから、人生って何が起こるか分かりませんね。大地くんは明日つくば市から西宮市に引っ越しをされます。牛久走友会関西地区エース兼特殊部隊として、ちょくちょく掲示板に近況をお知らせください(^^)

さて、お花見会の大まかなスケジュールをお知らせします。

日時　3月29日（日）8:20頃スタート

牛久運動公園から牛久シャトーまでの一部、とても綺麗な桜の並木道があります。運動公園から牛久シャトーまでは3.4km、シャトーから農林団地は8.3kmなので運動公園からの距離とほぼ変わりません。

全体走の後、およそ8:20に牛久運動公園を出発、9:00ちょっと前に牛久シャトー到着、記念撮影後、9:45牛久シャトー出発、時間のない方は10:30ころ牛久運動公園に戻り解散です。
農林団地へ行きたい方は、11:00農林団地到着、記念撮影後、11:30農林団地解散にしたいと思います。
一部の方は農林団地からつくば中央公園まで走ります。H2ロケットが見えるつくば駅北側の公園の桜の木の下にブルーシートを用意しておきます。12:30ロピアでお弁当を購入、13:00つくば中央公園でお花見会をやる予定です。みなさまのご参加をお待ちしております(^^)

平山 (木曜日, 26 3月 2026 22:19)

OK村さんご紹介ありがとうございました！今回初めて月間のランキングに載ることが出来てとても光栄です！
今シーズンは色々取り上げて貰えて本当に嬉しい限りです。
また載れるように引き続き頑張ります！

T中さんお誕生日おめでとうございます！！
T中さんと福岡国際マラソンで一緒に走れるのを心待ちにしています(^^)
Wダイチで旋風を巻き起こしましょう(^^)

総会の幹事です (木曜日, 26 3月 2026 22:00)

【再掲】
★ 『2026年度 総会』のご案内

走友の皆さん、元気ですか⁈(^O^)
2025-2026レースシーズンも終盤に入っており、ホームページも連日大会記録／活動紹介／掲示板が賑わってますね。
広報担当の皆さん、迅速なご対応ありがとうございますm(_ _)m
会員同士刺激をし合って楽しく頑張りましょう。

さて、2026年度スタートも間もなくです。
総会のご案内チラシ（委任状あり）を定例会で配布を開始してます。
HPトップ画面からも確認できます。

2025年度の振り返りと2026年度の活動計画（案）及び予算（案）等の審議も行いますので、多くの会員の皆さんのご出席をお願いいたします。
やむを得ず欠席の場合は委任状の提出をお願いいたします。
　　　　　　　　　　　　　　　　
１．日時：４月２６日（日）　１０時～１１時３０分予定
２．会場：ひたち野リフレビル4階 第１会議室
３．内容：
　　（１）議事　
　　　・２０２５年度活動報告及び会計報告／監査報告
　　　・会則改定（案）の審議
　　　・２０２６年度運営委員の紹介・担当委嘱
　　　・２０２６年度活動計画（案）及び予算（案）の審議
　　（２）表彰（マラソンめぐり・初記録達成者・出席良好者 等）
４．その他：
　　（１）総会資料は受付にて配付いたします。　
　　（２）年度会費は総会受付での納付をお願いします。　　　　　　　
　　（３）総会欠席の方は、下記委任状を４月１９日(日)までに幹事にご提出ください。
　チラシのQRコードまたは下記URLからも委任できます。　　　　　　　　　　　　　
　　　　https://forms.gle/ZR56pGm2UdTZegLN9

★多くの皆様のご出席をお待ちいたしております(^-^)/

幹事：小山、中村、那須

「第２8回柏の葉リレーマラソン」の参加者募集のご案内 (水曜日, 25 3月 2026 23:06)

皆さま、こんばんは
　柏の葉リレーマラソンのご案内です。一番最後に申込サイトのＵＲＬを添付しましたので、こちらから申込できます。よろしくお願いします。

【イベント概要】
１チーム（５人以上２２人未満）のリレー形式で４２．４ｋｍを走ります。
幅広い走力の方々が参加している大会なので、気軽にご参加ください。また、会員家族も
参加可能となっています。
フルマラソンが終わって一息ついた頃で、秋シーズンに向けた基礎構築期の大事なスピー
ド練習の一環としても効果的です！
会員同士の親睦を深めることもできます。たくさんの方のご参加をお待ちしております！
尚、当日エントリーでマイルレース（４００ｍ×4人のリレー）も開催されますので、そ
ちらに興味のある方も是非お待ちしております。

●日時：５月１０日（日）９時現地集合　１０時競技スタート（雨天決行）
※牛久運動公園から乗り合わせ希望者の集合時間は改めてHP掲示板にてご案内します。
●会場：柏の葉公園総合競技場（千葉県柏市柏の葉公園４－１）

●競技方式：チーム対抗リレー形式による４２．４ｋｍ
１チームは原則５人以２２人未満（年齢・性別は自由）１人、２ｋｍ（４００ｍトラックを５周）で次ランナーへリレー、アンカーは４００ｍ、走る回数、順番は自由、各チームで記録計測

●参加費：一般：2500円　　中学生以下・応援のみ：1500円
※どちらもお弁当付きです。

●申込締め切り：４月１２日（日）正午まで

●その他：参加人数にもよりますが、１人２～３回（４～６ｋｍ）が目安。早い、遅いは関
係ありません。家族の方の参加も大歓迎です。
（走友会の行事の一環としての参加のため、友人・知人のご参加はご遠慮ください）
●申込フォームが出来ました！→→→https://forms.gle/kifEs7NxjYFxuyQF6
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幹事：TTR・なべたつ・SG本・ＮＳ

定例会のご案内 (水曜日, 25 3月 2026 23:02)

3/29定例会のご案内です。

なんだか、今度の土日はお花見ランの企画が楽しそうです。
この際、定例会も楽しいイベントに少し乗っかって「牛久シャトーお花見ラン」をします。農林団地に行きたいけど、ちょっと時間が・・・と迷っている、そこのあなた！大丈夫です。定例会でもお花見できます。片道5～6㌔の距離、運動公園に戻って練習するもよし（しなくてもいいです）、時間が有る方は、牛久シャトーから農林団地花見ランに直行お花見ハシゴランも・・・。

農林団地花見ランはＯＫ村さんから案内が有ると思います。たぶん。
そちらをご覧ください。
では、よい週末を！

ＮＳ

OK村 (水曜日, 25 3月 2026 13:41)

月間1歳刻みランキングで平山くんが1位になりました！

先日発表された2026年1月のフルマラソン男子33歳の部で平山くんが堂々1位となりました(^^)
記録は読売新聞の記事に取り上げられた勝田全国マラソンで出した2時間26分12秒です。ランネットで検索すると各部門の順位が見れますので、みなさんもお時間ある時に試してみてください。

ちなみに、兵庫県に移住されるエガ大地も2時間30分を切って福岡国際マラソンに出場すると意気込んでいますが、今日はエガ大地くんの◯◯歳の誕生日だそうです笑
エガ大地くんとても若く見えますが何歳だと思いますか？？

AOです (火曜日, 24 3月 2026 22:32)

○AO練のご案内
・週末のAO練ですが、O沢さん企画の「土浦お花見マラニック」と合同で実施します。
・日程:3月28日土曜､午前8時集合､午後1時解散予定
・集合場所:りんりんポート土浦(土浦駅東口)
・内容:「土浦桜めぐりマップ」の7ヵ所を巡るクイズラリー。走る距離は27キロ｡
・真鍋町にある我が母校の隣の真鍋小の桜も行くそうです。真鍋小の桜は一度は見て欲しい桜です。
・携行品:筆記用具､小銭、飲み物等
・AO練の常連の方々の要望もあり、いつもと違う形での実施です。
・詳細については、主催者のO沢さんのラインをご覧下さい。
・お天気は雨模様から良い方向に変わってきました(^.^)
・日曜はOK村さん企画のつくば農林団地のお花見もあります。どちらも魅力的ですね。皆さんはどうしますか？

OK村 (月曜日, 23 3月 2026 09:19)

先週末の沢山の写真、活動報告に掲載しました！

3月20日〜22日は各地で練習会や大会など沢山のイベントが開催されました。昨日はみなさんが楽しそうにゴミを拾う風景も載せていますので、ぜひお楽しみください(^^)

それにしても、うちの緑のＴシャツ屋IM田さんのキャッチは抜群ですね！エガ大地の好きな北斗の拳に絡めたタイトルに驚嘆しました笑
緑のたぬきは今夜締め切りなので、新入会員の方はぜひメールくださいね(*^^*)

それと、ズオンちゃんの文章は日本人よりも綺麗で美しく、私とKS野さんのくだらない文章が恥ずかしくなってきます。でも、ズオンちゃん、人生には無駄と思えることが後に大きな意味を成すことが沢山あります。ぜひ寄り道を沢山して日本の良い文化を堪能してください(^^)

あ、昨日の定例会の後、車で帰ろうとしたら私の車のワイパーが何者かに上げられていました^^;犯人はあの人しかいません。KR嶋番長なら直ぐに分かる人です。ズオンちゃん、この行為だけは無駄なので真似しないでね。

DMT です。 (日曜日, 22 3月 2026 22:39)

【ズオンちゃんジャーナル】 走ることで繋がる、風と街と、遠い故郷
牛久走友会の皆様、こんにちは。
今週の私は、まるで精密に組まれた時計の歯車のように、目まぐるしくも充実した日々を駆け抜けました。振り返ってみれば、そこにはいくつもの「新しい風」が吹いていたように感じます。
木曜日には JAXA RUN に参加しました。中沢さんの解説を聞きながら、日本の技術力の高さに改めて驚かされるとともに、宇宙へと続くような道を走る高揚感を味わいました。
そして昨日は、県立牛久高校のグラウンドで行われた合同練習会に参加しました。小森コーポレーションのプロのランナーの方々による熱心な指導。私は、自分に合ったグループ（G1からG5まで細かく分かれたペース設定）の中で、一歩一歩の重みと、呼吸を整えることの真理を改めて学んだ気がします。学生さんたちの若々しいエネルギーに触れ、生涯スポーツとしてのランニングの素晴らしさを再確認した時間でもありました。
今朝は、**プロギング（ゴミ拾いランニング）**という、とても意味のある活動から一日が始まりました。街を綺麗にしながら走る。それは単なる運動ではなく、自分がこの街の一員として受け入れられていることを実感する、静かな儀式のようなものでした。
その後の定例会では、兵庫県へ転勤されるT中さんの送別会も行われました。少し寂しくなりますが、別れは新しい始まりでもあります。いつか兵庫で一緒に走り、それからスタジアムでサッカーの試合を熱く観戦できる日を、心から楽しみにしています。
追伸：
不思議な偶然ですが、今日、故郷のベトナムでは「ダナン国際マラソン」と「ホーチミン・シティ・ミッドナイトマラソン」という二つの大きな大会が開催されています。
ベトナムのフルマラソンは、日本の感覚からすると驚くほど朝が早いのです。ダナンでは深夜3時、ホーチミンのミッドナイトマラソンに至っては深夜1時15分にスタートの号砲が鳴ります。熱帯の暑さを避けるための知恵ですが、静まり返った夜の街を、何千人ものランナーの足音だけが叩く光景は、どこか幻想的でもあります。
実は、私のルーツもそこにあります。私はホーチミン市の Runclub.vn という、多くの外国の方や日本の方も在籍するクラブの出身です。
日本で、そして牛久で走っている今、私はあの日々と同じ空気を吸っているような気がします。場所や時間は違えど、走るという行為が私たちを一つの大きな物語で繋いでくれている。そんなことを考えながら、今日も一歩、前へと進みます。

AOです (日曜日, 22 3月 2026 21:22)

○今日の定例会は
・今日もたくさんの会員が参加しました。また、男性会員が増えそうです。嬉しいです。
・今日はブロギングでしたが、たくさんのゴミを回収しました。思った以上でした。残念ですね。ゴミは捨てないで欲しいです(-_-;)

・ブロギングの後はいつものようにグループ毎のペース走でした。
・気温が上がって来たので、今日は半袖Tシャツとハーフスパッツで走れました。

・ペース走のSAグループはエガT中さんの送別ランとなりました。そのT中さんにペーサーお願いしたら、スピード違反をするでは(-_-;)
・速くて、速くて、爺さん、大変でした(-_-;)
・でも､皆さんのお陰で何とか4本走れました。しかも、ラップはシーズンベストでした。速かったあ(-_-;)
・私にとっては、この練習がとても大切です。
・ということで、日曜の定例会は最優先となっています(^.^)

・皆さん、お疲れ様でした。各グループ､楽しそうに走っていましたね(^.^)
・T中さん、時々は定例会に顔を出して下さいね。大会の結果を見ながら、コメントしますからね(^.^)

KS野です。 (日曜日, 22 3月 2026 18:08)

牛久走友会の皆様こんにちは。

いやIM田さんのつかみにはいつもやられます。
なんかIM田さんがユリアに見えてきた、ウソ

今日の定例会はプロギング
僕はセブン回りのOO山班でしたが、ペース走で走るBコースの大通りに出たらスバルからファミマまでゴミの宝庫でした、なんだそりゃ。宴会部長のKR嶋さんと違い一心不乱、死に物狂いでゴミ拾いしたせいかヘトヘトになりました。

明石焼きの街兵庫に行かれるT中さん、今日は定例会のしばしお別れランでした。牛久走友会はやめないと宣言され、また来るからお別れも言わないとか。なんか安心しました。
ペース走はSAでペーサーをされたので監督がてら横についてサポートさせていただきました。道中、背筋を伸ばすと酸素がたくさん入ってくると教えていただきました。後ろで走っていたKS原さんにも疲れてきて腰が落ちてきたことをご指摘受けました。YouTubeを見るより走りながら教えてもらう方が腹落ちできる。お二人ともありがとうございます。ペーサーは運動公園に入るまではお努めがあるので、今日は門をくぐってからやっつけるつもりでしたがだいぶ成長されたようで、AM宮さんの写真判定ではわずかに僕より先にゴールしたようです。いや、今日は完敗でした。
結局SAで２本、Bで１本お世話になりましたが、プロギングも１本にカウントさせていただき今日は４本という事で
あ、BではOK村さんといつも通りくだらない話で盛り上がりました。自分と似てる人と話すのは楽しい。

MKさんが新しくサングラスを買ったとかで自慢げに見せびらかしてきました。なんでも人の内面まで見える気がするとか。んなわけあるかと思っていましたが、隣で僕にイタズラしていたヒゲTさんのお腹の中が真っ黒に見えるみたい、いやそれ本物かも

お前はもう買っている (日曜日, 22 3月 2026 16:20)

このたび茨城県を離れ放浪の旅（？）に出ることになったT中さんも買った緑Tシャツ…。
ついにこの日が来ました。明日の夕方発注予定です。
猶予は24時間 -TWENTY FOUR-です、大統領！
なんか話が変わってきましたが？？本当に買いたいと思っているあなた、そうでもないあなた、この機会にぜひご注文お待ちしています。

「第２8回柏の葉リレーマラソン」の参加者募集のご案内 (土曜日, 21 3月 2026 22:48)

皆さま、こんばんは
主催者事務局より毎年恒例の「柏の葉リレーマラソン」のお誘いを頂きました。
現在、参加者募集に向けて準備中ですが取り急ぎご案内いたします。

【イベント概要】
１チーム（５人以上２２人未満）のリレー形式で４２．４ｋｍを走ります。
幅広い走力の方々が参加している大会なので、気軽にご参加ください。また、会員家族も
参加可能となっています。
フルマラソンが終わって一息ついた頃で、秋シーズンに向けた基礎構築期の大事なスピー
ド練習の一環としても効果的です！
会員同士の親睦を深めることもできます。たくさんの方のご参加をお待ちしております！
尚、当日エントリーでマイルレース（４００ｍ×4人のリレー）も開催されますので、そ
ちらに興味のある方も是非お待ちしております。

●日時：５月１０日（日）９時現地集合　１０時競技スタート（雨天決行）
※牛久運動公園から乗り合わせ希望者の集合時間は改めてHP掲示板にてご案内します。
●会場：柏の葉公園総合競技場（千葉県柏市柏の葉公園４－１）

●競技方式：チーム対抗リレー形式による４２．４ｋｍ
１チームは原則５人以２２人未満（年齢・性別は自由）１人、２ｋｍ（４００ｍトラックを５周）で次ランナーへリレー、アンカーは４００ｍ、走る回数、順番は自由、各チームで記録計測

●参加費：一般：2500円　中学生以下・応援のみ：1500円
※どちらもお弁当付きです。

●申込締め切り：４月１２日（日）正午まで

●その他：参加人数にもよりますが、１人２～３回（４～６ｋｍ）が目安。早い、遅いは関
係ありません。家族の方の参加も大歓迎です。
（走友会の行事の一環としての参加のため、友人・知人のご参加はご遠慮ください）
参加希望者は申し込みフォーム及び紙面での申し込みを予定しています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幹事：TTR・NS・SG本

元ランナー (土曜日, 21 3月 2026 14:26)

本日の「「牛久市陸上競技合同練習会」に参加の皆様お疲れさまでした。天気も良く全体で150名ほどの参加者がありました。小森コーポレーション陸上競技部の選手の皆さんに協力していただき中高生と一緒に質の高い練習ができたのではないかと思っています。小森コーポレーション陸上競技部の皆さんには例年の通り5月か6月に牛久走友会の強化練習会に協力していただきますので、楽しみにしておいてください。

以前の「忘年会＋駅伝」の際に副賞としてお渡ししました「ハチマキ」ですが、この「ハチマキ」を着けて大会に出場したい希望のある会員がいました。
もし2本以上お持でその方に渡しても良いという方がいましたら荒木までお知らせください。私も現在赤のハチマキしか手元にありません。
上記の会員（熊本でサブ2：40）以外にも最近入会した会員など「ハチマキ」を持っていない方で希望する方に渡したいと思います。

「牛久市陸上競技合同練習会」のお知らせ (金曜日, 20 3月 2026 18:21)

開催日：明日：３月２１日（土）
場所：県立牛久高校グラウンド
集合時間：８：３０（時間厳守）

本日は少し雨が降りましたが、牛久高校のグラウンドコンディションは問題ありません。
グループ走では小森コーポレーション陸上競技部の選手から各グループで指導してもらえます。牛久市/近隣市町村の中学高校の生徒さんと一緒に練習します。6つのグループに分けて4分を切るペースから6分30秒のペースでのペース走が主体の練習ですので皆さん積極的に参加してください。牛久走友会としては生涯スポーツとしてのランニングを参加する若い皆さんにお見せできる良い機会だと思っています。

申し込みをしていない方も都合がよければ参加できます。見学も可能です。
短距離走のメニューもありますので、希望者は短距離走の練習も可能です。

練習会スケジュール：
８：５０：開講式（小森コーポレーション陸上競技部の選手紹介・練習メニューの概要説明）
９：００：ウォーミングアップ
９：２０：青トレ
９：４０：グループ走
　　G1　70分野外走　P：自信がある
　　G2　60分jog＋100m流し×5　P：1km4'30-5'00
　　G3　60分jog＋100m流し×5　P：1km5'00-5'30
　　G4　60分jog＋100m流し×5　P：1km5'30-6'00
　　G5　30分jog×2set　P：1km6'00-6'30
　　　※set間10分休憩・給水
　　
グループ走練習終了後、グループ毎にランニングフォームや練習方法などについてのアドバイスを実施(11:30終了予定)

AOです (金曜日, 20 3月 2026 18:20)

〇明日は「牛久市陸上競技合同練習会」です！！
・今日のお天気は雨模様でしたが、明日は晴れですので、ラン日和となりそうです。
・都合のつく方は、ぜひ、この練習会に参加しましょう。お勧めですよ！！
・Ｋ森コーポの選手たちがペーサーを担当してくれ、若者たちと一緒に走るのは、なかなか刺激的です。
・多分、牛久高校の全国レベルのあの女子高生の走りも見れるかも・・・？
・あの「青トレ」もやるので、筋トレ苦手な方には参考になりますよ。
・私は明日は法事があり、残念ですが、参加出来ません・・・(-_-;)

〇先週も大会が・・・
・板橋ではＫ邊ジュニアと浜ちゃんがサブスリー復活でした。素晴らしい・・・(^_-)-☆
・ＫＳ原さん、ＫＴ野さん、ＡＳ田さんも快走でしたね。ＭＲさんも流石の走りです。

・ミドリちゃんはソウルできちんとサブスリーで走ったようです？安定してますねえ・・・(@_@)

・旅ランレディースのＹＫ内さん、名古屋ウィメンズを走ったと思ったら、次は熊本ですかあ・・・(@_@)
・今週はどこに行くんだろう・・・？？？
・というか、自宅にいたくない理由でもあるんですか・・・？？？

・毎週、皆さんの大会結果を見るのが楽しみです。私も秋はどこへ行こうかなあ・・・(^_-)-☆

〇今日のおまけは・・・？
・若い頃は見たことがなかった「朝ドラ」ですが、最近は、毎日録画して、もれなく見ています。
・現在の朝ドラ「ばけばけ」も早いものでいよいよあと1週間となりました。
・今日、次の朝ドラの予告編を見ていたら、な、何と、土浦の我が母校が撮影に使われていたような？一瞬だったので、見間違いかもしれませんが・・・？
・ＯＯ山さんとＭＫさんもよく見ておいてくださいね・・・(^_-)-☆

OK村 (木曜日, 19 3月 2026 17:21)

中沢さんのJAXA解説最高でした！

今日のJAXAランには山の会以外にSK巻さんと掲示板を見て来てくれたズオンちゃんまでご参加いただきました(^^)
参加されたみなさん、中沢さんの解説を真剣に聞いていましたが、改めて日本の技術の高さに驚くばかりでした。
さらに驚きだったのが、同じJAXAで働くOD嶋さんが参加してくれて・ω・走ってる時も格好いいですが、仕事姿のOD嶋さんはとても知的で素敵でしたよ。

あまりに好評でしたので、うちのＭ木さんと相談して第三弾も企画しようかと思います。

NK沢です (水曜日, 18 3月 2026 09:54)

そうでした。山の会グループの企画でした。そちらのLINEグループのやりとりを見てこの企画が「生きている」ことを確認しました。失礼しました。
是非、山の会グループには参加していない走友会の方も参加してください。
見学だけでよければ筑波宇宙センターのロケット広場に直接おいでください。

OK村 (水曜日, 18 3月 2026 09:00)

JAXAの中沢さんへ！生きてますよ！！

おはようございます。昨夜中沢さんからご案内いただいたJAXAランのお知らせです(^^)
アメダスによると明日の8:30には止む予報ですので、予定通り開催させていただきます。
この企画は毎週木曜日に開催している山の会の企画ですが、もしご都合よければ山の会以外の方もご参加いただければ嬉しいです。

日時　3月19日（木）8:30集合
場所　赤塚交番裏の駐車場（赤塚公園の無料駐車場）
内容　JAXAランvol.2＆お花見会（梅園公園）
特別講師　中沢さん

8:30赤塚公園スタート、つくば市の梅の木通りをゆっくり走って、9:30JAXA到着、H2ロケットの前で記念撮影の後、JAXA内の見学会。
終了後、11:30から梅園公園でお花見会も予定しています。
現在10名ほど参加される予定ですが、増えても大丈夫ですので、多くの方のご参加をお待ちしております。


ちなみに、3月29日（日）は有志で農林団地のお花見ランを企画しています。10:00牛久運動公園出発、11:00農林団地でお花見、11:30現地解散の予定ですので、こちらもご検討ください(^^)

NK沢 (火曜日, 17 3月 2026 20:36)

ご無沙汰してしまったので最新状況がつかめていませんが、3月19日(木)8:30に赤塚公園に集まって筑波宇宙センターに来ていただき私が説明をするという企画は生きていますか。その場合私も赤塚公園から走るつもりだったのですが、少し前から喘息になってしまいました。見学案内に支障はありませんので、走るのがきつい場合は筑波宇宙センターの正門を入って左奥にあるロケット広場で待っています。展示館が10時前にオープンしますので、9:40頃に来ていただいて、まずにロケット広場にあるH-IIロケットの説明をしてから展示館に入りたいと思います。

DMTです。 (火曜日, 17 3月 2026 11:11)

【ズオンちゃんジャーナル】遠い道と、走り続ける理由
牛久走友会の皆様、こんにちは。
最近、ふとした瞬間に自分を客観的に眺めることがあります。まるで物語の中に登場する主人公のように。今日はそんな「ズオンちゃん」という一人の青年の、小さなお話を書いてみたいと思います。
昔々、VN という国に一人の青年がいました。名前はズオンちゃん。
彼は大きな夢を胸に、海を越え、遠い日本の地へとやってきました。
異国での生活は、決して平坦な道ばかりではありません。慣れない言葉、三交代制の仕事、そして時折ふいにおそってくる孤独感。故郷の家族を思い、心が少しだけ重くなる夜もありました。
そんなある日、彼は見渡す限りの田園風景の中を突き抜ける、一本の小さな道を見つけました。
彼は走り始めました。
最初は足が痛み、心臓は激しく打ち、息も絶え絶えでした。しかし、走り続けるうちに、不思議と頭の中が澄み渡り、心の中の霧が晴れていくのを感じたのです。
彼は気づきました。
ランニングは、何も言わずに寄り添ってくれる「静かな友」なのだと。
一歩一歩踏みしめる感覚は、人生そのものです。速くなくてもいい。ただ、粘り強く、確実に前へ。
そして、その道の上で、彼は「牛久走友会」というかけがえのない仲間たちに出会いました。皆さんと走ることで、日本という国が、ただの「働く場所」から「自分の居場所」へと変わっていきました。
走ることは、彼に教えてくれました。
* 一歩一歩を刻むような「忍耐」。
* 呼吸を整え、長く続ける「継続」。
* そして、どんなに道が長くても、ただ前を見つめること。
遠く離れた故郷にいる祖母や両親、そして2人の妹たちの顔を思い浮かべるたび、その想いは彼を支える力強いエネルギーになります。家族の愛という追い風を受けて、彼は今日もこの道を走り続けます。
追伸：
KS野さん、先日は日記でのアドバイス（？）ありがとうございました！日本語の助詞「は」と「も」の違い、本当に迷宮のようです…。
KS野さんとNK村（哲）さん、これからは僕を「ワークマンの買い物カゴ」に入れて、レジまで運ぶような気持ちで、日本語のコミュニケーションを厳しく（笑）ご指導いただければ幸いです。
これからも、どうぞよろしくお願いします！

プロギング（ごみ拾いラン）のご案内 (月曜日, 16 3月 2026 21:02)

会員の皆さま、お疲れ様です。

今年度第3回プロギング（ごみ拾いラン）のご案内です。

●開催日：令和8年3月22日(日）定例会時
　　　　
●場所：
新Aコース⇒全体走正回りに行き、全体走の道沿い〜体育館〜運動公園内周回コース

新Ｂコース⇒全体走逆回りに行き、体育館・武道館脇のテニスコート〜セブンイレブン〜ファミリーマートに行き、ショートカットして運動公園に戻る

新Cコース⇒イエローハット～カスミ～ファミリーマートに行き、ショートカットして運動公園に戻る(野球場の周りは省略)

●時間：
・全体走開始時刻から、３０分が目安です。時間を考慮して作業しましょう。

●お願い：
・会の活動を周知してもらえるよう走友会Ｔシャツ着用でお願いします。

●用意する物:
・ビニール袋・・・・・各自のごみを集める袋　　
・手袋やトング等・・・あれば手を汚さず便利
※最後にまとめる大きなごみ袋は、担当が用意します。


●幹事：今年度マナー・ボランティア担当(OO山、S巻、F舘)

ご協力よろしくお願いいたします。

KS野です。 (月曜日, 16 3月 2026 18:20)

牛久走友会の皆様こんにちは。

江頭、いやエガT中さん
AOさんの投稿によると、なんでもあの県知事で有名な兵庫に行かれるとか。大の負けず嫌いで前を走っている人は抜かさないと気が済まないって言っていましたね。僕に連敗した時もそれはそれは悔しそうでなんだか申し訳ない気持ちになったのを覚えています。最近は僕も負けてしまうことが増えていて、そろそろリベンジしようかと思っていたところでした、いやホント残念
でも、これからも牛久走友会の一員として活動され、お会いできる機会もあるとお聞きしています。次回は今よりも一段高いところで勝負したいですね。
あ、そうだT中さんに贈る言葉があります。
コースは間違えないよう注意して走ってください！
せっかくのリードも台無しですから

ところでいつものAOさんの書き込み。文章が整理されていてわかりやすく、一定の流れに沿って構成されていて安心して読み進めることができます。
が、先日の文章で一部誤字がありました、珍しい。

・今日「も」KS野さん、ラストでT中さんに置いていかれました
とありましたが、正しくは
・今日『は』KS野さん、ラストでT中さんに置いていかれました
かと思います。日本語は難しいですね、ズオンさん

DMTです。 (日曜日, 15 3月 2026 20:41)

【ズオンちゃんジャーナル】壁のこと、忘れられた上着のこと
牛久走友会の皆様、こんばんは。
今朝、まだ街が深い闇に包まれている頃に目を覚ましました。凍てつくような寒さの中、僕は静かに軽いウォームアップを始めました。それは僕にとって、道路との対話を始める前の、ある種の個人的な「儀式」のようなものです。そのまま自宅を出て、仲間たちが待つ牛久公園まで走っていきました。
今日の僕は、少しばかり「大胆な」決断をしました。なべたつさんがペーサーを務めるAチームに加わることにしたのです。正直に白状すると、それは純粋なスピードへの渇望からではありませんでした。「早く走れば、その分早く練習を終えて、早く家に帰れるはずだ」という、ランナー特有の、いくぶん実利的な計算によるものでした。笑 (^^ゞ
ここで、KS野さんに心からの誕生日お祝いを申し上げます。還暦を迎えられてもなお、走り続けるその姿は僕にとって大きな刺激です。僕にとって、日本語は依然として構造の掴みきれない迷宮のようなものですが、*「日本語わかりません」や「日本語は難しいですが、毎日頑張っています」*といった言葉は、皆さんと繋がるための大切な「呪文」のようなものになっています。
そして、ペーサーのなべたつさん、今日は本当にありがとうございました。2本目、足が悲鳴を上げ始め、僕の意識が「早く家に帰ろう」という信号を出し始めたとき、僕は皆さんに別れを告げました。疲れで注意力が散漫になっていた僕に、なべたつさんは**「荷物」**のことを教えてくれました。もしあの時声をかけてもらえなかったら、僕は自宅までの寒さから守ってくれる唯一の味方である上着を、そこに置き忘れていくところでした。スピードだけでなく、僕の「うっかり」までサポートしてくれるペーサーの存在に、深く感謝します。m(_ _)m
追伸：
結局、今日のロングランで僕は25km地点にして「壁」にぶつかってしまいました（いわゆる Hit the wall というやつです）。そこからはトボトボと寮まで歩いて帰りました。でも、それでいいと思っています。走るということは、自分の限界を受け入れていくプロセスでもあるからです。
皆さんと一緒に走るのは、やはりとても楽しいものです。今、僕は走友会の皆さんの名前を一生懸命に覚えようとしています。OS木さんだけでなく、全員の名前を自然に呼べるようになることが今の目標です！
それでは、また次回の練習で皆さんに会えるのを楽しみにしています。

2025年度参加大会 振り返り by ASD（遅） (日曜日, 15 3月 2026 18:56)

今年度は以下の16大会に参加しました
各大会ごとに寸評を添えております
長尺ですので、おヒマな折にご笑覧ください…

4/20:かすみがうら_フル
　いつものように35km付近から垂れ始め、そこでYM岡さんとジョイントして残り7kmを仲良く並走

5/04:春日部大凧_ハーフ
　前年にFINISH目前での救急搬送のため走り残した、800mの穴埋めを目的に参加
　ミッション完了！

5/18:神崎発酵_10km
　年代別2位に入賞し、人生初の表彰台
　賞品は神崎町自慢の発酵食品の詰め合わせでした
　参加賞の藍染めTシャツは、世界に1着だけのオリジナルです

5/25:山中湖_13.6km
　富士山の絶景を眺めながら走れる大会に惹かれて参加
　悪天候で綺麗に見えなかったため来シーズンにリベンジします

6/01:ひぬま夏海_10km
　終盤の激坂でヘロヘロになりながらもPB(42分51秒)
　でも実測距離は少し短めという声も…？
　抽選会が盛り上がる大会です

6/15:富里スイカ_7km
　年代別20位までがもらえる富里スイカ獲得をミッションに参加
　13位に滑り込み、前月に続き人生2度目の賞品ゲット！

9/07:日本最北端わっかない平和_フル
　前年に参加されたT村さんからのオススメで参加
　宗谷岬スタートの海沿いコースは「北の果てまで走りに来た感」たっぷり
　大会から帰還後、現地で知り合ったランナー仲間たちが稚内ロスに陥っていました
　
10/19:四万十川ウルトラ_60km
　初めてフルを超えるレースに参加しました
　ランナーたちと沈下橋を走る高揚感が胸に染みました
　100kmの部を完走したHRさんの底力に圧倒！（完走率低いのに…）

10/26:水戸黄門漫遊_フル
　前週の60kmの疲労抜きでユルめに走ったら、コースの魅力を再発見できました
　変化に富んでいて退屈しないコースだと思います

11/23:つくば_フル
　新コースは日頃から親しみのあるルートで、沿道からの応援も賑やかで気に入りました
　みかんエイドまではOS木さんと並走して、サブ3.5ペースで頑張れたのですが・・・

12/07:NAHA_フル
　3年連続エントリー
　つくばでの反省を踏まえた実践練習と位置付けて臨んだレースでしたが、つくばでの体力消耗が響いて25km前後で脚が終わりました
　
1/12:牛久シティ_10k
　7年ぶりに参加しました
　牛久走友会に入会後初めての参加で、会員の皆さんからの大声援に感銘を受けました

1/18:石垣島_フル
　稚内で最北端とくれば最南端も…と臨んだ大会ですが、
　たびたび旅で訪れる石垣島でのフルマラソンに、テンションが上がりました
　しかしNAHAマラソン級にアップダウンが激しく、厳しいコースでした

2/01:守谷ハーフ_ハーフ
　毎年走っていますが、守谷名物の風が今年は穏やかで最高のコンディションでした
　昨年PBを出せた相性の良いコースで、今年もまたPBを更新することが出来ました

2/22:世界遺産姫路城_フル
　前半は緩やかに登り、折り返してからは緩やかに下っていく走りやすいコース
　スタートもフィニッシュも、美しい姫路城を愛でながらテンションが上がります
　そんな素敵なステージで、初サブ3.5を達成することが出来ました

3/15:板橋シティ_フル
　昨年は厳寒の嵐の中、低体温症に陥り、ハーフ地点で収容されました
　春日部大凧と同様、走り残したコースを埋めるためにリベンジエントリーをしました
すると昨年とは真逆の絶好のコンディションに恵まれ、
　昨年と全く違う景色を楽しみながら、PBを更新することが出来ました

以上、ご参考となりましたら幸いです

「牛久市陸上競技合同練習会」のお知らせ (日曜日, 15 3月 2026 17:29)

開催日：３月２１日（土）
場所：県立牛久高校

グループ走では小森コーポレーション陸上競技部の選手から各グループで指導していもらえます。牛久市/近隣市町村の中学高校の生徒さんと一緒に練習します。6つのグループに分けて4分を切るペースから6分30秒のペースでのペース走が主体の練習ですので皆さん積極的に参加してください。

申し込みをしていない方も都合がよければ参加できます。見学も可能です。
短距離走のメニューもありますので、希望者は短距離走の練習も可能です。


練習会スケジュール

集合時間：８：３０（時間厳守）

８：５０：開講式（小森コーポレーション陸上競技部の選手紹介・練習メニューの概要説明）
９：００：ウォーミングアップ
９：２０：青トレ

９：４０：グループ走
　　G1　70分野外走　P：自信がある
　　G2　60分jog＋100m流し×5　P：1km4'30-5'00
　　G3　60分jog＋100m流し×5　P：1km5'00-5'30
　　G4　60分jog＋100m流し×5　P：1km5'30-6'00
　　G5　30分jog×2set　P：1km5'30-6'00
　　　※set間10分休憩・給水
　　G6　30分jog×2set　P：1km6'00-6'30
　　　※set間10分休憩・給水

グループ走練習終了後、グループ毎にランニングフォームや練習方法などについてのアドバイスを実施(11:30終了予定)

KS野です。 (日曜日, 15 3月 2026 17:18)

牛久走友会の皆様こんにちは。

今日は「･･･走る会」のイベント最終日。10人位お見えになりました。次の2026年度もぜひご参加ください。

ところで「還暦」おめでとうございます、僕。最近走りがイマイチなのはこの年令のせいにしておきます。

今日の体操は最近このコーナーに出番の多いSG本さん。冒頭「鬼軍曹ではありませんから」と仰っておられました。よくわかりませんが誰かに何か言われたんでしょうか。まったくとんでもない、SG本さんは牛久走友会の永遠の妹、岡田奈々（R50指定）ですから

ペース走はなべたつさんペーサーのSAチームで1本お世話になりました。いや疲れた、今日は調子が悪い。皆さんもそういう時は無理せずさっさと帰りましょう。道中、隣にいたズオンさんに、ワークマンで僕のカゴに自分の商品を入れてくるNK村さんに代わって牛久走友会10箇条「先輩を抜かすべからず」を優しく丁寧に教えていたところ、前で走っていたなべたつさんが、そういう時は「日本語わかりません」って言うんだよと悪知恵を授けてしまい、それからは何を説明しても日本語が通じず置いて行かれました。今日はツイてない
そのあとはSZ木さんペーサーのBチームで1本お世話になりました。途中TN田さんが消息不明になり夜のニュースに採用されるような証言を考えていたらどこからともなく現れてしまいました。

I内さん奥様はぎっくり腰で不調の様子、お大事にしてください。体操のシンキャクが見事なヒゲTさんもよほど調子が悪いのかあまり深くしゃがめず。聞いたら結構痛いとか、みんないい時ばかりじゃないようで。KONOMIさんくらいでしょうか、ケガもなくのんきに走れてるのは。なんて

先日のサンシャインで好記録のOK村さん、なんでも特殊な化合物（合法です、市販されてます、捕まりません）のおかげだったらしくその液体を内緒で分けてくれました、ありがとうございます。次回かすみがうら10マイルで使ってみます。あ、これって飲むのかな、それとも静脈注射･･･うそうそドリンク剤ですから

AOです (日曜日, 15 3月 2026 16:19)

○今日の定例会は
・今日もたくさん会員が参加しました。お天気も良くて、徐々に気温も上がり、走り易かったです。
・今年度最後の練習会には10名位参加頂き、皆さんと一緒に楽しく走りました。
・ペース走はいつものようにSAグループで走りましたが、人数が多くて、1本目は20人近くいました｡4本目になるとさすがに、人数減りましたが、皆さんと一緒に頑張りました。
・昨日の30キロとのセット練習でしたが、何とかクリア出来ました。
・一緒に走ってくれた皆さん、ありがとうございます。明日は月曜なので、完全レストの予定です。
・皆さん、お疲れ様でした。

○今日のオマケは・・・
・サブエガのT中さん､近く転職して兵庫に行くそうです？
・そこで、茎崎のメンバーから卒業テストをされたそうです。課題は5キロ、16分台だったそうですが、無事にクリア出来たそうで、毎週、定例会で会えなくなるみたいです(^.^)
・ライバルいなくなると、KS野さん､独壇場になるかも？
・今日もKS野さん､ラストでT中さんに置いていかれました(-_-;)
・T中さん､兵庫に行っても、しっかり練習して、まずは2時間40分、いずれ、2時間30分を目指して下さいね(^.^)

AOです (土曜日, 14 3月 2026 16:21)

○今日のAO練の報告です
・今朝は集合時間近くになっても誰も来ませんでした。久しぶりだからなあ、今日はボッチランかなと思ってましたが。
・いつものように、常連のIK田さんがやって来ました｡時間になったので２人でスタートすると､ひげのTK田さんが前から走ってきて合流。その後、信号待ちでHS野さんが合流。そして、栄進の先でYM岡さんが追い付いて来ました。また、つくばの公園通りで、MTさんが合流しました。

・このところ、レース前のペース走を運動公園で実施していたので、ゆっくりランは久しぶりでした。やはり、きついですねえ(-_-;)

・次のAO練は月末3月28日土曜の予定です。近づいたら、ご案内します。

○明日は定例会と練習会です
・定例会は午前中7時半から､練習会は午前8時半から､牛久運動公園です。
・明日はお天気も良さそうですので、皆さんの参加をお待ちしています。
・明日は少し気温が上がるかも？

・桜の開花予報も出てきたので、いよいよ桜の季節ですね。楽しみです(^.^)

走友会代表 (土曜日, 14 3月 2026 07:01)

【茨城100kウルトラマラソンについて】

まずは、先日の「茨城100kウルトラマラソンin鹿行」での当会会員による応援者の並走についてのご意見を投稿していただいた方にお礼を申し上げます。
そして、本大会の主催である茨城100kウルトラマラソン実行委員会に対してお詫び申し上げます。

当会は、会員が自らマラソン、ジョギングを行い、その良さを市民の方々へ伝え、いろいろな機会を通じてそれらを奨励する活動を行っている団体であります。普段の練習においても大会においてもマナーやルールを遵守して行動することを基本としております。
今回の行為は、応援者からの謝罪の投稿にもありますとおり、ラン仲間の完走を切に願う者が応援者を募り行った行動ではありますが、その行動が行き過ぎたものであったことは否めません。

今後は、もう一度ランニングにおけるルールやマナーを遵守することは勿論のこと、一般市民ランナーの見本となるような行動に徹することを周知していきたいと思います。

お二人の方々、貴重なご意見をありがとうございました。
今後ともよろしくお願い致します。

牛久走友会　代表

DMTです。 (土曜日, 14 3月 2026 03:18)

【ズオンちゃんジャーナル】
遅れてきた「初日の出ラン」日記と、職場のボルト！？
牛久走友会の皆様、こんばんは！^ ^
今は工場の休憩時間にこの投稿を書いています。
今日は、以前先生から宿題としていただいていた「初日の出ラン」の日記を、ようやく皆さんにお届けしたいと思います。実は1月に書き終えていたのですが、その後体調を崩してしまい、提出がすっかり遅くなってしまいました。先生、遅くなってしまいすみませんでした！m(_ _)m
【1月2日（金）日記：初めての「初日の出ラン」】
1月1日（木）はれ
元日は皆さんと一緒に、初めて「初日の出ラン」に参加しました。
前日に30km走っていたので少し足は重かったですが、先生に迎えに来ていただき、朝5時に観光アヤメ園へ。点呼で番号を間違えて「15番！」と言ってしまった時は恥ずかかったですが、皆さんが笑って受け入れてくださり、緊張がほぐれました。
雲の間から現れた初日の出と富士山を見た時の感動は忘れられません。最後は2.5kmのラストスパートを決め、合計20kmを完走！ゴール後の甘酒や、先生のご自宅でいただいたおせち料理は、日本の温かい文化そのものでした。本当にありがとうございました。
追伸：職場の新しいニックネーム
今日は週末ということもあり、工場での仕事も少し穏やかです。
最近、職場の先輩たちに「趣味はランニングです」とお話ししたところ、「じゃあ、ここで全力疾走してみてよ！」と言われ、工場の通路を本気で走ってみました（笑）。
それを見た先輩たちが、私のことを**「うちの職場のウサイン・ボルト」**と呼び始めました！
全力で動くのは仕事でもランニングでも気持ちがいいですね。
これからも、愛と情熱を持って走り続けたいと思います！
本日の仕事も「ボルト」並みのスピードで頑張ります。ε=ε=┌(・∀・)┘

なべたつ (金曜日, 13 3月 2026 22:32)

茨城100Kの応援について

今回の応援は私が中心となり応援したいと思い仲間を集めました。
応援中、大会関係者の方には一度もご指摘やご注意を受けませんでしたがお2人のご指摘の通りなので今後は自粛しようと思います。

申し訳ありませんでした。

走友会の皆さま、参加した3人、一緒に賛同して応援してくださった方、
掲示板をご覧の方々にもご心配、ご迷惑をおかけして申し訳ありませんでした。

AOです (金曜日, 13 3月 2026 21:48)

○伴走について
・実は、過去に、私も伴走はいけないとは知りつつ、何度か、次男等の伴走をしたことがあります。
・最近は、「伴走はしてはいけない」ということも忘れていました。

・掲示板のご意見を読んで、深く反省しました。
・我が会は会員数が200名を超える大きなクラブでもあり､決められたルールは守らなければいけないと思います。
・今回のご意見は最もだと思います。

・我が会は毎月、役員・運営委員会を開催して、会の運営について協議しています。
・是非、次の役員・運営委員会において、今回の伴走についての協議をしていただき、会としての対応を会員に対してお示し下さい。よろしくお願いします。

・ご意見をいただいた方にはお礼申し上げます。貴重なご意見ありがとうございます。

問う、さんに同意する者 (金曜日, 13 3月 2026 20:45)

貴殿のご意見に同意します。
スポーツ競技は、ルールを守るのが大前提で当たり前です。ルールを守れて無い行為をしたのであれば、失格ですし、記録も無効です。
少なくとも、問う、さんのご意見に対して、自らどう思っているのか？返信すべきかと思います。スポーツマンとして。

OK村 (金曜日, 13 3月 2026 19:00)

3月15日、牛久シティマラソンを走る練習会！

KS野さん、練習会参加希望者への補足説明、とても分かりやすくて良いと思います。
追加で服装、持ち物等についてお知らせいたします。

服装は走りやすい格好であれば何でも大丈夫です。この時期ですから下はタイツか長ズボン、日曜日は暖かくなる予報なので短パンでも良いと思います。牛久走友会には一年中短パンで通す方が二名ほどいます。
上は長袖のＴシャツでも半袖のＴシャツでも良いと思います。集合時はまだ寒いかも知れないので一枚何か羽織ってきて、ブルーシートに手荷物と一緒に置いてください。会員の誰かが荷物番をしますので。但し、貴重品はウエストポーチに入れるなど、自己管理をよろしくお願いいたします。

飲み物は特に不要です。練習会用にスポーツドリンク、ミネラルウォーター、紙コップを用意しますので、コップに自分の名前を書いてご自由にお飲みください。

食べ物も不要かと思いますが、Aグループは5kmを4本走りますので、食べやすい羊羹やジェルなどお持ちいただいても良いかも知れません。ちなみに牛久走友会には食用旺盛な女子が多くおりまして、常にバナナやおにぎりを持って来ていますので、もしかしたらお裾分けがあるかも知れません笑

走り終わった後に着替えたい方は、旧プール棟の更衣室をご利用ください。場所は当日ご案内させていただきます。
ですので、走る格好、着替え以外は特に必要ありません。KS野さんが言うようにとても気軽な練習会ですので、遊びに来る感覚でお越しいただけたら嬉しいです(*^^*)

KS野です。 (金曜日, 13 3月 2026 17:13)

牛久走友会の皆様こんにちは。

今週末は、OK村さんからもお知らせがありました「牛久シティ･･･練習会」の日です。ご参加を検討の方、ぜひお読みください。

◆「入会を強くすすめられるんじゃないかな」
大丈夫、心配いりません。ご案内はしますが会員を増やすことが目標ではありませんから。ただ仲間が増えると嬉しいですが。
◆「知らない人とあまり話したくないなぁ」
牛久走友会員同士でも知らない人がいっぱいいます。隣同士で走っていても話をしないことも普通です。話されれば話し返すみたいな、結構あっさりしています。因みに何を話したかほとんど覚えていません。あ、それって僕だけかもしれませんが。
◆「ついていけなかったら恥ずかしいなぁ」
練習会では走力に応じていくつか班分けしており、自分の好きなペースの班に入って走ってください。むしろ走友会員を置いて行かないようお願いします。
◆「レベルアップの役に立つのかな」
班によってはキロ4分を切るペースで走り続けます。しかも普通に世間話とかしています。かなりの速さで走りながらどうでもいい話をし続けるトレーニングって一人ではなかなかできません。ぜひチャレンジしてみてください。

OK村 (金曜日, 13 3月 2026 08:44)

3月15日、市民ランナー向け練習会のご案内！

牛久市近郊にお住まいの市民ランナーの方へ！牛久走友会より大切なご案内です。
今週末の3月15日（日）は今年度9回目の牛久シティマラソンを走る練習会です。今年から大会を振り返る練習会として、また次の大会に向けて、3月まで市民ランナー向けの練習会を行います。
牛久走友会の会員以外でもどなたでも参加可能です。もちろん無料でいろいろ教えてもらえます。

練習会のコースは、牛久運動公園をスタートして、Aコースは二所の関部屋の前を力士を応援しながら走ります(^^)
Bコースは牛久運動公園から牛久阿見インター方面へ、Cコースは牛久駅方面へ行く少しアップダウンのあるコースです。
参加されるみなさんのペースに合わせてグループに分けて走りますので、ゆっくりの方も多数参加してくれています。ぜひ初めての方も参加してもらえると嬉しいです(*^^*)

トップページにも練習会の内容を載せていますので、参加を希望される方は、8:30までに牛久運動公園の旧プール棟前までお越しください。
今年度、最後の貴重な練習会です。日曜日はぽかぽか陽気になるようですので、ぜひご家族も連れて参加してみてください。会員一同でお待ちしております(^^)

問う (木曜日, 12 3月 2026 22:35)

鹿行100k
大会要項　大会諸注意　厳守事項に「応援者の並走は禁止」とある
ルールを無視した行動
大会へ参加したことのある者なら常識なはず
そんなことをしてまで達成する記録の意義とは

その行動を称賛する声
この会のモラルはどこへ行ってしまったのか

AOです (木曜日, 12 3月 2026 15:27)

○AO練のご案内
・毎週、あちこちの大会があり、会員の皆さん、大活躍です。HPを見るのが楽しみですね(^.^)
・しばらく実施していなかった通常AO練のご案内です。
・日程:3月14日土曜､午前7時半集合、35分スタート
・場所:牛久運動公園
・内容:ゆっくりロードをロング走(20キロから30キロ)
・ペースはゆっくりで、キロ7分半前後です。ゆっくりです。
・このところ、寒かったですが、週末は気温が上がってくれそうです？

・私は来シーズンに向けてスタートです。秋の大会に向け､コツコツ走って、身体づくりをしていこうかと(^.^)
・今シーズンは神戸マラソン､東京マラソン共に納得出来る走りが出来なかったので、次は、気持ち良くゴールしたいです(^.^)

OK村 (木曜日, 12 3月 2026 06:57)

横綱大の里へ牛久走友会よりエール！

おはようございます。昨夜のニュースで、横綱大の里より以下のコメントがありました。
3連敗を喫した10日の夜に師弟で話し合い休場を決めた。「これ以上、協会に迷惑をかけられないし、情けない相撲を取るわけにはいかない。何より体が言うことを聞かない」と現状を明かした。今後は精密検査を受け、治療に専念する予定。

八角理事長（元横綱北勝海）は横綱の休場に「ケガを早く治すしかない。左肩を痛めてから半身になっている。（この試練を）乗り切ってほしい」と話した。

左肩関節を脱臼しながら3日間懸命に戦っていた我が大の里、痛みを抱えながらとても辛かったと思います(T_T)先ずはゆっくり休んで怪我をしっかり治してください。私たちも常に脚の怪我を抱えながら、なんとか元気に走っています。
これからも牛久走友会のみんなで横綱大の里を応援していますので、怪我が完全に治ったらまた土俵の上で奮闘する大の里を期待しています。
横綱大の里、頑張ってください！！


牛久走友会のズオンちゃんもＴシャツ屋のIM田さんも怪我で常に泣いているKS野さんもみんなで応援しています！！！

DMTです。 (水曜日, 11 3月 2026 18:31)

【ズオンちゃんジャーナル #4】
牛久走友会の皆さん、こんばんは！(^O^)
最近、仕事のスピードが速すぎて、自分でも「インターバルトレーニングをしているのかな？」と錯覚しているズオンです**（笑）**。
今日は皆さんに、近況報告とこれからの予定についてお知らせしたいと思います。（^_^）
1. 職場は毎日がフルスプリント！
まずは、工場の仕事についてです。最近、3交代勤務の現場がものすごく忙しく、常に「最速スピード」で動くことを求められています。ε=ε=
走友会での練習が、まさか仕事の現場で役に立つとは思いませんでした。毎日が実戦形式のトレーニングのようで、足腰は鍛えられていますが、帰宅する頃には「フルマラソン完走後」のような顔をしています。(*´Д｀)
2. 3月21日、合同練習会に参加します！
次に、これからの予定についてです。
3月21日（土）に県立牛久高校で開催される**「牛久市陸上競技合同練習会」に参加することを決めました！
小森コーポレーションのプロの選手の皆さんから直接指導をいただけるなんて、夢のようです。('▽')**
仕事で鍛えた（？）脚力を、今度は正しいフォームに繋げられるよう、しっかり学んできたいと思います。p(^_^)q
また、4月26日（日）の総会（ひたち野リフレ）も今から手帳にチェックを入れています。皆さんに直接お会いして、2026年度の計画を聞けるのが楽しみです！(^o^)/
追伸：例の「アレ」と、ピンクの情熱。
前回の#88の投稿を読んで、居ても立ってもいられなくなりました。
「いつ買うか？今でしょ！」という言葉に背中を押され、私もついに注文をお願いすることにしました！((o(^∇^)o))
* **緑のアレ（ユニフォーム）**を1着。
* そして、あの鮮やかなピンクのTシャツ（メンズMサイズ）も1着お願いします！
新しいウェアを身にまとって、皆さんと一緒に「花見ラン」ができる日を心待ちにしています。春の足音は、もうすぐそこまで来ていますね。

総会の幹事です (水曜日, 11 3月 2026 06:13)

★ 『2026年度 総会』のご案内
走友の皆さん、おはようございます(^O^)

標記ご連絡の前に、先日の茨城100Kウルトラマラソンin鹿行でサブ10達成のOK村さん、TTRさん、完走のKR田さん、おめでとうございます＼(^o^)／
いやー良く頑張りました。感動をありがとうございます。

さて、2026年度スタートも間もなくです。
総会のご案内チラシ（委任状あり）が出来ましたので、先日(3/8)の定例会から配布を開始しました。
HPトップ画面からも確認できます。

2025年度の振り返りと2026年度の活動計画（案）及び予算（案）等の審議も行いますので、多くの会員の皆さんのご出席をお願いいたします。
やむを得ず欠席の場合は委任状の提出をお願いいたします。
　　　　　　　　　　　　　　　　
１．日時：４月２６日（日）　１０時～１１時３０分予定
２．会場：ひたち野リフレビル4階 第１会議室
３．内容：
　　（１）議事　
　　　・２０２５年度活動報告及び会計報告／監査報告
　　　・会則改定（案）の審議
　　　・２０２６年度運営委員の紹介・担当委嘱
　　　・２０２６年度活動計画（案）及び予算（案）の審議
　　（２）表彰（マラソンめぐり・初記録達成者・出席良好者 等）
４．その他：
　　（１）総会資料は受付にて配付いたします。　
　　（２）年度会費は総会受付での納付をお願いします。　　　　　　　
　　（３）総会欠席の方は、下記委任状を４月１９日(日)までに幹事にご提出ください。
　チラシのQRコードまたは下記URLからも委任できます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　
　https://forms.gle/ZR56pGm2UdTZegLN9

★多くの皆様のご出席をお待ちいたしております(^-^)/

幹事：小山、中村、那須

「牛久市陸上競技合同練習会」のお知らせ (火曜日, 10 3月 2026 22:28)

「牛久市陸上競技合同練習会」のお知らせ

開催日：３月２１日（土）
場所：県立牛久高校

グループ走では小森コーポレーション陸上競技部の選手が各グループで指導していただけます。牛久市/近隣市町村の中学高校の生徒さんと一緒に練習します。
短距離走のメニューもありますので、希望者は短距離走の練習も可能です。

おおよその参加人数を知りたいので、参加を予定される方は以下のとおりご連絡ください。
・googleフォーム https://forms.gle/VUrpXDd3STUXFgSu8
・メール（[email protected])　（[email protected]）
・15日定例会で下記担当まで直接
申し込みをしていない方も都合がよければ参加できます。見学も可能です。

スケジュール

集合時間：８：３０

８：５０：開講式（弊社の選手紹介・練習メニューの概要説明）
９：００：ウォーミングアップ
９：２０：青トレ

９：４０：グループ走
　　G1　70分野外走　P：自信がある
　　G2　60分jog＋100m流し×5　P：1km4'30-5'00
　　G3　60分jog＋100m流し×5　P：1km5'00-5'30
　　G4　60分jog＋100m流し×5　P：1km5'30-6'00
　　G5　30分jog×2set　P：1km5'30-6'00
　　　※set間10分休憩・給水
　　G6　30分jog×2set　P：1km6'00-6'30
　　　※set間10分休憩・給水

グループ走練習終了後、グループ毎にランニングフォームや練習方法などについてのアドバイスを実施(11:30終了予定)

担当：会長、荒木、兀下、吉田
（出席フォーム対応：吉田）

いつ買うか？今でしょ！ (火曜日, 10 3月 2026 21:27)

先週末はいろいろな大会が開催されましたね！

さて、今買うべきなのはトヨタの車ではなくアレです。
アレとは、緑のアレです。※注：たぬきではありません
おかげさまで現在4枚の注文をいただいています。
まさにリーチかかっている今、買いでしょ？！
今ならかすみがうらマラソンに十分間に合います。ぜひ、この機をお見逃しなく。

というわけで緑のアレのご購入希望の方は問合せフォームからお願いします。
何のことか分からない方はウルトラランナーOK村さんや走友会の袖をカットする大胆なアレンジの創始者KS野さんにお問い合わせください。

KR田です。 (月曜日, 09 3月 2026 21:55)

茨城100Kウルトラマラソンに参加してきました。無事に100キロを完走しました。
　沢山の方に応援メッセージをいただきました。現地にも会員の方が駆けつけ、85キロ地点から96キロ地点の最終関門までラストスパートをかけられた事が完走につながりました。
　96キロからゴールまでも長かったですが、S巻さんと掛け声を掛け合いながら気合いと無心でゴールを目指しました。
　OK村さんとTT良さんが帰らずにゴールで待って下さっていた事もうれしかったです。
本当に沢山の応援をいただきましてありがとうございました。
　牛久走友会の皆様と楽しく時には厳しく走り続け、またウルトラマラソンに挑戦できたらうれしいです。これからもよろしくお願いします。

TTR (月曜日, 09 3月 2026 17:06)

追伸
走り終えて着替えに向かう途中、30代の男性ランナーから「たくさんの仲間と一緒に走られていましたよね(^^)皆さんの応援素晴らしかったです。途中私まで力をもらいました」と心温まるコメントをいただき、ほっこり嬉しくなっちゃいました。

TTR (月曜日, 09 3月 2026 13:13)

OK村さんが昨日の茨城100Kついてうまくまとめられているので私は簡単に(^^)

現地まで応援に来ていただいた方達のおかげで、目標としていた10時間切りを達成することが出来ました。
80km以降は脚が何度も攣りかけ、心が折れそうになりましたが、その度に皆さんからの励ましに救われ、なんとかゴールまでたどり着くことができました。ゴール後、目頭に熱いものが、本当に感謝の気持ちでいっぱいでした。
TN田さんは、朝タイムレースを走られた後にも関わらず、ゴール直前まで30km以上も伴走(引っ張ってもらったという方が適切かも)、時には風除けに時には気が紛れるように話しかけてくれました。ありがとうの言葉だけでは言い尽くせません。

ゴール後はもう脚が棒状態で、今朝は特に産まれたての子鹿以上に大変な有様です(笑)。一方で、同じ距離を走ったOK村さんはダメージもほとんどないようでゴール後もピンピンされていました。練習は裏切らないなぁと改めて思いました。

次は7月末の富士登山競走です。市民ランナーのグランドスラム(フルマラソン:サブ3、ウルトラマラソン:サブ10、富士登山競走:山頂クリア)を達成出来るように、また牛久走友会の皆さんと一緒に頑張っていきたいと思います！

OK村 (月曜日, 09 3月 2026 09:49)

茨城100Kウルトラマラソンに参加しました！

やりました(^^)非公認のレースではありますが、茨城100Kで目標のサブ10をTT良さんと一緒に達成することができました！
一緒に参加したKR田さんも85キロの最後の関門通過がぎりぎりだったので心配しましたが、無事に笑顔でゴールし、みんなで喜びを分かち合いました。KR田さんは14時間近く走っているのに苦しい顔を見せず、終始にこやかで最高の笑顔でした(*^^*)

さて、私の茨城100Kに向けての練習内容は、昨年の11月から毎日11km、目標ペースの5分40秒で走りました。スピード練習は怪我防止のため控え目にして、毎月同じペースで340km走りました。2月22日のいわきサンシャインあたりから結果が出始め、3月8日は最高のコンディションで大会に臨めたと思います。ロング走も11月から30km・42km・70km走を月に1〜2回の頻度で全て5分40秒ペースでやりました。
師匠のＫ畑さんからピッチを意識して走りなさいと言われていたので、ストライドは気にせず、今回の平均ピッチは176spm、平均ストライドは1.00mだったので10万歩走ったことになります。
AOさんの前日の掲示板でのアドバイスもとても参考になりました。エイドで時間をかけない。直ぐに再スタートするをかなり意識して臨みましたが、19個のエイドに合計で33分休憩していたようです。

何より励みになったのが、風が強く応援するには寒い中、牛久走友会の方々が大勢で応援に来てくれて、甘酒やみかんエイドを何度も差し入れしてくれたこと、何度も声かけしてくれたことが心の底から嬉しかったです(T_T)
一人ひとり名前を書いてお礼を言いたいのですが、また改めて直接お礼を伝えたいと思います。特に67km地点くらいの向かい風の中、鉄人MRさんとたっちゃんは風除けになってくれて、MRさんは最後まで33kmも伴走してくれました。最後のMRさんのペースには何度もムリと言いながら必死に付いて行って、結果は9時間30分13秒の自分でも驚くタイムでゴールすることができました。2人には今度お礼をしなきゃですね。ゴールでは沢山の走友会メンバーとひるちゃんの双子の赤ちゃんが出迎えてくれてとっても嬉しかったです(^^)

次は7月の富士登山競走に向けて、4月からは今の練習に加えて閾値走も取り入れて行きたいと思います。こらからも怪我しないように頑張りますので、アドバイスよろしくお願いいたします。

AOです (日曜日, 08 3月 2026 22:23)

○今日の定例会は
・今日はタイムレースでした。50名近くが参加して、レベルの高いレースとなりました。
・優勝したのは、申告タイムとの差が1秒で､レディースのY本さんでした。おめでとうございます。

・また、今日の定例会で入会者があり、会員数が210名となったそうです。今後もどんどん増えそうですが､皆さんと仲良く、楽しく走りましょう(^.^)

○今日の大会は？
・茨城100Kに参加したOK村さんとTTRさんは見事にサブ10を達成したそうです。また、レディースのKR田さんも無事に完走しました。
・定例会の参加者がたくさん応援に行きました。30キロも伴走した方もいたようです。
・LINEで途中経過の報告があり、85キロ通過時のタイムでKR田さんは厳しいかなと心配してましたが、終盤、凄いペースで走りきったようです。お見事です。
・TTRさんはグランドスラム達成まで、富士登山競走のみとなり、リーチです。
・OK村さんはまず１つクリアし、次は富士登山競走で2つはいけるでしょう？ただし、サブ3はそうは簡単にはいかないと思いますが、努力次第では？と、いうところまで来たので、頑張りましょう。

・名古屋ウィメンズマラソンに参加した皆さんも頑張ってくれました。名古屋は風が強かったようですけど、どうでしたか？
・テレビでは佐藤選手の根性の走りを見せてもらいました。凄かったですねぇ。

・他にも大会に参加した方もいたようです。皆さん、お疲れ様でした。
・大会に参加した方や応援の方々からの報告をお待ちしています。

DMTです。 (日曜日, 08 3月 2026 19:48)

【ズオンちゃんジャーナル #3】
牛久走友会の皆さん、こんばんは！
KZ門さんのアドバイスをいただき、今日からこの日記を**「ズオンちゃんジャーナル」**と名付けることにしました。KZ門さん、ありがとうございます！
年始の定例会でKS野さんに「今年は掲示板を盛り上げてね！」と言われたのに、気づけばもう3月…。何度か書こうと思いつつ、ようやく勇気が出ました。
ちなみに私は村上春樹さんの大ファンです。もしかしたら、文章が少し「ハルキ風」になっているかもしれません（笑）。
実はお詫びとご報告が…
正直に告白します。これまでの投稿はAIの力を借りていました！
今の私の日本語レベルはN5とN4の間くらいですが、7月のJLPT N3合格を目指して猛勉強中です。皆さん、応援よろしくお願いします！
最近の「冬眠」生活
1月は工場での3交代勤務が忙しく、食事はカップヌードルばかり。まさにランナーとしての「冬眠状態」でした。
「日本の冬は寒い！」とビビって防寒ウェア（装備）を買い込みましたが、いざ着てみたら、もう春の足音が聞こえてきましたね。最近は皆さんと行く**「花見ラン」**が楽しみで仕方ありません。
今は工場の先輩に教わった「ご飯、生卵、納豆、豆腐、キムチ」という超健康メニューで体を作っています。おすすめのレシピがあれば、ぜひ教えてください！
これからのルーティン
今週から新しい生活リズムに挑戦します。
* 平日： 毎日15分の軽い運動 ＋ 日本語の勉強。
* 日曜日： 寮から牛久運動公園まで走って行き、皆さんと合流して1コース走ってから、また走って帰ります！（長距離の自転車移動は卒業します！）
過去の失敗を繰り返さず、できるだけ皆さんと一緒に走る時間を作りたいです。
追伸：
今日、S水さんにフォーをいただきました。VNにいた頃は毎朝食べていたので、本当に懐かしくて嬉しかったです。S水さん、ありがとうございました！

AOです (土曜日, 07 3月 2026 20:10)

○明日は茨城100Kと名古屋ウィメンズマラソンです!!
・茨城100Kにはサブ10を目指すTTR
さんとOK村さん､そして、レディースのKR田さんが参加するようです。
・ウルトラは①スピードを出さない。特に､序盤。イーブンペースで②エネルギー補給､エイドでしっかり食べる③エイドで時間をかけない、すぐに再スタートする､がポイントです。
・50キロ位は余裕ですが､70キロ位走ると徐々に足の痛みが出るかも？ここからはエイドを楽しみながら、ゴールを目指しましょう。
・明日は気温はそれ程上がらないかもしれませんが、多少、風が吹くかもしれませんね。帽子と薄手のウィンドブレーカーを持つと良いかも？
・靴は履き慣れたもので､胃薬も必須です。
・完走出来れば、人生観が変わると思います。フルマラソン2回走っても、まだまだの距離ですから。
・皆さんのご健闘を祈念しています。ファイト✊

・名古屋ウィメンズには旅ラントリオ､このみさん、T村さん､YK内さんが参加するようですね｡他にも何人か参加するようです。
・名古屋の皆さんも頑張って走って下さいね。
・テレビの録画しましたから(^.^)

○明日の定例会は
・明日の定例会はタイムレースですね？
・皆さん、優勝目指して、頑張りましょう。

お試し記録会＠たつのこフィールドのご案内 (土曜日, 07 3月 2026 16:30)

毎年５月から９月の第１週土曜に、ロードコースにて開催している記録会ですが、今回はお試しイベントとして、たつのこフィールドの無料開放（第1水曜17：00～21：00）を利用して４月にも開催します。

日時：４月１日（水）19:15スタート（受付18:30~19:00）
会場：龍ケ崎市陸上競技場（たつのこフィールド）
https://information.konamisportsclub.jp/trust/ryugasakishi/tatsunoko_field/
種目：5000m（400mトラックを12周半）

【当日の流れ】
① 受付表に記名（18：30～19：00）
※担当（吉田）がメインスタンド下の出入口辺りにいます。（何かしら目立つ格好をしておきます）
② 各自、アップ等の準備
③ 19:05 スタート地点に集合（メインスタンドから見て左奥、ジョイフル山新側のコーナー）、諸説明、流し
④ 19:15スタート
⑤ 全員ゴール後、記録発表、終了（20:00くらい）

（補足）
・ゼッケンビブスはありません。
・他団体等も利用していますので、遅延の可能性があります。
　また、アップ等は譲り合って行ってください。
・早いランナーに追い抜かれる際に、無理に１レーンを開ける必要はありません。　（無理に避けたり、度々振り返る方が危険となる場合があります）
・無料開放自体は17：00～21：00となっています。

担当：吉田

AOです (金曜日, 06 3月 2026 15:25)

○東京マラソンの報告です
・今年の東京マラソンは前年より1000人増え、39000人となったそうです。多分、来年は40000人にするかもしれません？特に､外国人が増えました。

・今年はお天気も良く、ランナーも応援の方々も絶好のコンディションでした。
・途中、途中で走友会の方や家族の応援があり、終盤の辛いところも頑張れました。皆さん、応援､ありがとうございました。今週、急な仕事が入り、忙しくて、お礼が遅くなりました。

・今回の東京マラソンは体調もまあまあ、コンディションも良かったですが､中盤から上手く走れず、課題が残るレースでした。
・応援に来た孫から「じいちゃん、苦しそう、、、」と言われる始末(-_-;)
・AOママからは､「歳でしょ」と一言でしたが(-_-;)
・まあ、そうなんですけど、、、

・今回は3.5プラス10分を想定タイムにしていたので、ギリでした。
・来シーズンに向け､また、コツコツと楽しく走っていきたいです。

・東京マラソンで快走された皆さん、おめでとうございます。良かったですねぇ。

・ところで、私はずっとかっぱフル装備で走ってましたが、かっぱマスクが買えないので、神戸マラソンから帽子にアンパンマンを載せて走ってます。かっぱマスクほど目立ちませんが、沿道から応援してもらってます。

令和８年度茨城陸上競技協会審判講習会について：吉田 (水曜日, 04 3月 2026 14:06)

令和８年度の茨城陸上競技協会審判講習会についての案内が来ましたのでご案内します。

（案内）※スキャンができないためスマホ写真です
https://drive.google.com/file/d/1eErAeMzAK-1WfNCVMTtfMGhIPKhhS0jl/view?usp=sharing

（要綱）
https://ibariku.com/shinpan/2026/20260404.pdf

【掲載】吉田（武）

【2026年度茨城陸連への登録及び登録費の集金について】 (水曜日, 04 3月 2026 13:47)

2026年度の茨城陸連への登録を希望する会員の登録確認及び登録料（3,230円システム※使用料込）を集金します。
私、吉田（武）又は荒木までお願いします。

昨年度まで登録していて、本年度登録を希望しない方も「登録しない」ことをご連絡ください。
4月中に登録を完了したい為、締め切り（集金含む）を4月1９日（日）とします。
昨年度登録者の登録番号は変更しない予定です。登録が完了しましたらお知らせします。


【そもそも陸連登録ってなに？】
日本陸上競技協会への選手登録のことです。登録をすると、、、
・陸連登録が参加資格となっているトラックレース（記録会や選手権）に参加できる。
・陸連公認レース（ロード、トラック）の記録が公認記録として管理される。
⇒この公認記録がその大会の標準記録を満たしていることが参加資格となる大会があります（例：福岡国際マラソン）。
・つくばマラソンなどの一部大会では、陸連登録者として区分され、前列のブロックに並べる場合がある。

【トラックレース？記録会って？】
記録会といっても身構える必要はなく、力試しに参加する練習会の延長と思ってもらってOKです。
※選手権については標準記録の設定があります。
参加費用も1000円前後とロードレースに比べ安価です。
近隣では筑波大学やたつのこフィールドが会場となっています。
※シューズの厚さ規定だけがロードと違います（20mm以内）ので、気になる方は吉田、又は参加経験のある方に聞いてみてください。

（参考）茨城陸協の2026年度競技会スケジュール
https://ibariku.com/event/2026.html

陸連登録担当・吉田

タイムレースのご案内 (日曜日, 01 3月 2026 22:04)

次の日曜日はいよいよタイムレースです。
毎週定例会ご出席の皆様はもちろん、茎崎練の方々も、この日ばかりは
運動公園にお越しくださいね。
新入会員の方も、地方支部の方も是非！
多くの会員の皆様のご参加をお待ちしております。

--------------------------------
　開催日時：3月8日（日）午前7時30分から（定例会）
　開催内容：牛久運動公園周回コース（3km)を走ります。
　　 　　　 150m+（950m×3周）

　※宣言タイムと実測タイムとの差で順位を決定します。
　　（タイムの差が少ない人が勝者となります）
　　（タイム差が同じ場合、3kmタイムの遅い人の順位が上となります）

　　・全体走（コース試走）
　　・本番（出走）前、3kmの予想タイムを申告
　　・ビブス着用
　　・時計をはずす（ご自身にて保管もしくは計測担当に預ける）

　※勝つための秘策は
　　　「ほぼ全力」で走ること
　　　（調整するのはとても難しい）

タイムレース終了後は、結果発表まで自由練習となります。

上位入賞者5名には、素敵な賞品をご用意いたします。
ご参加の皆様全員に、入賞のチャンスがあります！

皆様、奮ってご参加くださいね。
お待ちしております。

幹事一同

KS野です。 (日曜日, 01 3月 2026 19:27)

牛久走友会の皆様こんにちは。

今日は東京マラソンでした。
AOさん他走られた皆様、結果報告お待ちいたします。茨城県勢で明日の朝刊に出るんでしょうか

今日の定例会、珍しく寝坊してしまいしかもまだ眠くてお休みしようかと本気で悩みましたが、運悪く昨日ジムでAR木相談役に「明日もよろしくお願いします！」と元気に言ってしまった手前仕方なく、いや喜んで出席させていただきました。。
余談ですがAR木相談役、掲示板はちゃんと見ているようで僕のネタにされないよう最近やけに警戒している感じ。「誰もお前に出てほしいなんて思ってないぞ」と口では仰っていましたが、僕が出席すると言ったとき嬉しさを隠すように目が泳いでいたような。素直じゃないんだなぁ

冒頭の大会報告ではOS木さん曰く暴走おじさんことKOI塚さんがいわきの部門別1位でご挨拶されました、おめでとうございます。なんでも途中までSOU馬さんと一緒に走っていてSOU馬さんが勝手に落ちてくれたおかげでそれを踏み台にして逃げ切ったのが勝因だったとか。また次回もSOU馬さんによろしく頼むと仰っていました。SOU馬さんグッジョブ

さて今日のペース走、気温もあがり走るのにはちょうどいい。還暦仲間のIW田さんが久しぶりにお見えになりB班でご一緒しました。少し来ないだけで公園前の一時停止や早い時間での大通りまでのおしゃべり自粛など新ルールを知らなかったようでちゃんとお話ししておきました。

体操のお姉さんSG本さん。体操の鬼軍曹として有名ですが実は優しい女性なんです。そのSG本さん、僕と一緒でスキー好き。先日閉幕した冬季五輪ではスキー選手が雪の上でクルクル回っていましたが、それに負けないくらいのクルリンパができるとかで映像を見せてもらいビックリ。いやあれはスゴイ、僕にはとてもできない回転技でした。皆さんも最初は怖いかもしれませんが是非一度話しかけてみてください。

【再掲】牛久市内牛久市内陸上競技中高合同練習会（3/21土）のご案内 (日曜日, 01 3月 2026 09:24)

今年も市内・近隣市中高陸上競技部及び小森コーポレーション陸上競技部との合同練習会に参加します。
実業団の選手や学生と交流しながら、いつもとは違う雰囲気で練習できるいい機会となります。

おおよその参加人数を知りたいので、参加を予定される方は以下のとおりご連絡ください。
・googleフォーム https://forms.gle/VUrpXDd3STUXFgSu8
・メール（yoshidanitouhei@ヤフー.co.jp)　←ヤフーはyahooに直してください
・下記担当まで直接

日時　2026年3月21日（土）8:30集合（１１時頃終了見込み）
場所　県立牛久高校 グラウンド
練習内容　ウォーミングアップで動き作り等を実施後、走力でグループに分かれペースランな等を行います。
その他　駐車場利用可能（正門から入ってすぐ左に駐車場があります。）

担当：会長、荒木、兀下、吉田
（掲示板、メール、出席フォーム対応：吉田）

兀ST (金曜日, 27 2月 2026 21:27)

もう1週間前になりますか、先週土曜日（2月21日）に牛久今グランプリ第22戦を牛久運動公園多目的広場特設ぐるぐる3㎞コースにて開催しました。
　初めての試みで、かつ告知から開催まで短かったにも関わらず、13名もの参加者が集まりました。いつも全組のペースメーカーを引きうけてくれるあの人や、双子出産からの復帰レース（本人曰く「練習なし」）になったあの人も参加してくれました。
　会場にはその双子ちゃんや、優勝者の息子さん、主催者の息子など幼児が走り回り（双子ちゃんがママが走ってる間号泣したり）、なんとも牧歌的な雰囲気のこれぞ私のやりたかったTHE草レースになりました（でも優勝タイムはハイレベル！最後尾と7分差ありましたけどぐるぐるコースなので運営も楽々）。
次回皆さん是非ご参加ください。大会の様子はYOUTUBEで公開します。
　最後に、ライン引くのを早朝から手伝っていただいた小方さん、井坂さん、坂本さんありがとうござました。那須さん、多々良さん、荒木さん運営手伝い感謝です。漏れている人いたらすみません、手伝っていただいた皆様に感謝です。
　
　で、今私またラオスに来ています（一応仕事）。インド人経営の怪しげなカレー屋で欧米人旅行者に混ざってビールを飲んでおります。

OK村 (金曜日, 27 2月 2026 13:00)

富士登山競走の受付開始は3月28日20時に決定！

今朝、第79回富士登山競走のエントリー日程が発表されました。

今年は土曜日の20:00ですので、参加予定のみなさんご注意ください！
（例年は月曜日の21:00ですが）
先ほど山の会のグループラインで人生アスリートには伝えました笑

開催日は7月24日（金）山頂コースは7:00スタート、五合目コースは8:30スタートです。

エントリー受付は、3月28日（土）20:00です。

ちなみに人生アスリートは今回28年連続出場となります。みなさん無事にエントリーできることお祈りしております。

OK村 (木曜日, 26 2月 2026 07:07)

いわきサンシャインマラソンに参加して来ました！

おはようございます。
大会報告としては無念の富士登山競争以来の投稿です(^^;
AOさん、祝福メッセージとても嬉しかったです。

先ずは、長年の目標だったサブ3.5を達成された速いASDさん、暑い中3時間28分45秒と見事な結果でした。これでやっと肩の荷が下りましたね。うちのIM田さんはASDさんの筋肉理論が3%しか理解できなかったと言うので、3月のレースも達成して証明してください(^^)
大阪では我が牛久走友会のエース平山くんが10回目のサブ2.5を達成されました！ホームページにまた大きく掲載したいので、次回も新聞に載るような結果を期待しています。

さて、私は3年前のつくばマラソンの後、月300kmに拘り過ぎて重度の肉離れを起こしてしまい、この2年間は走り込みが出来ませんでした。大会に出ても結果が出ず、周りのみなさんの結果が眩しすぎて、走ることが楽しくないと思ったこともありました。
この冬から3月の茨城100Kに向けて毎月300km走れるように回復し、今回のいわきも練習のつもりで挑んだのが気持ち的に良い結果に結び付いたのだと思っています。前半から4分半くらいのペースで行けたので、敢えてペースは落とさず攻めのレースが出来たと思います。エイドではゆっくり休もうと4回くらい止まって捕食しました。
雨宮さんがランニングの神様からのプレゼントですねと祝福してくれましたが、結果は3時間15分11秒と3年前のつくばマラソン以来の自己ベストを更新することができました(^^)

最後にこれまで支えていただいた牛久走友会のみなさんへの感謝の気持ちを忘れず、次の富士登山競争こそは笑顔でゴールしたいと思います。これからもよろしくお願いいたします。

平山 (火曜日, 24 2月 2026 20:39)

各種大会お疲れ様でした！
大阪マラソンの応援ありがとうございました。

記録はグロスで2'29"22と目標としていた自己ベスト更新には届かなかったものの最後まで諦めずに走り切れたことに満足しております。

又、今回の大阪マラソンで通算10回目のサブ2.5を達成することも出来ました。ここまでは来れたのも沢山の方々の応援やサポートがあっての記録だと思います。本当にありがとうございました。また来シーズンも自己ベスト更新に挑戦して行こうと思います！

やっと壁を超えられました！ (火曜日, 24 2月 2026 12:55)

（遅いほうの）ASDです…
世界遺産姫路城マラソン2026を走ってきました。
AOさん、さらりと「3.5カットですね…」と紹介してくださいましたが、実はまだ3時間半は切ったことが無かったんです。
3時間半どころかPBは3時間39分01秒＠かすみがうら2024

そのうち運が良ければ出来るだろうと、数撃ちゃ当たる方式で昨年9月から8ヶ月連続でフルにエントリーしていましたが、6大会目で当たりくじを引き当てました！

とはいえこの間、運を天に任せていただけではなく、各レースで試行錯誤しながら学習を積み重ねました。
毎回、中間地点は3.5ペースで通過するように運んでいますが、その後いつ力尽きるか？どこまで筋力を保てるか？そこは以前からの基本課題でしたので、各レースでの失敗の原因を追求した結論を元に、次レースでの検証を重ねました。

私が辿り着いた答えは「筋肉の配分」
普段、ハムストリングスやふくらはぎなどの脚の筋肉が先に終了することが多いことから、つくばマラソンでは大殿筋や腸腰筋などの胴体の筋肉を前半から使い続けたところ、みかんエイドを過ぎて37km付近で、突然胴体側が終了し、脚が全く上がらなくなりました。
一方、いつも先に終わる脚はまだ元気…。
そこでそれらのバランスが鍵を握っていることに気付きました。

その後の2大会でも検証を続け、今回の姫路城では、身体の筋肉の状態を感じ取りながら、両者の筋肉をバランス良く使い分けることを心掛けました。
脚に疲労が溜まってきたなぁと感じたら胴体側を動かして支える…、胴体側が張って来れば脚に戻すよう意識する感じです。

そんな配分を楽しんでいるうちに、鬼門の35km以降をクリアし、40km以降は少し辛くなりましたが、あっという間にゴールの姫路城に到着しました。

大渋滞だったスタートの5kmを除き、全てが24分台という芸術的な5kmラップ表を完成させることが出来ました。

今大会は、暑さで撃沈される方が多かったようですが、昨夏に走り込み、酷暑レースに複数回参加をしていたこと、前々月と前月に沖縄遠征レースに参加をしていたせいか、影響は少なかったです。

課題だった体重増加は元に戻せなかったのですが、結果は良かったので、節制をしつつも美味しいものは我慢しないで楽しもうと思います。

▶今回のポイント
①筋肉の配分を理解
②レースで学習する
③失敗は貴重な財産

3時間半を切った記念に、エラそうなことを書かせていただきました。

AOです (月曜日, 23 2月 2026 15:57)

○今日のAO練の報告です
・今日､関東地方で「春一番」が吹いたそうです。いよいよ「春」ですねえ(^.^)
・今日は9名の方が参加しました。このところ､サブ3を狙うKZ門さんやS水さんが参加してます。
・ペースはそれぞれですが、同じコースで一緒に走っているときつい練習も頑張れますね(^.^)
・今日は気温が上がり、風も強かったです。途中、風が回っていました(-_-;)
・私は先々週の30キロは5分ペース、先週の20キロは4分54秒、今日の10キロは4分42秒で走りました。何とか、3.5付近まで戻せたようです。
・明後日、H舎でマッサージを受け、土曜日に受付をして、スタートラインに立つだけです。いよいよです。
・楽しく走りたいです(^.^)

・今日､参加した皆さん、お疲れ様でした。

AOです (日曜日, 22 2月 2026 21:42)

○今日の大会は？
・今日もたくさんの大会がありましたね。
・大阪はかなり暑かったようですが、HR山さんはきちっと2時間30分を切ったようですね。さすがです。

・いわきではOK村さん、M上さんがPB更新したようですね。また、K飯塚さんは年代別で優勝したそうです。調理長SO馬さんは無事に初フルを完走したようです。宴会部長KR嶋さんも無事に完走出来ましたね。
・このところ､停滞していたOK村さん、坂の多い難コースで見事なPB更新でした。富士登山競走に向け､大きなプラスとなりますね。良かったです。

・姫路城マラソンではSK根さんがサブ3、OS木さんとAS田さんが3.5カットですね。OS木さんはさりげなく、また、PB更新ですか？

皆さん、素晴らしいです。お疲れ様でした。
また、掲示板に大会の報告をお待ちしています。

○今日の定例会は､KS野さんがきちっと締めてくれたようですね。
・私は孫達が来て、いちご狩りに行って来ました。今年のいちご､美味しかったです。

○明日のAO練は
・明日は東京マラソンまで1週間を切ったので､最後のポイント練習をする予定です。
・いつものように、牛久運動公園に7時半集合し、周回コースを走ります。
・アップと試走を兼ね、コースを2周してからスタートします。
・明日は気温上がりそうだなあ？

KS野です。 (日曜日, 22 2月 2026 17:22)

牛久走友会の皆様こんにちは。

今日は珍しくY貝さんがお見えになりました。誰か記念撮影されましたか。確か前回お見えになった時はKAZE門さんに熱心に釣りの奥義を伝授していたような。まさかあれでカジキの5～6匹も釣れてなかったらKAZE門さんも出す顔ないだろうなぁ
そのY貝さん、去年勝田の5キロ付近で転倒して足や顔から流血しながら係員の制止を振り切って走られたとか。係員の方も困っただろうに

ユーアーマイサンシャイン♬
仏のTK木さんはロッキーのテーマより前にこの曲で青春時代を過ごされたのでは。AOさんが仰っていましたが、今日はあちらこちらで多数レースがあったようです。僕の会社の同僚M上さんはいわきサンシャインマラソンに行っています。OK村さんも行ってるみたい。皆さん希望通りの結果が出るといいですね

今日の定例会は50人位でしょうか。FJ井さんもお見えでした。先日の勝田ロンTの方が多数。チェットさんも久しぶりに登場。僕は足が痛くて参加を悩んでいましたが、前日ジムでAR木相談役に「お前が来ないと始まらんだろ」と背中を押されたような気がして足を引きずりながら出席しました。体操で帰ろうかと思いましたがNSさんに全体走のペーサーの大役を任され、隊列を乱すことなくまた一人の脱落者も出さずにしっかり勤め上げました。

ペース走はNK村さんペーサーのB班でなんとか2本お世話になりました。今日のSA班はものすごい速さでした、多分MRさんがSZ木（瑛）さんに挑戦してたんじゃないかな。最後尾でMTさん泣いてたし、良かった～あっち行かなくて

牛久シティマラソン実行委員です (土曜日, 21 2月 2026 19:12)

○第４８回牛久シティマラソンボランティアに協力いただいた走友会の皆様へ

２月の定例会からボランティアにご協力いただいた会員の皆様に、大会事務局からお預かりしている「ボランティア協力金」をお渡ししています。
まだ受け取られていない方につきましては、明日22日の定例会時に８時３０分頃までお越しいただければと思います。
定例会に仕事や家庭の事情等で出席できないなどの理由がありましたら、「お問い合せ」のページからお知らせください。
よろしくお願いいたします。

実行委員　O山

AOです (土曜日, 21 2月 2026 18:10)

○明日の大会は
・明日は大阪マラソン､姫路城マラソン､いわきサンシャインマラソン等があり、たくさんの会員が参加予定です。
・皆さん、頑張って下さいね。
・明日は気温が上がりそうですから、しっかりと給水して下さい。
・ペースはいつものように、イーブンペースです。
・牛久からみんなで応援しています。
・頑張れ～

○明日の定例会は
・明日も定例会は午前７時半から、牛久運動公園です。
・先週はたくさんの方が大会に参加していたので寂しかったです。
・そろそろ､気温が上がって来たので、給水は小まめに取りましょう。
・私は家族のイベントがあるので、多分、お休みです？

○AO練のご案内
・東京マラソンまでいよいよ1週間です。最後のポイント練習で10キロペース走を実施します。
・日程:2月23日月曜､午前7時30分
・場所:牛久運動公園周回コース
・内容:運動公園の周回コースでグルグルと10キロペース走をします。ペースは各自のペースで｡

太郎 (金曜日, 20 2月 2026 07:00)

京都マラソン、5時間36分ネットタイムで、10年ぶりのフルマラソン完走しました、2026年2月15日開催。沿道には常に応援して下さる方々、ハイタッチゾーンもあり、元気な子どもたち、舞妓さん、志村けんの仮装している人、下手なリコーダー吹いている人、サックスでロッキーテーマ吹いている人から、元気をもらい楽しく走らせてもらえる大会でした。給食の抹茶バウムやアンパンなどは美味しくて、スポーツドリンクもトイレも沢山あり安心できる大会です。前半は仁和寺に向かい10km上り坂が続き、30km地点は永遠に感じる鴨川を下り、後半は折り返し走路の連続で京都の繁華街を抜けて、平安神宮の鳥居がゴールです。25km以降は1km進むのが永遠のように感じましたが、走り切る事が出来ました。次は、ハーフ・アイアンマン、諏訪湖トライアスロン大会、6月28日（スイム 1.9km、バイク 77.9km、ラン 20.5km）合計100.3kmを7時間30分で完走を目指します。9月13日のアイアンマンみなみ北海道に向けて、頑張ります！

AOです (木曜日, 19 2月 2026 20:38)

○喜寿お祝い会について
・今日､K畑さんとOK村さんが中心で活動している山の会主催の喜寿お祝い会に参加しました。
・今日はTK木さんとA宮さんのお祝いでした。
・写真がアップされたので、楽しかった様子が見れるかと思いますが、楽しかったです。

・A宮さんのご挨拶も我が会の歴史を踏まえた良い挨拶でした。
・また、主賓のTK木さんのマジックショーは十分お金が取れる、見事なマジックでした。マジックもさることながら、おしゃべりがまた、見事でした。皆さんにも機会があったら、是非、お見せしたいですね(^.^)

・木曜なので、お仕事の人も多いので､山の会にはなかなか参加出来ないかもしれませんが、時間が上手くあったらご参加下さい。
・と､言っても、私はまだ､山の会では走ってないですけど。そのうち、参加したいと思ってますが。

・喜寿のお祝い会は2年に1回､開催するらしいです。
・私は今年､年男で72歳なので、まだまだだなぁ(^.^)
・健康に気を付けて、楽しく走って、年齢を重ねたいと改めて思いました。

・今日の幹事をしてくれたOK村さん、K畑さん、ありがとうございます。

兀ST (水曜日, 18 2月 2026 12:49)

牛久グランプリ第22戦を2月21日（土）に牛久運動公園で開催します。
　種目は3㎞、400mトラックの内側に5重にトラックを書き、1周ごとに内側に移動していく運動会方式で行います。
　400mトラックを4周したあと、内側の380m・367ｍ・355ｍトラックをそれぞれ1周したあと298m走ってゴールする3㎞の特設コースです。
　9時から10時までが受付、10時30分に競技開始ですので皆様奮ってご参加ください。

　また手伝ってもいいよという奇特な方がいらっしゃいましたらよろしくお願いいたします（いつも通り報酬は何も出ません、、、。）
　私は早朝よりライン引き、カラーコーン運びを行っていますので、そのあたりのお手伝いをお願いできればと思います。
　競技自体の運営は3人（計時員2名、決勝審判員1名）いれば出来るのですが、今の所、私と嫁さんと2歳児しかスタッフいないのでこちらもどなたか手伝っていただければと思います。

ではお待ちしております。
（ある人の双子出産後の復帰レースになるという噂もあります。）

KS野です。 (火曜日, 17 2月 2026 09:08)

牛久走友会の皆様こんにちは。

バンザイヒゲTさん！
僕のことが大好きなヒゲTさん、お疲れさまでした。
僕が牛久走友会に入信、いや入隊、じゃなくて入会したての頃はあまりルールもわからず、大先輩のNK村さんもまだ走友10箇条も教えてくださらず黙々と走る日々でした。
毎週日曜の定例会に来ると、当時Aチーム（今のSA）でいつもペーサーを務めていたヒゲTさんの真後ろにくっついて同期のOK村さんと必死に走っていました。当時「このオッサン速えーな」（注：ヒゲTさんは僕より年下ですが）といつも驚かされていました。真後ろで食いついていないと置いて行かれる気がしてました。その頃は何とか4本やれていましたが最後の復路自由走では全くついて行けずいつも泣いていました。
ちょうどその頃OK村さんやNG井さんが結党いや結成したやっつけ隊がAOさん包囲網を敷いてあの手この手でAOさんに挑戦していましたがことごことつぶされる日々でした、懐かしい。あの頃は僕もSZ木（瑛）さんなみに調子が良かったんだけどなぁ

ところでそのヒゲTさん、僕と一緒で夏がダメの様子。因みに僕は夏と冬が全然ダメで、春と秋も結構苦手です。そんなこんなでここ最近は夏になるとヒゲTさんのサボリ癖が目についてきたような。でも足だけじゃなくあちこちも痛かったみたい。走ると痛くなるのって困りますね、これ何とかなりませんかAR木相談役。

シン・ヒゲのT田です！ (月曜日, 16 2月 2026 17:21)

九州最北端で行われた「北九州マラソン」に参加してきました。

結果は、
グロス　4:11:19　　ネット　4:08:02　でした。

ここ一年の練習不足、年末に足を痛め、年始にはぎっくり腰、さらに追い討ちをかけたカーボンシューズの影響か?坐骨、くるぶしを痛めて最終の走り込みができなかったせいでワーストとなってしまいました。

まあ今回は上記の状態でしたの、楽しむ旅ラン気分でスタートラインにつきました。AOさんの言葉を借りれば「カッパフル装備」の出で立ちです。でも主催者からスタート時に公認大会なので過度な仮装は失格とありましたのでちょっとドキドキしてました。

ハーフまでは笑顔で走れたのですが、徐々に足が痛くなりゴールまで続きましたが、給食を楽しみにしながら走れたのが良かったです。毎回給食&給水をしていた事もあり、いつもは30kmを越えたら足がつりそうになりますが、それもありませんでした。

ゴール後記念撮影をしていたら、ともりんさんのお友達に声をかけられ、ランニングの世界は狭いな～と感じました。

今回の経験を踏まえ、もう少しフルマラソン大会に向けた準備をしていかなくてはいけないと感じました。

AOです (月曜日, 16 2月 2026 13:58)

〇くまモンもびっくり・・・？？？
・えいじ君、６年ぶりのフルマラソンで２時間３８分だって・・・
・しかも、初サブスリーだって・・・(@_@)
・皆さん、びっくりしたんでは・・・(^_-)-☆

・えいじ君、牛久市ティマラソンの５キロを１５分台で走る超スピードランナーです。
・私は、ずっと、「フルマラソンを走ってくれないかなあ・・・」と楽しみにしてました。
・やはり、期待どおりでしたねえ・・・(^_-)-☆
・これから、こつこつと練習を積んでくれれば、２時間３０分切りも・・・？いやあ・・・、楽しみです・・・(^_-)-☆
・エースHR山さん、IT毛さんに続く、３本柱が揃いましたね・・・(^_-)-☆

・我が会にはミスターサブエガことT中さんやHS沼さんなど伸び盛りの若手がたくさんいるので、これからが楽しみですねえ・・・(^_-)-☆

〇利根町駅伝お疲れさまでした！！
・たくさんの会員が参加した利根町駅伝でしたが、皆さん、大活躍だったようですね。
・でも、男子は今年は牛久高校が参加したんですねえ・・・。現役バリバリでしょうから、ここは高校生に花を持たせないと・・・。大人なんですから・・・(^_-)-☆

・幹事を担当したなべたつさん、お疲れさまでした。駅伝の担当幹事はなかなか気を使うので、大変だったんじゃないですか。

〇おまけですけど・・・
・ところで、定例会に時々、顔を出してくれるエースHR山さんは女性たちの中で大人気です。今回、くまモンを驚かせたえいじ君や、HS沼さんのことも女性ファンは気になるかもねえ・・・(^_-)-☆

・最近、箱根駅伝を見ていても、学生達のスマートさにびっくりしています。昔はあんなにスタイル良くなかったけどねええ・・・(^_-)-☆

なべたつ (月曜日, 16 2月 2026 12:37)

SZ木(瑛)さん、久しぶりのフルでそのタイム、もちろんスピードがあるので予想は出来てましたが、素晴らしいタイムでしたね！
おめでとうございます(^^)
あと…Ｋもんが見た目も走りも憧れてるらしいので、連絡してあげて(こっそり)笑

利根町駅伝幹事より大会報告です。
昨日は天候にも恵まれて、風もなくて本当に駅伝日和でしたね！(ちょっと暑いくらいでしたが)

開会式のあと写真の通り、とねりんが大人気でした！
集合写真でとねりんの隣をゲットした会長にいいなぁの声も笑

走友会は今までで最多の
男子チーム5チーム、女子チーム2チームが出ました！さながら忘年駅伝並でしたね笑
男子チームは３位と４位、女子チームはワンツーフィニッシュを達成しました！
男子の方は１位と２位が高校生なので実質ワンツーということでm(_ _)m

招集時間も皆さん守っていただき、失格もなく、何よりケガ人が出なくて良かったです。
皆さん本当にお疲れ様でした！

個人的な話ですが、
利根町駅伝は入会してすぐ初参加でアンカーを任せてもらってから、楽しくて走り甲斐のある大会なので毎年出させてもらってて、今回７回目でした笑

今年は初めて幹事として、
最初は補欠登録してましたが、欠員が出たため出走させていただき、
利根町駅伝のPBも出たので嬉しかったです(^^)

実は今回、全てではないですがチーム分けも担当してて、男子は速いチームを2チーム作ったため高校生には歯が立たなかったのでガチの１チーム作ったらどうだったのか？と思い、
そこは自分の読みが甘かったので反省すべき点だなと思いました。ただ１位の牛久高校はめっちゃ速かったけど…

終わった後は、豚汁をみんなでいただき、
その後、表彰式に監督として若者2人(Kもん、HS沼くん)と出させてもらいました。すみません恐縮でした(^-^;
(飲み会で聞いたとこによると去年のSZ木(瑛)君に引き続き、HS沼君の事を「誰だあのイケメンは」と軽い騒ぎになってたようです)

その後、更に余ったというので豚汁２杯目もらってお腹いっぱい笑

参加賞も充実してて(ボディメンテ、カロリーメイト、洋菓子など)、しかもOO山さんのとこのお菓子まで付いて(OO山さん太っ腹でおまけまでありがとうございました)沢山のお土産付きで大満足でした(^^)

その後の打ち上げも、盛り上がり(写真でお分かりでしょうが)充実した楽しい１日を終えることができました(^^)

幹事4人ともなかなか不慣れで、うまくいかなかったとこもあったかもしれませんが、皆さんご協力ありがとうございましたm(_ _)m

自分の経験から駅伝の第１走者や、アンカーはプレッシャーもありますが名誉なことなので、今回そこを初めて走られた人達もいい経験や思い出になってくれたらいいなぁと思ってます。
是非感想も聞かせてもらえたらなと思います(^^)

幹事　ＳＺ木弘、ＮＧ井、Ｗ邉(達)、Ｍ木

SZ木瑛 (月曜日, 16 2月 2026 08:19)

こんにちは。
昨日は各地で大会等お疲れ様でした。
私は熊本城マラソンに参加し、何とか2時間40分切りで初めてのサブスリーでした。(最後にフルを走ったのは走友会に入る前の勝田で6年ぶりでした。)
リザルトの掲載ありがとうございます。
ずっと敬遠してたフルで一つ目標を達成出来たのですごく思い出に残りました。

AOです (日曜日, 15 2月 2026 18:23)

○今日の定例会は
・今日は利根町駅伝や大会参加の方が多かったので､定例会の参加者は少なかったです。20名位でしたか？
・今日の全体走は兀STさんがライト引きをした多目的広場の400メートルコースを周回しました。足に優しいので、時々、走ると良いかもしれません。
・人数が少なかったので､ペース走は2グループで走りました。
・私は昨日のダメージがあったので、マイペースでゆっくりと2回走って切り上げました。
・やはり、年を感じますね。疲労が抜けにくいです。無理をすると故障するので、適当に。
・定例会に参加した皆さん、お疲れ様でした。
・今日は気温が上がり、かなり汗をかきました。これからはどんどん気温が上がるんでしょうね。

○今日の大会は？
・利根町駅伝はたくさんの方が参加したので､盛り上がったでしょうね？皆さんからの報告を楽しみにしています。

○次のAO練は？
・今週末の土曜に10キロペース走を考えていましたが、家族のイベントが入ったので、2月23日月曜に実施予定です。後程、ご案内します。

兀ST (土曜日, 14 2月 2026 21:38)

本日牛久運動公園多目的広場に400mトラック引いてみました（もちろん許可とってます。石灰なしで線だけ。）
整備が入るのは毎週金曜日だそうですので、今週中は残ってます。
金曜の整備後に改めて牛久グランプリ用に引き直します（今度は石灰あり）ので、2月27日（金）の午前中までは400mが正確に測れます。
皆さんご利用下さい。

AOです (土曜日, 14 2月 2026 20:40)

○今日のAO練の報告です
・先週に比べると走り易かったです。
・参加者はS水さん、レディースのN村さんの3人でした。
・皆さん、スピードランナーで、5分ペースで走り出しました。途中、10キロで給水して20キロ無事に走りきりました。
・先週の30キロを走れたので、今日はかなり余裕がありました。ラスト1キロは4分30秒を切るペースまであげられました。
・レース前のポイント練習を無事にこなせました。取り敢えず、一安心です。
・来週10キロペース走をして、後は、体調を整える予定です。

・来週土曜日は10キロペース走の予定です。

○明日の定例会は
・明日は50名近くの方が利根町駅伝に参加するらしいので、定例会の参加者はどうでしょうか？かなり､少ないかも？
・時間のある方は是非、定例会にご参加下さい。
・私は定例会に参加予定です。でも､明日はゆっくりペースの予定です。疲れを貯めないようにしないと。爺さんは疲労が抜けにくいので。

・利根町駅伝参加の皆さん、頑張って下さいね。

兀ST (金曜日, 13 2月 2026 22:04)

昨年の利根町駅伝はこんな感じでした。
私は一応監督でしたが、全盛期の中日ドラゴンズ（2004年～11年の落合政権時）の投手陣くらい充実した布陣だったので、采配を振るう必要もなく圧勝でした。
動画はこちら↓
https://youtu.be/Y6yph1LPB2Y

今年も頑張って下さい。

なべたつ (金曜日, 13 2月 2026 17:48)

Ｈ山くんの記事最高ですね！！
私は当日車で一緒に行ったので親に自慢しました（笑）
茨城県ナンバーワンの走りが利根町駅伝でも見れますので、参加者の皆さんは楽しみにしましょう(^^)

その利根町駅伝がある日曜日はかなり天気が良さそうですね！
駅伝日和になりそうですが、ちょっと暑いかも？給水こまめにお願いします。
花粉症の方も要注意ですね？

幹事から何点かお知らせと軽く当日の流れも。

ウェアは走友会のTシャツかランシャツでお願いします。
持ってない方…なるべく借りてください笑
いちおう私の分何枚か持って行きます。
サイズLですが。

乗り合いで来る方は走友会ルールで運転手に500円払う決まりになっております。前日バレンタインなのでこっそりチョコを渡しても可です笑

会場に着いたら(7時半集合)走る方は担当のＭ木さんにお金(現金のみ1000円)を渡すとチーム表と招集時間が書いた用紙をもらえます。
自分が何区で走るのか、タスキの受け渡し前後の人を確認して、招集時間も確認してください。
その後、幹事長スズヒロさんからありがたーい説明をよく聞いてから、コース試走に行ってもらいます。女子チームと男子チームは距離やコース、招集場所も違います！
(今回人数の関係で男子チームに女性も入ってますのでその方はお間違いのないように)

一般女子はスタートが９時５分、一般男子は９時15分です。1区の方は会場である校庭からスタートですが、
２区から６区の方はタスキ受け渡し場所に移動する必要があって、時間前に点呼もあります。係員の方からゼッケンと、名前の確認もあります。結構その辺は厳格で、リレーマラソンとは違うところですね。
そのため、招集時間をしっかり確認しておいてほしいのですm(_ _)m
Ｈ山君の応援に夢中で時間に遅れないようにしてくださいね笑

タスキを受け取ったら全力で走るのみ！でもコースを試走するとわかりますが、途中激坂あるのでＴ中くんは特に要注意ですよ^^;

昨年は最後の中学生の実況が印象的でした！
「大股で走ってます！」や「楽しそうに走ってます」！？と言われてる方もいましたね笑
なのでアンカーの方はゴール前の校庭に入ったら自分の1番いいフォームで走りましょう！

終わったら美味しい豚汁がありますよ(^^)

打ち上げ参加の方は５時から、ひたちの牛久駅近くの「天下一鳥」会費は5000円で、3時間飲み放題です！
この前掲示板で声かけさせていただいて追加の方も２人増えました！
ありがとうございます(*^^*)

当日は楽しみましょう！

当日までに体調不良や、疑問、ご質問などありましたらご気軽に幹事までよろしくお願いします(^^)

幹事　ＳＺ木弘、ＮＧ井、Ｗ邉(達)、Ｍ木

AOです (金曜日, 13 2月 2026 15:37)

〇ＡＯ練のご案内です！！
・先週は立春を過ぎての大雪で、定例会も中止になってしまいました。
・梅の花もちらほらと咲きだし、我が家の福寿草は満開となっています。春はもうすぐですね・・・(^_-)-☆

・東京マラソンまで２週間となりました。先週に引き続いてのＡＯ練ですが、２週間前なので、２０キロペース走の予定です。
・先週は何とか５分ペースで走れたので、もうちょっと余裕を持って走れるようにしたいと考えています。先週の走りをガーミンで見たら、ストライドが前より数センチ狭くなっていたので、ちょこちょこ走りになっていたようです。かなり寒かったせいがあるかもしれませんが・・・
・明日はフォームとストライドを意識して、リラックスしたフォームで走れるようにしたいと思っています。

・集合時間：２月１４日（土）午前７時半、３５分スタート
・集合場所：牛久運動公園
・内容：運動公園の周回コースで、ぐるぐると走ります。ペースはレースペースです。走る距離は各自、自由です。私は大会２週間前なので２０キロの予定です。
・準備運動は各自で。コース試走を兼ねて、2周走ってから、着替えて、スタートする予定です。給水等は各自、自由に。私は１０キロで給水予定です。

・先週は時計が見えず、３１キロも走ってしまいましたが、明日は大丈夫かなあ・・・(^_-)-☆

平山 (金曜日, 13 2月 2026 11:07)

おはようございます。
OK村さん勝田全国マラソンの新聞の掲載ありがとうございました！
ホームページでもこのような形で取り上げて頂いてめちゃくちゃ嬉しいです！

自分自身にとっても走友会メンバーに刺激を与えられることが走るモチベーションになっております！
大阪マラソンは失う物は無いので全力でベスト狙いに行きます！！

OK村 (木曜日, 12 2月 2026 19:21)

ホームページのトップに平山くんの記事を掲載しました(^^)

1月25日に開催された第73回勝田全国マラソンで我が牛久走友会のエース・平山さんが茨城県勢1位となる快挙を成し遂げられました。

この度、読売新聞東京本社に平山さんが掲載された記事のホームページへの掲載許可を申請し、審査の結果、無事に承認いただきました。

トップページのスライド写真の下に、本人のコメントと共に1月27日読売新聞朝刊の記事を掲載しましたので、ご確認よろしくお願いいたします。

さて、次のレースは2月22日の大阪マラソンです。みんなで平山さんを応援しましょう＼(^o^)／

総会事前告知 (水曜日, 11 2月 2026 19:35)

皆様、今年度もいよいよ残り少なくなりました。月日が経つのは早いものです。

年末にもご案内差し上げましたが、あらためてお知らせいたします。
日時：2026年（令和８年）4月26日（日）
場所：リフレ第一会議室
詳細は今月末から来月初旬にご案内予定です。
総会は１年間の会の運営する上での重要な議決の場となりますので、出来るだけ多くの皆さんのご参加をお待ちしています。

小山、中村(哲)、那須

なべたつ (月曜日, 09 2月 2026 09:48)

昨日は残念ながら降雪のため定例会が中止になりましたね。

実は茎崎に来てるＴさんが入会予定だったのでとても残念でした。しかも私の高校の先輩なんです。守谷ハーフの後にＫもんとＴ田さんと4人でお酒も酌み交わし交流を深めている方なんです(^^)
先延ばしになりましたが入会した時には皆さんよろしくお願いします。
さらに昨日は練習会もあり、体操担当で体操が２回できる晴れ舞台であったのですが…でもそれはちょっとホッとしましたけど笑

そして、そして！
利根町駅伝は今週末になりました！
参加の皆さん体調は大丈夫でしょうか？

日時　2026年2月15日（日）7時半現地集合
(時間早いけどすみません)
場所　利根中学校　第1グランド
会費　1,000（当日、走る人のみ）
チームは当日発表します(^^)
大会ホームページ
申し込みの簡易的なやつしかありません^^;↓
https://mykoho.jp/article/085642/9984371/10085693
コース図というか交通規制のマップですが↓
https://www.town.tone.ibaraki.jp/data/doc/1770273335_doc_211_0.pdf

皆さんの当日の快走を楽しみにしてます(^^)
ＡＯさん応援来ないかなぁ…？

当日の夜の打ち上げの参加者の名前も出しておきます！
(敬称略)
ＯＯ塚、SK根(章)、Ｗ邉(達)、ＴＫ原、Ｔ中、ＴＴ良、ＳＢ山、ＯＫ村、ＫＳ原、ＴＫ木、ＭＲ田、ＫＩ塚、Ｏ山、ＳＺ木弘、ＮＧ井、ＳＯ馬、ＮＫ村(哲)、ＴＫ本（芳）、ＹＭ岡、ＮＳ、ＨＳ野(貴)、ＮＫ村(理)、ＳＫ根(園)、ＮＫ條、ＹＭ田、ＫＲ嶋、Ｔ村

キャンセルがあったので若干名の余裕が出ました！もし急に参加できるようになった方いましたら11日夜までに幹事までLINEでも構いませんのでご連絡下さい(^^)
駅伝に出てなくても大丈夫ですからね(^_-)

キャンセルの場合も早めにお願いします。
前日50%、当日100%かかります。
天下一鳥ひたち野うしく店　17時からです。
よろしくお願いします。

その他何か質問ありましたら、お気軽に幹事までご連絡くださいね(^^)


幹事　ＳＺ木弘、ＮＧ井、Ｗ邉(達)、Ｍ木

兀ST (日曜日, 08 2月 2026 23:06)

今日はすごい雪でしたね。
　7時30分頃から1時間ほど運動公園内を走りましたが、時折目が開けられないくらいの雪になり、多目的広場では何周か走っているうちに自分の足跡が消えてしまうくらいの雪の勢いでした。
　さてその牛久運動公園多目的広場にて「牛久グランプリ第22戦・3㎞一本勝負」を開催いたします。基本当日受付での開催としておりますが、参加を考えている方は気軽に事前エントリーしてください（何人くらい集まるかの目安が知りたいだけでして、それによっていろいろ計画（賞品のカテゴリーとか数とか）が変わりますので。。。）。
https://moshicom.com/140289

KS野です。 (日曜日, 08 2月 2026 15:45)

牛久走友会の皆様こんにちは。

あれ～？　おっかしいなぁ
時間過ぎてるのに誰も来ないぞ
あっちの方で誰か写真撮ってるみたいだけど
かろうじて健康診断をパスしてやけに陽気なAR木相談役も今日は来てないし、皆勤賞のＩ狩さんやKR嶋さんも来てない、何かあったのかな。もしかして選挙？
絶好調のKR田さんもサボリみたいだし
太郎さんもレースに向けて張り切ってたのに
茄子さんに電話してみようかな

仕方ない、一人でアップするか･･･
体操もSG本さんがいないと楽でいいや
オイッチニーサンシっと
次は全体走、じゃなくて孤独走だなこれじゃ
ペース走はSA班とB班どっちにしようかな
えーとヒゲTさん今日のペーサーは誰ですか？
そか誰もいないから僕がぺーさんで頑張りますか


･････ん～　なんか一人じゃペース上がらないなぁ
ま、キロ4で10本くらいやったからもういっか
ちょっと物足りないけどダウンして帰ろ
なんて

AOさんのAOはあおりのAOでしょうか。
あの～たまには休刊させてくださーい

牛久市内陸上競技中高合同練習会（3/21土）のご案内 (土曜日, 07 2月 2026 20:17)

今年も市内・近隣市中高陸上競技部及び小森コーポレーション陸上競技部との合同練習会に参加します。
実業団の選手や学生と交流しながら、いつもとは違う雰囲気で練習できるいい機会となります。

おおよその参加人数を知りたいので、参加を予定される方は以下のとおりご連絡ください。
・googleフォーム https://forms.gle/VUrpXDd3STUXFgSu8
・メール（yoshidanitouhei@ヤフー.co.jp)　←ヤフーはyahooに直してください
・下記担当まで直接

日時　2026年3月21日（土）8:30集合（１１時頃終了見込み）
場所　県立牛久高校 グラウンド
練習内容　ウォーミングアップで動き作り等を実施後、走力でグループに分かれペースランな等を行います。
その他　駐車場利用可能（正門から入ってすぐ左に駐車場があります。）

担当：会長、荒木、兀下、吉田
（掲示板、メール、出席フォーム対応：吉田）

AOです (土曜日, 07 2月 2026 18:39)

○今日のAO練の報告です
・しかし、寒かったです(-_-;)
・寒い中､9名の方が参考しました。
・アップとコース試走をかね、2周走ってから一斉にスタートしました。ペースはそれぞれのペースで｡

・私は3.5のペースの5分前後で走れればと走り出しました。15キロ走った辺りから雪が降りだし、徐々に強くなって来たので、20キロの給水でニットの帽子をかぶりました。しかし、寒くて､身体が全く温まりませんでした(-_-;)
・後半、ややペースが落ちましたが、何とか5分ペースで30キロを走れました。良かったです(^.^)
・ところが、雪でメガネが曇り、時計がよく見えず、30キロだと思って、時計を止めたら、何と、31キロも走っていた(-_-;)

・しかし、30キロペース走は相変わらずキツイですね。途中、何度も、「何でこんなことしているんだろう」と思ったりしました。
・でも､無事に終わると達成感は大きいです。しかも、レースの設定タイムがある程度見えて来ました。
・きつい練習なので、私はフルマラソン前、年に2回しかやりません。
・皆さんも、是非、いかがですか？

・来週は2週間前なので、20キロペース走の予定です。後程、ご案内します。

・寒い中､参加した皆さん、お疲れ様でした。

○明日の定例会は中止・・・
・これから雪が降る予報なので、明日の中止は仕方ないですね。
・お天気を見ながら、自主練しましょう。
・皆さんお楽しみのKS野ジャーナルは休刊ですか？
・そんなことないですよね(^.^)

明日の定例会及び練習会中止のお知らせ (土曜日, 07 2月 2026 12:57)

皆様こんにちは。
天気予報の通り、雪がちらほら降ってまいりました。この雪は明日の午前中まで降り続くようです。明日の朝は雪が降っていれば当然ですが、降っていなくても路面凍結の恐れもありますので、定例会及び牛久シティマラソンを走る練習会は中止とさせて頂きます。
　尚、明日の練習会を楽しみにされていた皆様、次回は3月15日（日）に今年度最後の練習会を予定しておりますので、是非ご参加いただきますようお願いします。皆でお待ちしております。
では、これから、ますます寒くなりますので体調にはくれぐれもお気を付けください。
　那須

奥久慈中止です。 (金曜日, 06 2月 2026 22:32)

H部です。
担当者からの事前の情報通りの案内がありした。詳しくは言えませんが代替の大会はありそうです。
https://www.facebook.com/share/1AXxHdAi3r/

AOです (金曜日, 06 2月 2026 13:27)

○週末のAO練のご案内
・いよいよ東京マラソンまで3週間となりました。
・週末の天気は雪の予報が出ていますが、AO練を計画しています。ただし、雨や雪の場合は、寒いこの時期なので、延期します。
・日程:2月7日土曜、午前7時30分集合、35分スタート
・場所:牛久運動公園
・内容:牛久運動公園内の周回コースをグルグルとレースペースで走ります。
・最初にコース試走を兼ね､2､3周走り、その後、給水して、一斉にスタートします。
・ペースは各自のレースペースです。3.5だと、5分ペースになります。
・給水やエネルギー補給は各自、随時に。私は10キロ毎に給水、エネルギー補給の予定です。
※走る距離やペースは各自、自由に。ジョグでもOKです。
・終了後、随時、解散です。

・この練習はとてもきついですけど、とても重要です。この練習でレースの設定タイムが決まって来ます。
・私は昨年11月の神戸マラソンで4時間超えとなったので、サブ4目指して頑張ります(^.^)

OK村 (木曜日, 05 2月 2026 19:38)

2月8日、市民ランナー向け練習会のご案内！

牛久市近郊にお住まいの市民ランナーの方へ！牛久走友会より大切なご案内です。
今週末の2 月8日（日）は今年度8回目の牛久シティマラソンを走る練習会です。今年から大会を振り返る練習会として、また次の大会に向けて、3月まで市民ランナー向けの練習会を行います。
牛久走友会の会員以外でもどなたでも参加可能です。もちろん無料でいろいろ教えてもらえます。

練習会のコースは、牛久運動公園をスタートして、Aコースは二所の関部屋の前を力士を応援しながら走ります(^^)
Bコースは牛久運動公園から牛久阿見インター方面へ、Cコースは牛久駅方面へ行く少しアップダウンのあるコースです。
参加されるみなさんのペースに合わせてグループに分けて走りますので、ゆっくりの方も多数参加してくれています。ぜひ初めての方も参加してもらえると嬉しいです(*^^*)

トップページにも練習会の内容を載せていますので、参加を希望される方は、8:30までに牛久運動公園の旧プール棟前までお越しください。会員一同でお待ちしております。

なべたつ (火曜日, 03 2月 2026 23:55)

利根町駅伝幹事からです(^^)/
利根町駅伝まで2週間を切りました！
開催日は２月15日ですが、だいぶ前に申し込みいただいたので忘れてる人いませんかね？笑

たくさんの申し込みをいただいたので、確認のために参加の方（選手・補欠）のお名前を以下の通りお知らせいたします！！

名前が無い方がいましたら、幹事までお知らせください。
（敬称略）

男子：HR山、HS沼、SK根、Ｗ邉(達)、ＴＫ原、Ｔ中、ＹＳ田、ＴＴ良、ＳＢ山、ＯＫ村、Ｍ上、ＫＳ原、ＥＮ藤、ＫＭ田、ＦＫ堀、ＴＫ木、ＭＲ田、ＫＩ塚、ＫＷ畑、Ｏ山、Ｉ内、ＫＷ邊、ＯＯ山、ＳＺ木弘、ＮＧ井、ＳＯ馬、ＮＫ村、ＭＲ松、ＴＫ本（芳）、ＹＭ岡、ＮＳ


女子：ＯＳ木、Ｍ木、Ｉ内、Ｗ田、ＮＫ村(理)、ＳＫ巻、Ｉ狩、ＳＫ根、Ｏ方、ＮＫ條、ＦＲ舘、ＳＧ本、ＴＮ田、ＹＭ田、ＮＫ村(友)、ＫＲ嶋、ＴＪ、Ｔ村、ＥＢ原

以上、ご確認下さい。

尚、選手、補欠についてはまだ最終決定しておりません。風邪や故障の多い時期ですので、補欠で申し込みしてる方も走る可能性があります。補欠の方も体調に留意してください。
参加者の方で万が一出れないとなったら早めに幹事までご連絡いただくと有り難いです。
大会参加費につきましては大会当日に走る方のみで現金のみ(1人1000円)でよろしくお願いします。


うちあげの方は大好評いただき、定員に達しました！たくさんの申し込みをありがとうございます(^^)ちなみにキャンセルの場合も早めにお願いします。前日50%、当日100%かかります。
天下一鳥ひたち野うしく店　17時から
よろしくお願いします。


幹事　ＳＺ木弘、ＮＧ井、Ｗ邉(達)、Ｍ木

兀ST (火曜日, 03 2月 2026 08:45)

牛久シティマラソンの動画を公開しました（前のよりこっちの方がよく撮れてる。）
https://youtu.be/x_whLy8qdI8

私本日までラオスです。
牛久グランプリの上位入賞者用の賞品に「ビアラオ」を仕入れて帰りますので、
皆さん是非ご参加ください。
https://moshicom.com/140289

AOです (月曜日, 02 2月 2026 22:20)

○昨日もたくさんの大会が・・・
・大会参加の皆さん､お疲れ様でした。特に､守谷ハーフは30名以上の参加だったようですね。
・守谷ハーフの記録を見ると、皆さん、素晴らしい記録ですね。エースHR山さんは勝田マラソンの疲れもあるかと思いますが、相変わらず、好調ですね。

・青学の黒田選手が活躍した別府大分マラソンを走った方もいるんですね。テレビで見つけられなかったなあ？

・大会に参加した皆さん、お疲れ様でした。

○昨日の定例会は
・昨日もKS野さんが立派にペーサーを勤めました。もう､心配要らないですね。もうちょっとで4本､担当出来るようになるかも？

○次のAO練の予定は
・東京マラソンまで3週間となるので週末は恒例の30キロペース走を運動公園の周回コースで実施する予定です。
・日程:2月7日土曜
・場所:牛久運動公園周回コース
・内容:グルグルとレースペースで走ります｡詳細は後日。

兀ST (日曜日, 01 2月 2026 21:52)

「牛久グランプリ」の告知です。

2月21日（土）牛久運動公園多目的広場特設コース
3㎞一本勝負　10時30分競技開始
当日参加OKですが、人数把握したいので出場を検討されている方は下記URLより登録してくださいね。主催者（＝私）が喜びます。
https://moshicom.com/event/entry/140289
明後日までラオスなので、帰国したら準備に取り掛かります。

さて遅ればせながら牛久シティマラソンの動画も公開しました。
https://youtu.be/mXsgSedsuno
ご覧ください。

また勝田マラソンも3本公開してます。
https://youtu.be/deVMyWkheu4
https://youtu.be/WZxSf6QANng
https://youtu.be/pUcnJqN53ng

その勝田マラソンで、私3回目のサブスリーしたんですが、よく考えてみたらあと2回は49歳の時だったので、今回50代になって初めてのサブスリーだったことにさっき気づきました。ちょっと自慢。

KS野です。 (日曜日, 01 2月 2026 18:45)

牛久走友会の皆様こんにちは。

今日は守谷ハーフの日でした。
AM宮さんも定例会を足早に引き上げ、出場された皆様の雄姿を撮りに向かわれました。いつもありがとうございます。

全体走ではKR（クロ）田さんと話ができました。先日のKR田さん勝田はかなりいい記録だったのを知っていたのでその話をしたら前回の水戸のPBを1時間も更新されたとか、スゴ。普通PBって5分とか10分単位で短縮していくんじゃないんですか。しかも水戸では僕が股関節を痛めて激痛に悶えながら必死にゴールを目指して歩いていたのを横目で見ながら見捨てていかれたとか。大丈夫気にしてませんよ、でもKR田さんが転んで助けを求めていても気が付かないかもしれません。ウソ、その時はおぶってでもお助けします。だって同じ走友の仲間ですから。

ペース走ではOK村さんと一緒にSAのぺーさんをやらせていただきました。道中掲示板全削除事件の裏話で大盛り上がりしてしまい大爆笑しながら走ったせいかおなかが痛くなりました。不謹慎ですみません。なんでも女子には言えないようなとんでもない書き込みがあり慌てて削除しようとして失敗したとか。今でも思い出すと落ち込むそうです。普段仕事や家族との時間を切り詰めて無償で作業いただいていることはわかっています。大丈夫、お気になさらず。でももしどうしても気が済まないようなら個別に僕の自宅に果物をお送りいただいても結構です、なんて。

MKさんの勝田は4時間ちょうどでした。すごいですね、おめでとうございます。でもややこしい、この場合4時間を切ってないからサブ４とは言えずなんて言うんですか。とりあえず４（フォー）にしときますか。

牛久シティマラソン実行委員です (土曜日, 31 1月 2026 14:15)

【再掲】
○第４８回牛久シティマラソンボランティアに協力いただいた走友会の皆様へ

１月１２日の第4８回牛久シティマラソンでは、走友会から多くのボランティアの協力をいただきまして、大変ありがとうございました。
大会も皆様のお陰で、大きなトラブルや怪我もなく無事終了できて良かったと思います。
来年も多くの会員の皆様にご協力をいただき、大会運営を支えていきたいと思います。

さて、２月１日(日)の定例会でボランティアにご協力いただいた会員の皆様に、大会事務局からお預かりしている「ボランティア協力金」をお渡ししますので、７時１５分頃より準備してお待ちしていますのでお越しください。
よろしくお願いいたします。

実行委員　〇山

シン・ひげのＴ田です (木曜日, 29 1月 2026 08:28)

守谷ハーフに参加される皆様
おはようございます。こんにちは。こんばんわ。

自分はハーフ第１折り返し地点で給水係をやりながら、皆様の応援をしていますので元気に走ってきてください。

牛久シティマラソン実行委員です (水曜日, 28 1月 2026 22:43)

○第４８回牛久シティマラソンボランティアに協力いただいた走友会の皆様へ

１月１２日の第4８回牛久シティマラソンでは、走友会から多くのボランティアの協力をいただきまして、大変ありがとうございました。
大会も皆様のお陰で、大きなトラブルや怪我もなく無事終了できて良かったと思います。
来年も多くの会員の皆様にご協力をいただき、大会運営を支えていきたいと思います。

さて、２月１日(日)の定例会でボランティアにご協力いただいた会員の皆様に、大会事務局からお預かりしている「ボランティア協力金」をお渡ししますので、７時１５分頃より準備してお待ちしていますのでお越しください。
よろしくお願いいたします。

実行委員　〇山

兀ST (水曜日, 28 1月 2026 21:05)

先日の勝田マラソンの動画です。

https://youtu.be/pUcnJqN53ng
https://youtu.be/WZxSf6QANng

キンキンに冷えた勝田を走った翌日に飛行機に乗って今ラオス。
メコン川沿いを走って汗が止まりません。

帰国したら牛久グランプリ第22戦の準備にとりかかります。
当日参加OK、誰でも参加できる草レースを牛久に定着させる第一歩です。
興味のある方、気軽にエントリーしてください。
お手伝いしてくださる方は私の帰国後にお声がけください。

https://moshicom.com/140289

KS野です。 (水曜日, 28 1月 2026 14:46)

牛久走友会の皆様こんにちは。

HR山さんこんにちは。
KT田マラソン、いや間違ったここはそのままでいいんだった勝田マラソン県勢１位ご入賞おめでとうございます！僕も昨日の読売新聞朝刊でお写真を拝見し記事も拝読いたしました。普段夜明け前から毎日毎日20Kも走った結果とのこと。深酒して寝坊気味のOK村さんはさぞ恥ずかしがっていることと思います。
最近は茎崎練でお疲れのところ定例会にも顔を出していただき一緒に汗をかいて走っていただきありがとうございます。僕含め会員の皆様も目指すところに違いはありますが、HR山さんがお見えになるとみんなが目で追っています。これからも遠い目標にさせてください、いつか追いつきますから。いや無理か

因みにペース走5KをHR山さんVS牛久三羽カラス（OK村NG井KS野）の襷リレーで競ってみたいなぁ。因みに1区OK村さん4.5K、2区NG井さん0.3K、3区KS野0.2K、う～んダメだこりゃ

平山 (火曜日, 27 1月 2026 22:49)

こんばんは！
勝田全国マラソンたくさんの掲示板へのメッセージありがとうございました！結果は2ndベストの茨城県勢1位という最高の成績で走り切ることが出来ました！

レース当日は風も強くて寒さもあり難しいコンディションではありましたが良い集団に恵まれて上手く流れに乗れたことが今回の結果にも繋がりました。

レースを終えた後に取材を受けて今朝の読売新聞の茨城版へ取り上げて頂き個人的に思い入れのある勝田全国マラソンでこのような経験をさせて貰いとても嬉しい限りです。

ここまで来れたのも走友会メンバーの方々始めたくさんの応援があっての今回の結果だと思っております。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

来月の大阪マラソンで自己ベスト狙いに行きたいです。引き続き調子を維持して頑張ります！

OK村 (火曜日, 27 1月 2026 07:26)

祝！勝田全国マラソン茨城県勢1位！

今朝の読売新聞に牛久走友会・平山くんの記事が大きく取り上げられていますので、コンビニ等で購入してください(^^)

「120%の力、出し切った」との言葉から書かれています。牛久走友会のランニングシャツを着て颯爽と走る平山くん、とても素敵です！！

OK村 (月曜日, 26 1月 2026 21:33)

三羽烏（さんばがらす）

改めて調べたところ、三羽烏は三羽の羽鳥、転じて特に優れた三人を指す言葉と書かれていました。
振り返ると三年前、入会当時は速かったKS野さん、私と張り合っていたNG井さん、そして私の三人でAOさんをやっつけようとしてましたね。
あの当時は明智光秀の家臣として活躍した明智三羽烏の如く、宿敵AOさんをどうやってやっつけようか楽しかったです。まさに豊臣兄弟のようにNG井さんも元気でした。

KS野さんもあの頃は格好良かったなぁ^^;KS野さんも昨日のペーサーは完璧だったみたいなので、これからもズルしないでね！手賀沼サブフォーとか言ってないでサボらず走ってね！！

OK村 (月曜日, 26 1月 2026 17:35)

予定していた富士登山競走の試走会は中止となりました。

先日ご案内させていただいた6月28日の富士登山競走の試走会は、富士山の山開きの3日前となるので残念ながら中止にさせてください。楽しみにしてくれていた方、本当に申し訳ございませんでした。

7月の土日は私の都合がつかないため、富士登山競走に出場される方は個別に行かれてください。
富士登山競走のエントリーについては、3月23日だと思いますが、決まりましたら改めてアナウンスしますね。

KS野です。 (月曜日, 26 1月 2026 13:17)

牛久走友会の皆様こんにちは。

あのーOK村さん
昨日のAOさんの投稿で珍しくほめていただいた所恐縮ですが、＜ずるはせず＞のくだりだけ削除してくれませんか。今回は全削除しなくていいです。AOさんには事後承諾取っておきますから、なんて。
最近のOK村さんの書き込みから僕がずるしがちな人に見られている気がします。やらかしのOK村さん、サボリのNG井さん、ずるのKS野の三羽カラスみたいな。あ、でも三羽カラスはいい人を指す言葉でした。じゃいいか

先日の赤羽ハーフで脳トレTK木さんが魂の走りで2時間切りを達成されました、すごい。でも残念、手賀沼なら非公認ではありますがサブ４（手賀沼ルール）と呼べたのですが赤羽はそうはいかないようです。今度手賀沼で一緒に2時間切りしましょうか。

兀ST (月曜日, 26 1月 2026 07:39)

牛久グランプリ第22戦を開催いたします。

日時　2026年2月21日（土）10:30競技開始
牛久運動公園多目的広場特設コースにて「3㎞」
https://moshicom.com/140289/
（当日受付なので申し込みの必要はありませんが、人数把握のために登録いただけるとありがたいです。）

さて、昨日は勝田マラソンでした。私も出場しました。
　練習不足の賜物といいますか、残り4㎞くらいでパタッと脚が止まり、最後は歩かないように頑張るだけという展開のうえ、39㎞あたりで大転倒し膝を強打するというよれよれ状態でなんとかゴール。あやうく巻き込み事故を発生させる所でした。段差も何もない道のど真ん中で転びました...。歳ですね...。
　サブスリーよりちょっと速いくらいの所でずっと走ってたんですが、ずーっと大集団。厚底シューズの定着で3時間くらいの人って増えましたね。私がギリギリサブスリーで885位だったのでようやく上位10％ってところです。ちょっと前ならサブスリーすればもうちょっと上位でしたよね。
　
　平山君が13位で茨城県勢1位。勝田は県内のマラソンで一番レベル高いと思いますので、この順位は凄いです。平山君は牛久走友会記録保持者（私調べ）でもあるので、2月の大阪マラソンでの記録更新に期待です。

　さて、私は本日からまたラオスに出張です。マラソン後の深酒のせいでボーっとしてますが、今空港に向かっています。では行ってきます。

AOです (日曜日, 25 1月 2026 21:21)

○今日の定例会は
・今日もとても寒かったです(-_-;)
・いつもより参加者は少なかったですが､楽しかったです(^.^)
・ペース走ではSAグループはKS野さんが序盤はきちんとペーサーを担当しました。ずるはせず、良いペースでした。素晴らしかったです。
・これからはペーサーを担当してもらいましょう。
・定例会参加の皆様、お疲れ様でした。本当に､寒かったですね。

○今日の大会は
・勝田全国マラソンにはたくさんの方々が参加したようですね。
・エースのHR山さんは好調を維持してますね。もうちょっとでベスト更新でしたね。2時間26分は素晴らしい。
・他にもPB更新した方も多かったようですね。
・記録のアップと皆さんの報告が楽しみです。

・大阪国際女子マラソンではミドリちゃんがきちんとサブ3で走りましたね。さすがです。

○大阪国際女子マラソンでは
・テレビを見ていたら、初マラソンの矢田選手の走りに、ドキドキしました。
・最後まで、実績のある外国人ランナーと競り合ってました。タイムも素晴らしいです。期待の新人が現れましたね。楽しみです(^.^)

KS野です。 (日曜日, 25 1月 2026 17:45)

牛久走友会の皆様こんにちは。

今日は勝田の日でした。わが牛久走友会からは40人以上参戦したようです。追って結果報告があることと思います。
僕は定例会をこよなく愛するNK村さん他の皆様と牛久で頑張りました。勝田に大勢行ったせいか参加者は最初30人くらいでしたがその後ぞろぞろ遅刻組が集まりだし40人以上にはなったかと思います。YK内さんも定刻通りの大幅遅刻でした。人数が少なかったせいか全体走は全員で逆の逆回りをワイワイガヤガヤ楽しく走りました。
その全体走。約3キロくらいの距離をみんな寒い寒いと言いながらジョグしていたのに汗っかきのＩ内さんご主人はプールから上がったような汗のかきようでグチャグチャでした。あれから寒かったろうなぁ。

ペース走ではSA班でMRさんにあおられながら3本お世話になりました。AOさん他のみんなは4本やってました、お疲れ様です。

他の班で走られていた、レジェンドのTK本さんではないもう少しお若い方のTK本さんが走行中転んでしまったようで右半身血だらけでした。チャッキーにでもやられたみたい（NG井さんお得意のチャットGPTはチャッピーです）お大事になさってください。

ASDさんやSK巻さん他何人かの皆さんが定例会後寒空の中勝田に応援に向かいました。僕の想いはASDさんに託しましたが、僕はその後ジムのお風呂でゆっくり温まりました、すみません！

今日はNG井さん来ました、でもすぐに帰りました。

OK村 (日曜日, 25 1月 2026 07:41)

勝田先発隊より！

おはようございます！ゴール手前の右側にブルーシート・テント設営完了しました。昨年と同じ場所です。7時前に設営しましたが、年々場所取りが難しくなっています^^;

みなさん、今日は昨年より暖かいですよー（今のところ笑）
笠原さんはテント設営で汗かいてます^^;

9:50にテントをバックに集合写真を撮りますので、多々良ひろしさん、遅れずに来てね！

勝田先発隊　OIL野、OK村、KS原

AOです (土曜日, 24 1月 2026 20:30)

○勝田全国マラソン､大阪国際女子マラソン参加の皆様へ
・皆さん、体調はいかがですか？
・明日の設定タイムは決まりましたか？
・明日は設定タイムを頭に置きつつ、淡々と、イーブンペースで走って下さい。
・序盤は抑え気味に､中盤はそのままで､終盤は頑張りましょう。最後は気合いです。
・あまり力まず、リラックスして笑顔で走りましょう。
・牛久から留守番の皆さんと応援しています。ファイト｡

○今日のAO練は
・今朝は寒かったです。氷点下でした。バイクが辛かったです。
・今日はK邉さん､つくばから自走で来たMRさんの3人と少なめでした。珍しく男性のみでした。
・3人でいつものようにロードを走り、筑波大学先のコンビニで折り返しました。MRさんは赤塚公園で別れ、その後は70オーバーの爺さん２人で運動公園に戻りました。今日も最後はペースを上げて、ピリッと終了しました。
・今月のAO練は終了です。来月は東京マラソン向けのペース走の予定です。

○明日の定例会は
・明日も寒そうですが､定例会は午前７時半から､牛久運動公園です。
・時間のある方は、是非、ご参加下さいね。
・明日はKS野さんと留守番定例会で頑張ります。OK村さん､ご心配なく！

太郎 (土曜日, 24 1月 2026 16:51)

牛久走友会の皆様、太郎です。掲示板への投稿は初めてになります。1/18の赤羽ハーフにて、10年ぶりのレースを2時間23分で無事完走しました。順位は後方でしたが、新年会で宣言した「9月のアイアンマン完走」への大切な第一歩が踏み出せました。走る事を愛する皆様の背中を追いかけ、基礎から学ばせて頂きますので、今後ともご指導宜しくお願い致します！

OK村 (土曜日, 24 1月 2026 13:13)

勝田全国マラソンで集合写真撮ります！

KS原さん、勝田マラソン先発隊の告知ありがとうございます。OIL野さんて、あぶちゃんのことですね(^^)

【集合写真撮影のご案内】

明日、9:50牛久走友会テント前で集合写真を撮影したいと思います。

スタートが10:30なので、忙しいですがみんなで集まって写真撮って笑顔でゴールすることを誓い合いましょう。

スタート40分前なので、時間厳守でお願いします。TT良ひろしさん遅れないでくださいね。←このフレーズ昨年とほぼ一緒ですwww

という訳で定例会には行けないので、サボりのKS野さん、SAチームのペーサーしっかり頼みますよ！！

勝田マラソン先発隊 (土曜日, 24 1月 2026)

勝田全国マラソンの先発隊です！

いよいよ明日は勝田マラソンですね！
当日はブルーシート、テントを設営しますので参加される選手のみなさん、応援のみなさんは是非お立ち寄り下さい。思う存分頑張ってくださいね！！

◆「勝田全国マラソン(1/25）」参加の皆様へ

【テント／ブルーシート設営のご連絡！】

・設営場所：石川運動ひろばゴール右側（当日の7:00過ぎに設営する予定です）

　※牛久走友会ののぼりも設置予定ですので、探してくださいね。

・参加の皆さん、体調を整えて、元気にスタートラインに立ちましょう＼(^^)／

・先発隊：OIL野、OK村、KS原

AOです (木曜日, 22 1月 2026 21:09)

○週末の予定は？
・日曜は勝田マラソン､大阪国際女子マラソン等があります。参加される方は頑張って下さいね。
・連日、寒いので、風邪などひかないようにして下さい。

○AO練のご案内
・今週も土曜日にAO練を実施します。
・日程:1月24日土曜、午前7時30分集合、35分スタート
・場所:牛久運動公園集合
・内容:ゆっくりロードをロング走(距離は各自自由に)
・運動公園から赤塚公園、二の宮公園､筑波大学先のコンビニまで走って来る予定です。ペースはゆっくりです。
・かなり気温が低そうですので、防寒対策をしっかりしてご参加下さい。
・今月のAO練はこれが最後です。

KS野です。 (水曜日, 21 1月 2026 19:06)

牛久走友会の皆様こんにちは。（先週分の再掲です）

OK村さんの掲示板消失事件で迷宮入りしたと思われていた100KのIK田さん号が上書きされずに残っていました。巨大ないや偉大な先輩IK田さんの特集号だったため載せておきます。

何やらきなくさい話でしょうか。
時々攻撃的なメールが投稿されることがあり役員の皆様もその都度ご苦労が絶えないことと思います。いつもありがとうございます。犯人さんもうやめてください。今回は過去履歴も一緒に消えてしまったとか。安心してください、新しいのをどんどん投稿して過去を見返す暇なんてないようにしますから。

ドスンドスン！
昨日のペース走のB班で走った3本目。負けそうになるとゴールを変えてしまうゴールチェンジャーSG本さんもいないし余裕のゴール、と思ったそのわずかなスキを突かれました。ゴールまであと数歩というところで後方から地響きとともに何かが突進してくる気配。思わず生命の危機を感じて道を譲ってしまいましたが、犯人は100KのIK田さんでした。そのIK田さん、勝ち誇ったように「狙ってたんだ」と飛び跳ねて喜んでいました。ハイハイ今日のところは負けました。走友会員は油断も隙もない人達ばかりだ、まったく。

１本目はSA班でお世話になりスーパー中学生とご一緒させていただきました。いや速い速い、いい機会なので復路で信号が変わった直後ついて来いと言わんばかりに引っ張って差し上げ、社会の厳しさみたいなものをそれとなく背中でお伝えしました。学校では教えてくれない大切な何かを学んでくれたなら幸いです。一応引っ張ったのは30ｍくらいで、あとは自分のペースで走らせてあげましたけど何か。

昨日はKM田さんにKS野ジャーナルの購読料としてお金の代わりにアクエリをいただきました、ちょうど飲み物を忘れてしまい帰ろうかと思っていたところでした。ありがとうございます。でも次回からは現金お支払い領収証なしでお願いします、ウソ。

最近一部の方々の競争が過熱しているようで運動公園前の道路の横断は一旦停止だそうです。地域の安心安全にご協力お願いします。T中さんMRさん。

KS野です。 (火曜日, 20 1月 2026 23:09)

牛久走友会の皆様こんにちは。

いやS水さんもいよいよ掲示板のレギュラーメンバーに加わりましたか。う～んライバルは早めにつぶせって誰か言ってませんでしたか？ウソ、これからは定例会の出席に関係なく週一で掲載お願いしますね～

他の会員の皆様も掲示板にぜひご参加ください。誤字脱字意味不明だいたい大丈夫です。そもそもマジメに読んでる人はそんなにいないと思いますし一晩寝れば読んだことすら忘れてますから。もしつまらない書き込みをしてしまってもOK村さんがまた全削除してくれるから安心です。因みに今回の掲示板削除騒動はOK村さんが掲示板の掲載数年間トップを取るための自作自演だったんじゃないかって誰かが言っていたとかいなかったとか。そういえばここ数日OK村さんの書き込みがやけに多い。

来週は勝田でしたか。寒そうですが皆さん頑張って走ってきてください！定例会は僕が何とかしておきますから。

OK村 (火曜日, 20 1月 2026 22:04)

掲示板、リニューアルスタート！

掲示板の件では、私が誤って削除してしまった影響で、日曜日の夜から昨夜にかけて投稿できない状況が続いていました。
完全復元とまでは行きませんでしたが、2026年元旦以降のみなさんの投稿は全て掲載できましたので、本日よりリニューアルスタートさせていただきます(^^)

Ｓ水さん、2回目の心温まるメッセージありがとうございます！牛久走友会に対する愛情が伝わって来て嬉しくなりました。AOさんがいつも言いますが、サブスリー達成は一気に行かないとダメです。3回目の投稿も間髪入れずに書いてくださいね。

SZ木しおりさんへ、ご出産おめでとうございます(*^^*)
長男、長女の子育て奮闘記、とても癒されています。これからも週刊KS野ジャーナルに負けないくらい、お子さんの成長ぶりをちょくちょく書いてくださいね。

昨日、せっかく書いてくれたKS野ジャーナル、私の復旧作業の影響で埋もれてしまいました^^;
個人的にはウルトラIK田さんの100Kネタ大好きです！でも、ドスンドスンとか言ってると、そのうち叩かれますよ笑

最後に、AOさんには掲示板の復旧をお祝いいただきありがとうございます(^^)
今回、掲示板を削除してしまって、とんでもないことをしてしまったと日曜日の夜から落ち込んでいました。でもその後のみなさんの投稿を見て、みなさんの牛久愛を確認できたので、災い転じて福となすを心の底から実感しとても幸せな気持ちです(*^^*)

さあ、牛久走友会の2026年はこれからスタートです！みなさんの率直な気持ちを掲示板に書き込んでみてください。みなさんの投稿を楽しみにしております。

S水 (火曜日, 20 1月 2026 20:35)

こんばんは。
あ、やっぱりここ数日、掲示板がおかしかったですよね？！汗
復帰してホッとしてます。(*^▽^*)
掲示板の復活、嬉しいです！！！(^^♪

しかし、こちらの掲示板も、いたずらを防げて、
かつ　KS野さんジャーナルや、AOさんのAO練告知、
OK村さんの楽しい活動のご案内、
今まであまり投稿されていない方が気軽にあいさつ＋返信できる、
等などの、

トピック毎の投稿ができる掲示板、
かつ、投稿への「いいね」等ができる物にバージョンアップできると良いよなぁ…

等と、感じておりました。(;'∀')

無責任な投稿、すみません。。。
（掲示板が荒れてしまう等のデメリットもありますよね。。。）

また、
Sおりさん、ご出産、おめでとうございます！(^^)/
練習会で息子さんを見るたびに、
絡みたい衝動に駆られていました(*^-^*)

18日の定例会で、
「この掲示板を見て初参加しました。」、と言う方もいらっしゃったので、
会員制ではなく、開かれた掲示板で、
牛久走友会の活動が、
さらにさらに活発になれる仕組みはないものか…。

などと、無為な素人の投稿でした。
失礼しました。<m(__)m>

（牛久走友会、サイコー！）

AOです (火曜日, 20 1月 2026 10:26)

〇祝、掲示板復活！！
・ＯＫ村さん、お手数をおかけしました。ありがとうございます。
・日曜に掲示板を書き込もうとしたとき、「あれ・・・？？？」と。
・どうしたんだろう・・・？？？

・無事に復活できて良かったです。しかし、困りますねえ・・・
・いたずらは止めて欲しいものですね。

〇日曜の定例会は・・・
・日曜の定例会はたくさんの会員が参加して開催しました。
・練習会にも１０名近い方が参加いただき、楽しく走りました。
・参加された皆さん、お疲れさまでした。

・ところで、毎年、年末年始は燕岳の山頂で迎えていた「このみさん」ですが、今年はどうもネパールの山に行っていたみたいです？まだ、詳しい報告は聞いていないので、早く聞きたいと思っています・・・(^_-)-☆

・その「このみさん」からの誘惑が・・・？？？
・「AOさん、タンザニアマラソンに参加しない？？？キリマンジャロの周りを走るマラソンです・・・？」
・私よりちょっとお姉さんのこのみさん、キリマンジャロの山頂を制覇し、最近では海外での活動が多くなってきました。
・男性会員ではH部さんがあちこちに出かけていますが、お二人の行動力には圧倒されますね。

・定例会ではいつものように、SAグループで、A４を頑張って走りました。１月も半ばになり、３月の東京マラソンも近づき、そろそろスイッチオンしないと・・・

〇身体のチェックは・・・
・昨日、年に１回の「人間ドッグ」を受けてきました。特に問題がなかったので、これからもランニングは続けられそうです。良かったです。

・夕方には、月に１度のH舎でのマッサージを受けてきました。土曜の３０キロ走、日曜の定例会での２０キロペース走の実施で、身体はがちがちで、痛いこと、痛いこと。
・皆さんも身体の手入れはしっかりやってくださいね。ランニングは自分の身体で走らないといけないので、部品の交換はできません。故障しないようにしてください。

SZ木しおりさん他 (火曜日, 20 1月 2026 05:54)

SZ木（Sおり）です
(日曜日, 18 1月 2026 17:52)

走友会の皆様、シティーマラソンお疲れ様でした^ ^
昨年2月に入会したSZ木です。
時々3歳の息子A◯たと一緒に定例会でお世話になっていました！
Mきちゃん、Aきちゃんはじめ、みなさんに遊んでいただたりお声かけいただき、一緒に参加できてとてもありがたかったです^ ^
私事で恐縮なのですが、2点ご報告させていただきたく初投稿失礼します！（星野会長や広報の方々には少し前にご報告させていただきました^ ^）

1つは息子のA◯たですが、9月に初めてリレーマラソンにでて、900mを完走しました！
伴走者に抱っこかなと思っていたら走り切って、これは走友会効果だーーっ！と思い、みなさんに感謝です^ ^

2つめですが、実は5月?6月？ころからつわりや妊娠トラブルでほとんど参加できておりませんでしたが、12月に第二子の女の子を無事に出産いたしました！
入会して3〜4ヶ月でみなさんと交流を深める間もなく退会したかのようになってしまいましたが、、、
忘年会もシティーマラソンも新年会も、「参加したかったなあ（ ; ; ）」と思いながら過ごしておりました。
落ち着きましたらまた息子を連れての体操とお散歩から参加したいし、大会の応援やイベントも参加したいし、もっとみなさんのお顔やお名前も覚えたいなと思っておりますので、暖かくなってきた頃あたりから、またよろしくお願いいたします^ ^

私事失礼いたしました^ ^

#2530
H部です。
(日曜日, 18 1月 2026 09:09)

速報
加波山登山競争　5月5日に開催です。
エントリー開始が決まったらまた連絡します。ディフェンディングチャンピオンのS田さん予定を空けてくださいね。
私はSR200に出るので出場できませんが代わりに頑張ってください。

#2529
AOです
(土曜日, 17 1月 2026 17:23)

○今日のAO練の報告です！！
・今朝もそれなりに寒かったですが､参加者は12名でした。
・途中合流の方もいましたが、運動公園から30キロを走った方が多かったです。
・今日もゆっくりと､赤塚公園、二の宮公園､筑波大学先のコンビニまで走りました。今日もたくさんおしゃべりしてました。
・初参加の方も、足が痛いと言っていた方も、皆さん頑張りました。最近恒例のラストのダッシュもやりました。
・参加された皆さん、お疲れ様でした。

・次回のAO練は来週末の予定です。

○明日の予定は
・明日の定例会は午前７時半から､午前8時半からは練習会があります。
・時間のある方は、是非、ご参加下さい。
・明日もKS野さんが楽しませてくれると思います。お楽しみに。
・勝田マラソンや守谷ハーフも近いので、参加される方はしっかりと調整して下さい。

#2528
OK村
(土曜日, 17 1月 2026 07:53)

6月28日 富士登山競走試走会のご案内！

おはようございます。少し早いですが、数名の方から問い合わせいただいたので、毎年恒例の試走会について概要をご案内させていただきます。
なお、今年の第79回富士登山競走のエントリー期間は公表されていませんが、恐らく3月23日（月）21:00開始だと思いますので、参加希望の方はカレンダーに書いておいてください。正式に決まり次第アナウンスさせていただきます。

富士登山競走試走会スケジュール

日時　6月28日（日）3:30出発（時間厳守、夜中ですw）
場所　牛久運動公園の武道館裏の駐車場
メンバー　今のところＫ畑さん始め約10名

今年初参加のSB山さん、最近入会されたＩ澤さん、Ｍ好さんも参加予定です(*^^*)

山頂コースは6:30に富士山一号目（馬返し）をスタートして山頂がゴール、14:00までに馬返しへ下山、今年もＫ畑さんが車で待ってくれています(>ω<)
但し、11:00までに山頂まで登頂できなかった方は、その時点で下山いただきます。14:00に馬返しを出発しないと復路の高速道路が混んでしまうので、厳しいようですが11:00下山開始をルールとさせていただきます。

五合目コースは7:30に富士吉田市役所（本番のスタート地点）をスタートして、富士山五合目がゴール、同じく14:00までに馬返しまで下山する予定です！特に五合目コースはゆっくりでも大丈夫なので、富士登山競走に出場しない方も参加してみてください。

毎年、4台くらいの車に乗り合わせて行っています。交通費は人数で割るのでおおよそ4,000円くらいです。車を出せる方、お手数ですが私までお知らせください。

それでは、多くの挑戦者をお待ちしております。新・山の神になって日本最高峰の富士山を駆け抜けましょう！！

兀STさん他 (火曜日, 20 1月 2026 05:52)

兀ST
(金曜日, 16 1月 2026 17:51)

牛久グランプリ第22戦を開催しようと思います。
実験的な開催で、会場は牛久運動公園多目的広場を予定しています。

3000m1組のみ（一斉スタート）で、当日申込（事前申込なし）参加料500円の典型的な「草レース」をやってみようと思います。
コースは400mトラックの周囲にレーンを作成し、周回遅れの出ない運動会方式で行います。（牛久運動公園がカラーコーン1000個貸してくれます。）

いつもの開催方法に比べ競技色は薄まりますが（距離は正確に図りますが）、一発勝負を楽しむお祭りに育てていければと思っています。

日時　2023年2月21日（土）
9:00開場（受付開始）　10:30競技開始（一斉スタート）　11:30撤収

大阪マラソンの前日になっていると思うので、有力選手の参加が難しいことになるかなと思いますが、前後の週は私の出張が入っていて出来ないので、この日になってしまいました。
告知から開催までの期間が短いことや普通の競技場じゃないことなどもあり集客は苦戦しそうですが、いずれやりたいと思っていた「The草レース」の実現に向けて、まず1回やってみたいと思います。
いずれXにも告知を出しますので、参加・情報拡散・運営など皆様の力を貸していただければと思います。

#2526
AOです
(金曜日, 16 1月 2026 14:52)

○AO練のご案内
・明日は予定通りAO練を実施します。今年最初のAO練です。
・お天気の心配は無いと思いますが、朝の内は気温が低いかも知れません。徐々に気温が上がりそうですね｡重ね着で調整して下さい。
・集合時間:午前７時半集合、35分スタート
・集合場所:牛久運動公園野球場前広場
・携行品:エネルギージェル等の補給食、小銭、スポーツドリンク等
・内容:ゆっくりロードをロング走(20キロから30キロ)
・ペースは7分30秒前後です。ゆっくりです。
・各自の都合で折り返しは自由に｡
※なお、会員以外も参加ご自由に。

#2525
OK村
(木曜日, 15 1月 2026 18:14)

牛久シティマラソンに参加された市民ランナーの方へ！

今週月曜日に開催された第48回牛久シティマラソン大変お疲れ様でした。少し風はありましたが晴天の中、気持ち良く走れたのではないでしょうか？走り終わった後の豚汁は美味しかったですか？？

さて、今週末の1月18日（日）は今年度7回目の牛久シティマラソンを走る練習会です。今年から大会を振り返る練習会として、また次の大会に向けて、3月まで市民ランナー向けの練習会を行います。
牛久走友会の会員以外でもどなたでも参加可能です。もちろん無料でいろいろ教えてもらえます。

トップページにも練習会の内容を載せていますので、参加を希望される方は、8:30までに牛久運動公園の旧プール棟前まで来てください。会員一同でお待ちしております。

我が牛久走友会のメンバーも頑張って走っていました。KS野さんもそれなりに頑張っていましたが、年々タイムが落ちているので練習会もサボらずに来てね！
KS野さんの「休んで、休んで、休んで参りましょう」は働き過ぎの日本人にはいいフレーズですね。でも、昨年は人気投票でズオンちゃんタイムズに僅差で負けていたので、KS野ジャーナル新春号は風門も私も期待してますからね！！

#2524
KS野です。
(木曜日, 15 1月 2026 00:00)

牛久走友会の皆様こんにちは。

いやこの前の新年会は超楽しかった。
僕はまだ入社４年目くらいですが今までで一番盛り上がったような気がします。勿論今までも常に前年を凌駕してきましたが。このまま一体どこまで行くんでしょうか。
ここ最近会員数が増え続けていることもあり、近い将来忘新年会はプラチナチケットになるのでは。そうなるとダフ屋がでてきて会費の何倍もの価格で裏取引されたりして。いやもちろん転売禁止ですが政策あれば対策ありは世の常ですし、そうなったらTN田さんあたりが真っ先に売りに出すはず、そうお思いませんかナベタツさん。

AOさんやOK村さんも触れていましたが、現在休養中のTK橋（信）さんからのメッセージをKR嶋さんが気持ち悪いくらい心を込めて読みあげてくださり、それまでのざわめきがウソのように静かになりました。
TK橋さんのことは僕が走友会に入る前からジムでほぼ毎日猛烈に走っている姿をお見かけして知っていました。すごいオッサいやお方だなぁと思っていました。その頃の僕は今と違ってキロ６くらいでモタモタ走っていたのですが、僕の素質を見抜いたAR木相談役から熱烈なラブコールをいただき次期会長にとまで、あいやその話はまた次回にします。

入会後はよくTK橋さんに目をかけていただき、T中さんにSAで軽く2連勝する前はよくBチームで一緒に4本ノンストップで走ったりしていました。この年齢になっても友達ってできるんだってちょっと驚きでした。でもTK橋さんはみんなと一緒で調子が悪くても走っちゃうんです。NG井さんみたいに調子が悪くないのに休むのもあれですが、せめてよくない時だけは休みましょうか。とりあえずTK橋さん、今のところは休んで休んで休んで参りましょう。走ることよりまずは健康第一でお願いします。

#2523
AOです
(水曜日, 14 1月 2026 10:21)

○祝、マラソン伴走100回達成、Y崎さん
・今日の読売新聞のコラムにY崎さんの投稿が掲載されていました。
・40歳半ばから視聴覚障害ランナーの伴走を続け､つくばマラソンで100回を達成したそうです。走った距離は24年間で5万キロを超えたそうです。
・凄いです。
・私も嬉しいです。
・会員の中にこんなY崎さんがいることを誇りに思っています。

・しかも、Y崎さんはサブスリー、サブ10、富士登山競走完走のグランドスラムを達成している素晴らしいランナーです。

・Y崎さん、おめでとうございます。そして、お疲れ様でした。

#2522
OK村
(水曜日, 14 1月 2026 07:33)

みぽりんへ！

Ｎ辻さん！念願のサブフォー達成おめでとうございます＼(^o^)／いつも色んな大会で応援してくれていたので、私も自分のことのように嬉しいです。
しかも12月29日の年の瀬に3時間57分だなんて素敵ですね！きっと良い年を迎えられたことでしょう。

毎年、奥久慈トレイルのボランティアもしてくれていて、会うたびにみぽりんスマイルに癒されています(*^^*)今年も奥久慈はロングに挑戦しますので、もしお会い出来たらスマイル予約でお願いします！

#2521
N辻です。
(火曜日, 13 1月 2026 21:06)

練習に参加できていない中、コメントやお祝いの品をどうもありがとうございました。嬉しすぎます‼︎
38キロくらいからペースが落ち始めましたが、最後の給水の所に牛久走友会員のボラがいるとわかっていたので、ねばれました!
4時間きるまでに7年かかりましたが、本当に続けてきてよかった、またがんばろうと思いました‼︎
たくさんの方々にお世話になり感謝しきれません。

サブ4の呪縛から解放されたと思いきや、今は次の大会が不安ですが、これからもよろしくお願いいたします。

#2520
OK村
(火曜日, 13 1月 2026 13:31)

2026年新年会のお礼(^^)

AOさん、新年会幹事に対するお褒めのお言葉、本当にありがとうございます。牛久シティマラソンの二次会を兼ねた牛久走友会の新年会は沼田市長を始め、選手・ボランティアのスピーチや余興、年男・年女の抱負など、盛り沢山の内容となるため、昨年から入念な準備を進めて来ましたが、乾杯用の飲み物オーダーで出遅れてしまい、詰めの甘さを痛感しております。
それでも文句も言わず幹事の進行にお付き合いいただき、走友会のみなさんの懐の大きさを実感しています(*^^*)
特にＡ木さんは私の無茶振りにも快く引き受けていただき、とても心の大きな人だと実感しました。Ａ木さん、今日が72回目の誕生日ですね。心からお祝い申し上げます。

入院中のTK橋信さんにもメールさせていただいて、みなさんへのメッセージを司会の倉嶋さんから読んでもらいました。AOさんやみなさんにも気持ちが届いて本当に良かったです。信さん、一日も早く退院できること、会員一同でお祈りしております。

最後に、お店の会計であぶちゃんミラクルが起こりまして、みなさん全員にお年玉200円を渡させていただきました。
あぶちゃんミラクルとは、お店のコース料理の値上げ前10月に予約したため、旧価格200円引きでやってくれたのです！

私とあぶちゃんから全員に手渡しできたと思いますが、受け取っていない方おられましたら幹事までお知らせください。
万が一、2回もらってしまった方おられましたら、こっそりと幹事までお知らせください^^;

先ほどホームページに昨日の写真の一部を載せましたので、お時間のある時にお楽しみください。

2026年新年会幹事　油野・奥村・倉嶋

AO (火曜日, 20 1月 2026 05:49)

AOです
(火曜日, 13 1月 2026 11:47)

○牛久シティマラソンについて
・会の最大のイベント､牛久シティマラソンが無事に終了しました。皆さん、お疲れ様でした。
・牛久シティマラソンはA木相談役が実行委員長で､実行委員、ボランティアとして70名以上が大会を支えました。

・大会には60名位の会員が参加し、たくさんの方が入賞したそうです。皆さん、おめでとうございます。
・私は最後の直接付近でボランティアをしながら、会員の方々に､「ラスト頑張れ」と声掛けしました。
・大会報告をしてくれたSZ木さんも頑張って走ってましたね。

・大会では故障のため、しばらく定例会に来てなかった大先輩の金ちゃんと一緒に秋田ウルトラを走ったK島さんが走っていたので、ビックリ｡いやぁ、嬉しかったです。是非、定例会にも顔を出して下さいね。

○新年会は
・牛久シティマラソンの後は、新年会でした。こちらは幹事の方々が万全の準備をしてくれ、60名以上の会員が参加し、大盛り上がりでした。
・KS野さんは掲示板だけでなく大人気で､あちこちでおしゃべりしてました。
・3人の「ヒロシ」による「ヒロシです」にはバカウケでした。文字数制限のため残念ですが詳細書けません。

・恒例の年男・年女のコメントタイムもあり、私もご挨拶させてもらいました。

・病気療養中ののぶさんからはメッセージが届きました。
・のぶさんと一緒に走ることを皆で楽しみにしています。

・参加された皆さん、お疲れ様でした。幹事の方々、ありがとうございました。

○AO練のご案内
・今週末、土曜日はAO練を予定しています。
・時間は午前７時半、牛久運動公園集合です。
・内容はいつも通りゆっくりロードをロング走です。
・お天気を見ながら、週末にご案内します。

#2518
SZ木
(火曜日, 13 1月 2026 07:24)

昨日の牛久シティマラソンお疲れさまでした！
なかなか定例会に参加できていない私ですが、『なんとかこの大会だけは！』と昨年に引き続き出場いたしました。
結果は、昨年に続いてなんとか入賞（今回はぎりぎりでしたが）。
ただ、タイムは（手元のGARMINによると）10秒以上更新できているので良しとしようと思います。
昨日は、みなさんの応援で最後まで諦めずに走り切ることができました！本当にありがとうございます。（直前の練習の時よりも、タイムは2分縮まりました。大会＆応援効果恐るべし）
この２、３年はハーフマラソン走ってみたり、5km出てみたりとふわふわしておりますが、やっぱり5kmが性に合っている気もしています。
とはいえ、再来週は守谷ハーフマラソンに出ますので、こちらは楽しみながら走ってきます。
引っ越して牛久市に近づいたので、今年は定例会にちょこちょこ参加しようと思います。

#2517
KS野です。
(月曜日, 12 1月 2026 17:06)

牛久走友会の皆様こんにちは。

今日は第48回牛久シティマラソンでした。
ということは牛久シティも午年でしょうか。
今回僕は走らせていただきました、すみません。
走りたいのにボランティアや実行委員等サポートに回っていただいた方々、ありがとうございました。面倒くさくて走りたくなかったNG井さんもありがとうございました。

僕は気合が入りすぎて7時前には定例会会場に着いてしまいました。少し緊張しながら硬い体を伸ばしていると、どこからともなくウグイスの心地良いさえずりが聞こえてきて心が落ち着きました。あれ？待てよ、このウグイスの声聞いたことあるような。気になって大会本部みたいなところに行くとウグイスの正体は100キロのIK田さんのウグイス嬢でした。何やらマイクに向かってペラペラしゃべってました。いやいい声だなぁ、今度結婚するときはIK田さんに司会頼もうかな。

レースではたくさんのお声かけありがとうございました。ロッキーのテーマの爆音で周りのペースを乱してくれたTK木さんありがとうございます。応援じゃなくヤジを飛ばしてくれたYM岡さんありがとうございます、今度そのままお返しします。足を引きずって走っていたH服部さん見捨ててすみません。
給水でスゴイのをくれたOK村さんありがとうございます。でも異物混入で責任者を呼んでいる間にOS木さんに置いて行かれました。どうしてくれるんですか。
今回僕は50歳代最後のレースでしたが上出来でした。でも年代別での入賞は遠いようです。そこで提案ですが次回からもっと細分化して年代別じゃなくて年令別、さらに誕生月別にしてついでに男女別に血液型と星座まで分けてはいかがですか。さすがにそこまで分ければ入賞できそうなんですが。

#2516
KS野です。
(日曜日, 11 1月 2026 21:17)

牛久走友会の皆様こんにちは。

あれーおっかしいなぁ･･･
暑いのと寒いのとそれから雨と雪と雷と風の日は定例会お休みじゃなかったですか？あ、そうか2026ルールではそういうのなくなったのか、失礼しました。

OK村さん絵の具は水性のでお願いします。アクリルだと胃がもたれそうなので。でもヒゲTさん僕のことが大好きだからハバネロも入れとけとか言いそう。
いやでもマジメな話、忘年会でOS木ひまわりさんママに「KS野さんには負けないから」ってメンチ切られた手前、格の違いを見せつけようかと思っていたところでした。ゴールで待つだけじゃつまらないので、給水所で疲れ果てたOS木さんに僕が命の水を手渡しして「まぁガンバレ」とお声掛け。飲み終えたコップを受け取って送り出し、次はゴールで豚汁をいただきながら笑顔で祝福。こんな感じがいいかな。

昨日はジムでAR木相談役と年男の話しになりました。何かにつけて相性がいいと思っていたら二人とも仲良く年男でした。同じ馬で光栄ですと申し上げたところ「お前は馬じゃないロバだ」とのお言葉をいただきました、ありがとうございます！でもそのあと年男を迎えるのはもう最後かもしれないと寂しそうに仰っていました。そういえば毎年健康診断を受けるたびに来年の桜は見れないと落ち込んでおられたような。口は悪いけど意外と気が小さい

#2515
OK村
(日曜日, 11 1月 2026 17:17)

さぼりのKS野さんへ

今日の定例会も60名くらいの会員が参加していましたが、KS野さんは何処でさぼっていたのか、風門を始めみんなが心配していました。KS野さん、意外とみんなに愛されてますね。あのOS木ひまわりさんが入会したんですよー

さて、明日は牛久シティーマラソンです。KS野さんだけ特別にスペシャルドリンクを用意しておくので、国道6号線辺りでズルしないで給水所まで頑張って来てください！
KS野さんを愛するヒゲＴさんにドリンクの中味を相談したら「絵の具でも入れといて」と言うので、ミトコンドリア入りのドリンクと絵の具入りのドリンクを用意しておくので、じっくり選んで当たりを引いてね(^^)

今日の全国女子駅伝、1区のシュブルチェック・ アンナ選手はスタートから先頭集団を引っ張ってしばらく2位の快走を見せてくれました！5区の倉科りょう選手は何と区間9位の走りで茨城県チームは27位の好成績を見せてくれました(*^^*)
牛久市の選手、京都でも頑張ったので、牛久シティマラソンに出る選手も力を出し切って頑張ってください！！

そして、牛久シティマラソンが成功した後はお楽しみの新年会です。
参加される方は、17:25までに着席できるようにご協力よろしくお願いいたします。

日時　2026年1月12日（月・祝）17:30～（17:15受付開始）
場所　「串焼 すぎうら」 牛久市南1-4-27
電話　029-872-0490
会費　お酒を飲む人5,500円、飲まない人5,000円
（会費はお釣りのないようにお願いいたします）

新年会の終盤で、年男・年女の方から今年の抱負をお話しいただきますが、明日の参加者だけでも年男・年女13名おりまして^^;
初めのパート60歳以下の8名はお一人の持ち時間は90秒以内で抱負をお願いいたします。
最後のパート1954年生まれの5名の方は持ち時間2分でお願いいたします。
沢山しゃべりたいところ申し訳ありませんが、抱負は2個までに絞っていただきたく笑

それでは、みなさまのお越しを心よりお待ちしております。

2026年幹事　油野・奥村・宴会番長Ｋ嶋

OK村 (月曜日, 19 1月 2026 23:10)

牛久走友会の会員のみなさまへ

ご迷惑をお掛けしておりました掲示板ですが、先ほど復旧しましたので、取り急ぎお知らせいたします。但し、過去の履歴は復旧できていないので、2026年1月以降の投稿は「1月1日～10日分」まで纏めて掲載しました。

作業の途中で草野さんが投稿してくれたので、「1月11日～19日分」は明日、掲載しようと思います。一度に投稿できる文字数は5,000文字までなので、昨日、初投稿してくれたSZ木しおりさん、もうしばらくお待ちください(^^)

KS野です。 (月曜日, 19 1月 2026 22:37)

牛久走友会の皆様こんにちは。

何やらきなくさい話でしょうか。
時々攻撃的なメールが投稿されることがあり役員の皆様もその都度ご苦労が絶えないことと思います。いつもありがとうございます。犯人さんもうやめてください。
今回は過去履歴も一緒に消えてしまったとか。安心してください、新しいのをどんどん投稿して過去のを見返す暇なんてないようにしますから。

ドスンドスン！
昨日のペース走のB班で走った3本目。負けそうになるとゴールを変えてしまうゴールチェンジャーSG本さんもいないし余裕のゴール、と思ったそのわずかなスキを突かれました。ゴールまであと数歩というところで後方から地響きとともに何かが突進してくる気配。思わず生命の危機を感じて道を譲ってしまいましたが、犯人は100KのIK田さんでした。そのIK田さん、勝ち誇ったように「狙ってたんだ」と飛び跳ねて喜んでいました。ハイハイ今日のところは負けました。走友会員は油断も隙もない人達ばかりだ、まったく。

１本目はSA班でお世話になりスーパー中学生とご一緒させていただきました。いや速い速い、いい機会なので復路で信号が変わった直後ついて来いと言わんばかりに引っ張って差し上げ、社会の厳しさみたいなものをそれとなく背中でお伝えしました。学校では教えてくれない大切な何かを学んでくれたなら幸いです。一応引っ張ったのは30ｍくらいで、あとは自分のペースで走らせてあげましたけど何か。

昨日はKM田さんにKS野ジャーナルの購読料としてお金の代わりにアクエリをいただきました。ちょうど飲み物を忘れてしまい帰ろうかと思っていたところでした、ありがとうございます。でも次回からは現金お支払い領収証なしでお願いします、ウソ。

最近一部の方々の競争が過熱しているようで運動公園前の道路の横断は一旦停止だそうです。地域の安心安全にご協力お願いします。T中さんMRさん。

あれ？過去分復活したのかな？お疲れ～

O山さん他 (月曜日, 19 1月 2026 22:36)

牛久シティマラソン実行委員
(土曜日, 10 1月 2026 18:55)

〇牛久シティマラソンの運営ボランティアの皆さまへ

第48回牛久シティマラソンがいよいよ１月12日(月)に開催されます。
走る皆さんの体調は大丈夫でしょうか。
気温が低くなりそうなので寒さ対策をしっかりして頑張ってくださいね。

さて、この大会を支えるボランティアの皆さんは、さらに体調管理をして当日は万全な体調を整えていただいて、大会が無事に開催できるようご協力をお願いします。

当日は「赤い帽子」の着帽が必要ですので忘れずにお願いします。
また、当日までに急用や体調不良等でボランティアができないという状況になりましたら、ボランティアマニュアルに同封した走友会連絡先までご連絡をお願いします。

ボランティアの皆さん、寒さ対策をして大会成功に向けて頑張りましょう！！

牛久シティマラソン実行委員
　O山

#2513
元ランナー
(土曜日, 10 1月 2026 17:14)

先程全国女子駅伝の選手のオーダーが発表になりました。
県立牛久高校2年のシュブルチェック　アンナさんは1区、牛久在住の茨城キリスト教高校3年の倉科りょうさんが5区で走ることになりました。
12:30スタートですので、皆さん応援してください。
私はマラソンの準備で生放送では見られませんが、準備が終わってからビデオで応援します。
倉科りょうさんは今回初めて出場ことが出来ました。思いっきり楽しく走ってもらいたいです。

#2512
AOです
(金曜日, 09 1月 2026 09:47)

○もうすぐ牛久シティマラソンです！！
・寒波襲来で毎日、寒いですねぇ！
・大会当日は晴れの予報ですが、気温がかなり低そうです。
・レースに参加する方､ボランティアの方､実行委員の皆さん、体調を整えて当日を迎えましょう。
・レースを走る方は頑張って下さいね。私はボランティアをしながら沿道で応援します。
・練習会に参加された皆さんも頑張って下さいね。

○N辻さん、サブ4達成、おめでとう
・サブ4の厚い壁に跳ね返されていたN辻さん、ついに、サブ4を達成しました。素晴らしい。
・諦めず、コツコツ努力してました。たくさんの仲間の応援もありました。
・本当に良かったです。

・会員にはたくさんの方々がサブ4を目指しています。皆さんも頑張って下さいね。
・サブ4は市民ランナーにとっては、かなりハードルが高いです。でも､会員の皆さんなら大丈夫ですよ。ファイト｡

○今後のAO練の予定は
・今月のAO練の予定は次の日程で検討中です。天気等を見ながら2回はやりたいと考えています。
・17日、24日、31日の土曜です。
・日程が決まりましたら早めにご案内します。
・今年も一緒に楽しく､頑張りましょう。

#2511
元ランナー
(水曜日, 07 1月 2026 22:16)

「牛久シティマラソン」参加者（ランナー・ボランティア）の皆様へ

いよいよ来週月曜日（12日）に牛久シティマラソンが開催されます。
予報では天気が良さそうですが、予報が外れないように祈ってください。
毎日寒いので体調には気を付けて当日を迎えてください。

ボランティアでの参加者は必ず配布しましたマニュアルで作業内容・集合時間を再度確認してください。
不明の点などありましたら前日の定例会の時に小山さん又は荒木に確認してください。

ランナーとして参加する方は体調に気を付けてベストの走りを見せてください。出来れば牛久走友会のシャツを着て走ってもらえると嬉しいです。

毎年言っていますように、「牛久シティマラソン」を成功させることは、お世話になっている多くの各地の大会に対しての恩返しと牛久走友会のプライドだと思っています。
大会が無事に終了して皆さんと「新年明けましておめでとうございます」とお祝いしたいと思っています。
皆さん　大会成功に向けて宜しくお願い致します。

荒木恒一


11日（日）に開催の全国女子駅伝の茨城県チームに県立牛久高校のシュルブリック　アンナさんと牛久市出身の茨城キリスト教高校の倉科りょうさんがエントリーされています。
12:30スタートですので、皆さん応援してください。私は牛久シティマラソンの準備で見られませんがビデオで応援する予定です。

#2510
OK村
(月曜日, 05 1月 2026 08:00)

2026年 新年会

明けましておめでとうございます。KS野さん、任せてください！牛久シティマラソンではミトコンドリア入りの究極の特製ドリンクを用意しておきますので。給水ポイントは折り返した後のみずべ公園ですよ。国道6号線辺りでズルして折り返したらスペシャルドリンクは無しですよー（笑）

（2026年 新年会　注意事項）

・当日は沼田市長もお越しいただきますので、走る格好以外でお越しください。
17:30には星野会長、沼田市長のご挨拶を始めますので、17:25には着席できるようにお願いいたします。

・駐車場は数台準備しておりますが、飲まない方も可能な限り乗り合わせでお越しください。飲む方は車はご遠慮ください。

・万が一、キャンセルされる方は今週金曜日までに幹事にお知らせください。土曜日以降はキャンセル料が発生しますので、風邪など引かないように気を付けてくださいね。

日時　2026年1月12日（月・祝）17:30～（17:15受付開始）
場所　「串焼 すぎうら」 牛久市南1-4-27
電話　029-872-0490
会費　お酒を飲む人5,500円、飲まない人5,000円
（会費はお釣りのないようにお願いいたします）

Ｏ山さん、今年も乾杯のご発声よろしくお願いいたします。その他、活躍した選手やボランティアの方、そして年男・年女の方にはひと言ご挨拶いただきますので、よろしくお願いいたします(^^)

それでは、みなさまのお越しを心よりお待ちしております。

2026年幹事　油野・奥村・宴会番長Ｋ嶋

KS野さん他 (月曜日, 19 1月 2026 22:33)

KS野です。
(日曜日, 04 1月 2026 21:05)

牛久走友会の皆様こんにちは。

謹賀新年　明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。

今日は2026最初の定例会。参加者も大勢でした。
掲示板のネタに一番乗りを狙いましたが、やはりAR木相談役に先を越され2着でした、残念。今の所全敗です。
全体走では新年恒例の五十瀬神社への参拝と、服は着たままですが牛久走友会の篠山紀信ことAM宮さんの記念撮影が行われました。いつもありがとうございます。
僕は昨年同様世界の平和から始まり政治の安定経済の成長、熊問題から気候変動、最後は牛久シティマラソンの二物TK田さん越えまで少し欲張って願掛けさせていただきましたので、その分お賽銭はいつもの倍お入れしました。
実はそのお賽銭箱のことですが、僕の十円玉が何かに跳ね返って向こう側へ飛んでいくのが見えたため横から覗いてみたら･･いやさすがにこれは書けません。間違いなく削除されてしまいます。でも後ろで見ていたNG井さんには思わず教えてしまいました、しまった。

ペース走はSAで2本ご一緒させていただきました。その1本目、エガT中さん不在の中MRさんがいたせいでお約束の運動公園前ガチンコレースが行われました。僕はトップでスタートしましたがゴールはビリでした。多分10人位抜かれた感じ。牛久走友会は負けず嫌いの方々ばかりだ。でも新春初投稿のS水さんにはNK村さんを代弁して先輩を抜かすなって言っといたんですけどね。
2本目。ペーサー奥村さんが牛久シティマラソンの給水係をされるということで、僕にはドーピ〇グのスペシャルドリンクをご用意いただけるとか。でもそれはいけない事だとお断りしたのですが、僕の場合それでようやく時間内に帰ってこれるから運営上許されるとか、ならいいか。

O方さん今年も掲示板覗いてくださいね～

#2508
AOです
(日曜日, 04 1月 2026 18:36)

○今年最初定例会は
・昨日降った雪が日陰には残っており、寒かったですけど、たくさんの会員が参加しました。

・皆さんとあちこちで新年のご挨拶。たくさんの方々から箱根駅伝での順天堂のお祝いを言われました。ファンの私にまでお祝いスミマセン。
・全体走は皆さんと初詣ランでした。
・今年も怪我なく、楽しく走りたいですね。そして、出来れば、PB更新も。

・全体走の後は、グループ毎にペース走でした。SAグループは1本目は20名以上でした。徐々に人数は減りましたが、4本頑張りました。

・参加された皆さん、お疲れ様でした。

○箱根駅伝について
・ところで、箱根駅伝の熱烈なファンは私だけでなかったあ？
・レディースのMO木さんは駒沢大学を応援していたそうです。「順天堂が3位なんて、納得出来ない」と怒ってました。
・順天堂は久しぶりの上位なので、許して下さいね(^.^)

○90歳でフルマラソン完走の話題
・レディースのM木さんから、「AOさん、90歳の女性がフルマラソン完走しました。」と報告ありました。
・帰宅後、調べたら、あの中野さんでした。確か、世界記録保持者だったような？
・テレビやランナーズで何回も紹介されてます。スーパーウーマンです。年末の大会で6時間10分位で完走しました。凄い(@_@)
・私も1年でも長くフルマラソン走りたいですね。頑張ろう！

#2507
AOです
(土曜日, 03 1月 2026 20:09)

○明日は走り初めです！！
・明日は新年最初の定例会です。
・牛久運動公園､午前7時半集合です。
・明日の全体走は初詣ランです。運動公園近くの神社でお参りします。お賽銭を忘れずに。
・牛久シティマラソンに参加する方は、全体走の後にピリッと走ると良いですね。
・時間のある方は、是非、ご参加下さい。

○箱根駅伝(復路)は
・やはり、青学が優勝でした。強かったです。結局、往路の黒田選手の3分が決め手となりました。
・選手層では､中央､國學院、駒沢､早稲田も負けてはいなかったと思いますが？何か、足りないんでしょうね？

・ところで、私が応援する順天堂ですが、何と、3位でした。ビックリ�
・往路の6位は100点満点、復路の3位は200点満点です！！
・10000メートルを27分台で走る選手はいませんが、伝統の駅伝力で、コツコツ、順位を上げました。やったぁ(^.^)
・テレビで応援していて、万歳しました。
・今年は年男ですが、良い年になりそうです(^.^)
・良かった、良かった。

#2506
AOです
(金曜日, 02 1月 2026 18:01)

○新年のご挨拶
・皆さん、明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします。
・初日の出ランに参加された皆さん、お疲れ様でした。
・今年もたくさんのイベントの企画があると思いますが、楽しく走りましょう。

○箱根駅伝(往路)は
・青学、強し、、、
・1区で16位と出遅れましたが、5区の山登りで、エース黒田選手が3分以上の大差を逆転しての往路優勝でした。
・お見事、原監督､黒田選手｡
・いやぁ、参った。
・この調子では、復路も逃げ切るんだろうなあ？

・ところで、私が応援する順天堂は大きなミスもなく、往路6位でした。満点です。復路もこの調子で頑張って欲しいなあ。

#2505
S水
(木曜日, 01 1月 2026 18:55)

牛久走友会の皆様、初投稿させて頂きます。
新年明けまして、今年もよろしくお願いします！

本日の初日の出ラン、去年に続いて2度目の参加をさせて頂きました。
企画して頂いたAS田（裕）さん、N村（哲）さん、
ありがとうございました！

TK木さん、ゴールでの甘酒とミカン、今年も疲れた体に染み渡りました。
本当にありがとうございます、ご馳走さまでした！

AOさん

大晦日のAO練、とても効果的なトレーニングとなりました。
いつもいつもありがとうございます！

兀STさん

忘年駅伝の動画、ありがとうございます！
自分にとって生涯忘れられない貴重な経験をさせて頂いた、
初めての忘年駅伝の参加。
この動画、最高の宝物です！(*^-^*)
お酒を飲みながら、じっくり観させて頂きます。笑

他にも、定例会で声をかけてくださったり、
楽しい話をしてくださる方々や、
走り方やマラソン大会での助言を頂く方々など、
2025年は走友会の皆さまに、感謝した一年でした。

皆さま、今後ともよろしくお願いいたします。
皆さまのご多幸を願いつつ、失礼します。

#2504
★ 『2026年 初日の出ラン』のご報告
(木曜日, 01 1月 2026 18:41)

走友の皆様、明けましておめでとうございます！

2026年最初の主要行事『初日の出ラン』に総勢32名が参加しました。
初参加者は7名でした。

早朝5時に牛久市観光アヤメ園駐車場に集合し5時15分に牛久沼 泊崎を目指してGo！
予定通り現地到着し6時50分の日の出予定時刻になりましたが、雲に覆われていて初日の出を拝む事は出来ませんでした。
う～ん、残念(>_<)

その後、千勝神社に向かう途中、何やら気配を感じ振り向くと綺麗な初日の出が現れました＼(^o^)／
一同、大喜び！！　幹事の一人、常夏の人AS田さんの念力かと思います(笑)

千勝神社で初詣をした後、恒例の復路ラスト約2.5kmの刺激走を行い、ハアハアゼイゼイを楽しみました。

そして頑張った参加者へのサプライズはゴールでエプロン姿に走友会はちまきをしたTK木さんが甘味処(甘酒、みかん／ぽんかん)をオープンしてくれていました。
今年で3回目です。
一同、感謝感謝、笑顔笑顔でした。ありがとうございますm(_ _)m
来年も期待してしまうのは私だけでしょうか？！ すみません(^^;;

さぁ、2026年がスタートしました。
それぞれの目標に向かって、走友同士刺激をし合い、楽しく頑張りましょう！

牛久走友会、ファイト＼(^o^)／

幹事：AS田（裕）※常夏の人、N村（哲）

OK村 (月曜日, 19 1月 2026 18:58)

テストです